Лікування вторинної гіпертонії

Деякі форми вторинної гіпертонії необхідно лікувати за допомогою операції. Наприклад, якщо ваша гіпертонія викликана звуженням великих артерій (коарктації аорти), хірургічний прилад або стент розміщується в аорті. Це може бути найкращий спосіб лікування вторинної гіпертонії.

Щоб вилікувати інші форми вторинної гіпертонії, ви може приймати медичні препарати. Наприклад, ваш лікар може прописати препарат під назвою спіронолактон для лікування гіперальдостеронізму, гормонального порушення, при якому ваш організм виробляє занадто багато гормону альдостерону, який відповідає за здатність нирок підтримувати соляної і водний баланс.

Деяким людям може знадобитися комбінація хірургічного і медикаментозного лікування. Наприклад, люди, які страждають стенозом ниркової артерії і високим артеріальним тиском, можуть спочатку приймати препарати. Але якщо препарати не дають ефективних результатів, їм також може знадобитися операція або ангіопластика з або без застосування стенту для лікування стенозу. Лікар може запропонувати хірургічну процедуру для усунення перешкод у ниркових артеріях, по яких кров потрапляє в нирки.

Ваш лікар може лікувати не тільки високий тиск, але і захворювання, що його викликає, якщо лікування цього захворювання не потребує багато часу, або якщо у вас дуже високий тиск. Якщо на лікування захворювання потрібно багато часу, таким чином, у гіпертонії буде більше часу, щоб пошкодити ваші органи.

Лікар також може вирішити лікувати високий артеріальний тиск безпосередньо, а не захворювання, що його викликає, якщо лікування дуже складне і ризиковане для вас. Наприклад, якщо ви страждаєте стенозом ниркової артерії, зазвичай він вимагає хірургічного втручання. Але якщо у вас занадто слабке здоров'я, щоб перенести операцію, більш розумно лікувати тільки гіпертонію.

Лікування захворювання, яке викликало у вас гіпертонію, не завжди призводить до зниження тиску. У цьому випадку вам необхідно буде лікувати саму гіпертонію.

• Стент

Стент – це маленька, рухома, каркасна конструкція, яку вставляють у кровоносну судину і розширюють за допомогою маленького балона під час процедури під назвою ангіопластика. Стент використовується для розширення звуженої або закупоренного кровоносної судини, частіше всього серцевої артерії.

Коли балончик всередині стента надувається, стент розширюється і тисне на стінки артерії. Це придавлює відкладення ліпідів і кальцію до стінок артерій і забезпечує вільне проходження кровотоку через артерію, що запобігає повторному закупорку артерії (рестеноз). Також стент може запобігти прорив маленьких частинок бляшок, який може викликати інфаркт.

Щоб вставити стент, рухлива, тонка трубочка (катетер) вводиться через артерію на стегні або в руці пошкоджену артерію. Потім балончик всередині стента надувають.

Деякі стенти оброблені медичними препаратами для більш ефективного запобігання рестеноза.

• Ангіопластика

Ангіопластика – це процедура, яка проводиться з метою часткового розширення заблокованого кровоносної судини для забезпечення вільного проходження кровотоку. Найчастіше ангіопластика проводиться на артеріях, по яких кров потрапляє в серце (коронарні артерії), коли вони звужуються в результаті утворення бляшки (атеросклероз) або згустків крові.

Під час процедури ангіопластики рухлива, тонка трубочка (катетер) вводиться через артерію на стегні або руці і акуратно проводиться у звужену артерію. Коли трубочка досягає звуженої артерії, на кінці цієї трубочки починає надуватися маленький балон. Балончик надувається від 20 секунд до 3 хвилин. Тиск з надуваемого балончика придавлює відкладення (бляшки), кальцію і ліпідів до стінки артерії та поліпшує кровообіг.

Коли відкладення ліпідів і кальцію стискуються, в артерію вводиться маленька, рухома, каркасна конструкція під назвою стент, яка розширює артерію. Рестеноз (повторна закупорка) артерії менш вірогідний після ангіопластики із застосуванням стента, ніж без нього.

Високий артеріальний тиск (Гіпертонія) - Огляд

Що таке високий артеріальний тиск?

Артеріальний тиск – це показник сили, з якою кров тисне на стінки артерій, під час руху по всьому організму. Це нормально, коли тиск піднімається і падає протягом дня, але якщо воно постійно тримається на високому рівні, це ознака високого артеріального тиску. Інша назва цього захворювання – гіпертонія.

При гіпертонії артеріальний тиск починає пошкоджувати кровоносні судини, серце і нирки. Це може привести до інфаркту, інсульту та інших проблем. Високий артеріальний тиск називають «тихим вбивцею», тому що воно зазвичай не викликає ніяких зовнішніх симптомів, при цьому завдаючи шкоди організму.

Серцевий напад Серцевий напад, також відомий під назвою інфаркт міокарда, трапляється, коли повністю припиняється кровопостачання серцевого м'яза, і її клітини відмирають. Інфаркт може статися в результаті того, що бляшка, що утворилася всередині серцевих артерій, розкривається або розривається, формуючи згусток, який значно блокує проходження крові через артерію. Бляшка складається з холестерину, лейкоцитів, кальцію та інших компонентів і покрита фіброзним потовщенням. Це фіброзне стовщення може розірватися, якщо кров раптово потече швидше, або артерії раптово звузяться. Розрив дає сигнал організму полагодити пошкоджену вистилку артерій, подібно до того, як заживає поріз на шкірі, формуючи кров'яний згусток, щоб герметизувати ушкоджену ділянку. Цей кров'яний згусток, що сформувався в артерії, може повністю заблокувати надходження крові до серцевого м'яза і викликати інфаркт. Біль при інфаркті міокарда частина поєднується з іншими симптомами, такими як: Дискомфорт або біль у грудях, що може бути дробильної, що здавлює або давати відчуття тяжкості в грудях. Дискомфорт або біль в грудях, також супроводжуються: Потінням. Задишкою. Нудотою і блювотою. Болем, яка поширюється від грудей до шиї, щелепи, плечей і рук. Запамороченням. Прискореним або нерегулярним серцебиттям. Втратою свідомості. Біль від серцевого нападу зазвичай не проходить навіть під час відпочинку. Важливо розпізнати ранні етапи серцевого нападу і отримати негайну медичну допомогу. Медичне втручання необхідне для запобігання смерті. Іноді застосовуються медикаменти, щоб скоротити пошкодження серцевого м'яза в результаті інфаркту. Інсульт Інсульт – це раптове припинення кровообігу в головний мозок, викликане блокуванням або розривом кровоносних судин. Ділянки мозку, в яких було припинено кровопостачання або почалася кровотеча, пошкоджуються протягом декількох хвилин. Ефект інсульту може бути легким або важким, тимчасовим або тривалим, залежно від того, які мозкові клітини постраждали, який відсоток мозку був пошкоджений, і наскільки швидко відновлено кровообіг. Симптоми інсульту раптові і можуть включати: Оніміння, слабкість або погана рухливість (параліч) обличчя, руки або ноги, особливо тільки на одній стороні тіла. Погіршення зору (в одному оці або двох) Затьмарення свідомості, проблеми з мовленням. Запаморочення, втрата балансу і координації. Блювота. Раптовий сильний головний біль. Осіб з симптомами інсульту потребує негайної медичної допомоги, яка допоможе обмежити потенційний шкоду здоров'ю.

Артеріальний тиск складається з двох показників: систолічного і діастолічного. Людина з систолічним тиском 120 і діастолічним тиском 80 має артеріальний тиск 20/80 або «120 на 80».

Систолічний і діастолічний артеріальний тиск Систолічний артеріальний тиск – тиск крові на стінки артерій під час серцевих скорочень. Це верхній показник артеріального тиску. Діастолічний артеріальний тиск – це тиск крові на стінки артерій в перервах між серцевими скороченнями. Це нижній показник артеріального тиску. Наприклад, людина з систолічним тиском 120 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.) і діастолічним тиском 80 мм рт. ст. має артеріальний тиск 20/80 або «120 на 80».

• Систолічний тиск - це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час серцевих скорочень.
• Діастолічний тиск - це сила, з якою кров тисне на стінки артерій в перервах між серцевими скороченнями.

Артеріальний тиск дорослих людей повинна становити не більше ніж 120/80. 140/90 або вище вважається високим артеріальним тиском. Багато людей мають середній між цими двома показник, вони підпадають під категорію людей, які страждають прегипертонией. Людям з прегипертонией необхідно змінити спосіб життя, щоб привести тиск в норму або відкласти виникнення гіпертонії.

Причини високого артеріального тиску

У більшості випадків лікарі не можуть вказати точну причину гіпертонії. Але відомо, що деякі фактори підвищують артеріальний тиск, це такі фактори як зайва вага, зловживання алкоголем, випадки захворювання на гіпертонію в сім'ї, надмірне вживання солі і старіння.

Сімейний анамнез Наявність сімейного анамнезу означає, що у людини є як мінімум один кровний родич, який страждає певним захворюванням. Лікаря може цікавити сімейний анамнез пацієнта для визначення генетичної схильності до певного захворювання. Під кровними родичами маються на увазі і живі родичі та ті, що вже померли. Це можуть бути: Родичі по прямій лінії (батьки, брати, сестри і діти). Родичі не по прямій лінії (тітки, дядьки, племінники, бабусі, дідусі, двоюрідні брати та сестри). Деякі сімейні анамнезы більш сильні, ніж інші. Це залежить від того: Наскільки у вас близьку спорідненість з родичем, які страждають певним захворюванням. Скільки у вас родичів з даним захворюванням.

Також артеріальний тиск може підвищитися у людей, які ведуть пасивний спосіб життя, не вживають достатню кількість калію і кальцію або мають резистентність до інсуліну.

Резистентність до інсуліну Резистентність до інсуліну – це стан, при якому клітини крові не реагують адекватно на дію інсуліну, гормону, який контролює кількість цукру (глюкози) у крові. В результаті, вміст цукру в крові сильно підвищується. З часом резистентність до інсуліну може призвести до постійного підвищеного рівня цукру в крові, що збільшує шанси людини захворіти діабетом 2 типу. Вагітні жінки з резистентністю до інсуліну піддаються високому ризику захворювання гестаційним діабетом. Зазвичай резистентність до інсуліну розвивається у повних людей, ведучих малорухливий спосіб життя. Люди з резистентність до інсуліну схильні до підвищеного ризику серцевих захворювань та інсульту, особливо за наявності інших факторів ризику, таких як куріння або підвищений вміст холестерину в крові.

Симптоми гіпертонії

Зазвичай високий артеріальний тиск не має симптомів. Більшість людей не підозрюють про його існування, поки не звертаються до лікаря з якоюсь іншою проблемою.

Без належного лікування високий артеріальний тиск може пошкодити серце, головний мозок, нирки та очі. Ці ушкодження викликають такі проблеми як захворювання коронарних артерій, інсульт і ниркову недостатність.

Захворювання коронарних артерій Захворювання коронарних артерій, пов'язане з утворенням бляшки на внутрішній стінці коронарних артерій, кровоносних судин, які живлять серцевий м'яз кров'ю, насиченою киснем. Бляшка виникає із-за надлишку холестерину, кальцію та інших речовин, які потрапляють в кров і, з часом, відкладаються на внутрішніх стінках коронарних та інших артерій. Процес утворення бляшки називається закупоркою артерій або атеросклерозом. В результаті закупорки зменшується отвір, через який тече кров. Слабкий потік крові може виснажити» серцевий м'яз і викликати грудну біль. Інфаркт трапляється, коли потік крові повністю блокується, зазвичай згустком крові, який формується над вскрывшейся бляшкою. Щоб вилікувати захворювання коронарних артерій, необхідно змінити спосіб життя, а саме робити фізичні вправи, перейти на корисну для серця дієту і кинути палити. Також захворювання коронарних артерій лікується за допомогою медикаментів, які знижують рівень холестерину, контролюють високий кров'яний тиск та інші фактори ризику. Ниркова недостатність Ниркова недостатність (також звана термінальною стадією захворювання нирок) трапляється, коли пошкодження нирок настільки серйозне, що людині потрібен діаліз або трансплантат нирки для підтримки життя. Ниркова недостатність часто розвивається після того, як нирка була пошкоджена протягом більше 10 років. Діабет і високий артеріальний тиск – найпоширеніші причини ниркової недостатності в Україні. Рівень ниркової недостатності вимірюється тим, наскільки добре нирки фільтрують продукти життєдіяльності з крові. Цей показник називають швидкістю клубочкової фільтрації. Ниркова недостатність трапляється, коли цей показник становить нижче 15% від показника здорової людини. Ниркову недостатність лікують за допомогою діалізу, який допомагає відфільтрувати продукти життєдіяльності з крові, коли нирки не в стані робити це самостійно, або з допомогою трансплантації нирок.

Дуже високий артеріальний тиск може викликати головний біль, проблеми зі зором, нудоту і блювоту. Ці симптоми можуть бути викликані небезпечним підвищенням артеріального тиску під назвою злоякісна гіпертонія. Цей стан називається гіпертонічним кризом. Злоякісна гіпертонія вимагає невідкладної медичної допомоги.

Гіпертонічний криз При гіпертонічному кризі артеріальний тиск підвищується настільки, що представляє велику небезпеку для організму і вимагає негайного медичного втручання. Людина переживає гіпертонічний криз, якщо у нього надзвичайно високий артеріальний тиск і з'являються симптоми ушкодження головного мозку, серця, нирок та інших органів. Зазвичай при гіпертонічному кризі діастолічний тиск (нижній показник артеріального тиску) становить вище 120 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.). Для порівняння нормальне діастолічний тиск дорослої людини становить менше 79 мм рт. ст. Діастолічний тиск – тиск крові на стінки артерій в перервах між серцевими скороченнями. Щоб знизити тиск при гіпертонічному кризі, використовуються препарати швидкої дії.

Діагностика високого артеріального тиску

Більшість людей дізнаються про те, що у них високий артеріальний тиск під час звичайного візиту до лікаря. Для того щоб лікар поставив діагноз високий артеріальний тиск, ваше тиск повинен становити як мінімум 140/90 при трьох різних вимірах. Зазвичай вимірювання проводяться з різницею в 1-2 тижні.

Якщо ви не впевнені у точності показників вимірювання в кабінеті лікаря, ви може поміряти тиск у себе вдома. Можливо, у вас так званий синдром білого халата, при якому артеріальний тиск підвищується просто тому, що ви перебуваєте в кабінеті лікаря. Навіть повсякденні заняття, такі як відвідування зборів, можуть підвищити ваш тиск. Такий же ефект можуть мати щоденні поїздки на роботу або куріння.

Лікування гіпертонії

Лікування залежить від тяжкості захворювання і від того, чи є у вас інші захворювання, такі як діабет, і були пошкоджені які-небудь органи. Також ваш лікар повинен оцінити ризики інших захворювань, в першу чергу серцевих.

Ви можете знизити артеріальний тиск, змінивши свій спосіб життя. Якщо це не допоможе, можливо, вам також доведеться пити таблетки. У будь-якому випадку вам буде необхідно контролювати свій артеріальний тиск протягом усього життя.

• Якщо у вас прегипертония, ваш лікар може порекомендувати вам змінити спосіб життя. Це може включати схуднення, виконання фізичних вправ, обмеження кількості вживаного алкоголю і солі, відмова від куріння, вживання великої кількості фруктів, овочів, цільних зерен і нежирних молочних продуктів.
• Якщо у вас високий артеріальний тиск без пошкодження органів і загрози серцевих захворювань, лікар може порадити вам приймати медикаменти в поєднанні зі зміною способу життя.
• Якщо у вас високий артеріальний тиск з пошкодженням органів і загрозою серцевих захворювань, ви повинні будете спробувати різні комбінації медикаментів разом з серйозним зміною способу життя.

Більшість людей приймають більше одного ліки від високого тиску. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб підібрати вам препарати, які не викликають серйозних побічних ефектів.

Часто люди забувають приймати таблетки, якщо у них немає ніяких симптомів. Але ваш тиск знову підвищиться, якщо ви припиніть приймати ліки. Спробуйте спростити свій графік прийому ліків. Приймайте їх під час якихось інших занять, наприклад під час їжі або перед сном.

Профілактика високого артеріального тиску

Ці 6 кроків допоможуть вам запобігти підвищенню артеріального тиску:

• Підтримуйте здорову вагу (якщо треба, схудну).
• Їжте менше солі.
• Робіть вправи.
• Обмежте вживання алкоголю до 2 склянок на день для чоловіків і 1 – для жінок і чоловіків з невеликою вагою.
• Вживайте 3, 500 мг калію в день. Свіжі, не перероблені продукти містять багато калію. Це такі продукти, як м'ясо, риба, нежирні молочні продукти, а також фрукти і овочі.
• Дотримуйтесь дієти DASH (Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії). Ця дієта містить велику кількість фруктів, овочів і нежирних молочних продуктів.

Ізольоване високий систолічний артеріальний тиск

При ізольованому високому систолічному артеріальному тиску (ізольованою гіпертонії) систолічний тиск становить більше 140 мм рт. ст., а діастолічний залишається на рівні 90 мм рт. ст. Цей тип гіпертонії поширений серед літніх людей, особливо у жінок. Насправді більшість людей старше 60 років, що страждають гіпертонією, мають саме ізольовану систолическую гіпертонію.

Якщо ви старше 50 років, систолічний тиск вище 140 м рт. ст. є більш важливим фактором ризику інсульту і серцевих захворювань, ніж діастолічний тиск.

Ізольована систолічна гіпертонія може викликати пошкодження органів, таких як нирки, головний мозок, серце або очі, і потребує медичного лікування. Велике дослідження (SHEP) довело, що лікування ізольованої систолічної гіпертонії призвело до 27%-го зниження ризику серцевих захворювань і 36%-ому – інсультів.

Інше дослідження показало, що люди, які страждають на діабет і мають низький систолічний тиск, також схильні до низького ризику діабетичних ускладнень, таких як інсульт та серцеві захворювання.

Ізольована систолічна гіпертонія часто лікується за допомогою діуретиків, які більш ефективні для літніх людей. Також можуть використовуватися препарати тривалої дії, такі як блокатори кальцієвих каналів, бета-блокатори або інгібітори АПФ.

Діуретик Діуретик – це речовина, яка виводить рідину з організму, викликаючи утворення сечі і дефіцит солі. Кофеїн і алкоголь є поширеними діуретиками. Препарати, діуретики включають фуросемід, гідрохлоротіазид, метолазон і спіронолактон. Ці препарати можна використовувати при лікуванні захворювань, що викликають набрякання в результаті накопичення рідини (набряки), таких як серцева недостатність, гіпертонія, серцеві або ниркові захворювання. Блокатори кальцієвих каналів Блокатори кальцієвих каналів запобігають потраплянню кальцію в клітини м'язів і кровоносних судин. В результаті, кровоносні судини розслаблюються, серцевий ритм сповільнюється і збільшується кровопостачання серцевого м'яза, таким чином, знижується тиск. Блокатори кальцієвих каналів використовуються при лікуванні серцевих захворювань, включаючи високий артеріальний тиск, біль у грудях, викликану захворюванням коронарних артерій, прискорене або нерегулярне серцебиття. Також вони використовуються при лікуванні сильних головних болів. Бета-блокатори Бета-блокатори уповільнюють серцебиття і зменшують силу серцевих скорочень, зменшуючи кількість кисню, яке серце має опрацювати. Бета-блокатори часто використовуються при лікуванні високого артеріального тиску, серцевої недостатності, швидке або нерегулярне серцебиття, пролапсу мітрального клапана і стенокардії. Також бета-блокатори застосовуються при лікуванні мігрені, почуття тривоги, глаукоми та тремору.

Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії (DASH) – це ефективна дієта для лікування ізольованої систолічної гіпертонії.

Альтернативні методи лікування гіпертонії

При лікуванні гіпертонії додатково до зміни способу життя, можна спробувати використовувати деякі додаткові не медикаментозні методи зниження артеріального тиску.

• Жоден з методів, описаних нижче, не має офіційних доказів того, що він істотно знижує артеріальний тиск. Але ці методи зазвичай вважаються безпечними і можуть мати інші переваги, крім зниження тиску.
• Хоча може існувати асоціація між конкретної стресової ситуацією і підвищенням артеріального тиску, не доведено, що зміна цієї ситуації благотворно позначиться на артеріальному тиску.
• Так як вимірювання артеріального тиску – це проста процедура, ви можете легко стежити за впливом даних методик на показники вашого тиску.

Навчіться вимірювати артеріальний тиск у себе вдома Вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах допоможе вам піклуватися про своє здоров'я. Навчитеся самостійно вимірювати артеріальний тиск, або нехай цього навчиться ваш друг або член родини. При покупці приладу, зверніть увагу на розмір манжети, наскільки легко читати показники на моніторі і чути звуки в стетоскопе, наскільки чітко написана інструкція, і необхідні даного приладу особливі умови зберігання. Попросіть свого лікаря або медсестру перевірити прилад, щоб переконатися, що він працює. Перевіряйте артеріальний тиск кілька разів в день, щоб побачити, як ваші щоденні заняття впливають на ваш тиск. Записуйте з вимірювання артеріального тиску і показуйте їх лікарю під час візитів. Порівнюйте показники вимірювання вдома та в кабінеті лікаря хоча б раз у рік (або частіше, якщо домашні показники сильно відрізняються від показників у кабінеті лікаря).

Альтернативні методи лікування

Альтернативні методи лікування, які використовуються для боротьби зі стресом і поліпшення якості життя, можуть мати деякий позитивний вплив на артеріальний тиск. Ці методи включають:

• Акупунктуру (голковколювання).

Акупунктура (голковколювання) Що таке сила? Акупунктура – це багатовікова китайська терапія. Вона заснована на теорії, що по всьому нашому організму проходить енергія під назвою цзи або ки. Вважається, що лі проходить по енергетичним каналам під назвою меридіани. Голкотерапевти вважають, що блокування потоку цзи в будь-якій точці організму може призвести до захворювання. Послідовники китайської практики вірять, що за допомогою голковколювання можна розблокувати і розбалансувати потік цзи і вилікувати хворобу. Люди часто використовують голковколювання для полегшення болю. Західні медики, які вивчають акупунктуру, вважають, що можливо вона полегшує біль за допомогою органічних хімікалій, які мають заспокійливий ефект (опіоїдні пептиди), або впливаючи на залози (такі як гіпоталамус), які виробляють речовини, необхідні організму. Для чого використовують голковколювання? Люди використовують голковколювання для полегшення болю і лікування певних захворювань. Ви можете використовувати голковколювання, як окремий метод лікування або як частина програми лікування. Дослідження виявили обнадійливі результати щодо застосування акупунктури при лікуванні нудоти та блювання, пов'язаних з вагітністю, хіміотерапією та післяопераційної болем. Акупунктура також може допомогти при: Реабілітації після інсульту, яка включає повторне навчання навичкам, які людина втратив в результаті пошкодження мозку. Головного болю. Недавні дослідження показали, що поєднання голковколювання зі стандартним лікуванням призводить до значного і тривалого позбавлення від хронічних болів, особливо від мігрені. Менструальних болях. Лучеплечевом бурсит. Фибромиалгии або хворобливості м'язових і м'яких тканин. Фибромиалгии, викликаної м'язовими спазмами. Остеоартриті або розриві тканин (хрящів), які захищають суглоби. Недавнє дослідження виявило, що за допомогою голковколювання можна полегшити біль у колінах і підвищити рухливість колін у людей, які страждають від остеоартриту. Болях у попереку. Синдром зап'ястного каналу або тиск на нерв в зап'ясті, яке призводить до поколювання, оніміння, слабкість або болю в пальцях або руках. Астмі або запаленні дихальних шляхів з такими симптомами, як періодичні моменти утрудненого дихання, хрипения, стискання в грудях і кашлю. Зубного болю. Родових переймах. Є акупунктура безпечною? В основному, голковколювання – це безпечна процедура, якщо її робить дипломований фахівець. Державна ліцензія гарантує, що голкотерапевт має певні навички і варто усім необхідним правилам. Хоча в деяких штатах иглотерапевтам все ще не видаються ліцензії. У поодиноких випадках можуть виникнути ускладнення чи побічні ефекти. Якщо голкотерапевт використовують нестерильні голки, існує ризик зараження інфекцією. Але в наш час голкотерапевти використовують одноразові голки. Переконайтеся, що фахівець, до якого ви ходите, використовує або одноразові стерильні голки. Поговоріть з вашим лікарем, якщо у вас виникнуть інші питання про безпеку процедури. Акупунктура може стати корисним лікуванням при деяких захворюваннях. Ваш лікар може порадити його разом з іншими традиційними методами лікування. Завжди заздалегідь радьтеся з лікарем, якщо ви хочете застосувати альтернативну терапію або поєднувати її з традиційною.

• Біологічний зворотний зв'язок.

Що таке зворотний біологічний зв'язок? Зворотний біологічний зв'язок – це метод використання свого розуму для контролю над функціями, які організм зазвичай регулює автоматично, такими як температура тіла, м'язова напруга, частота серцебиття або артеріальний тиск. Коли ви тільки починаєте вивчати зворотний біологічний зв'язок, до вашого тіла приєднують сенсори, і вас підключають до контролюючого пристрою. Це забезпечує миттєвий зворотний зв'язок з функціями вашого організму (наприклад, з температурою тіла). Терапевт за зворотного біологічного зв'язку навчить вас вправ, які допоможуть вам контролювати свої функції. Результати будуть виводитися на монітор, поки ви будете вчитися контролювати функції. Монітор буде подавати звуковий сигнал або блимати, коли ви досягнете необхідного результату (наприклад, підвищите температуру тіла або зменшити напругу м'язів). Існує два типи зворотного біологічного зв'язку: Електроміографія. Цей тип зворотного біологічного зв'язку використовує пристрій, який вимірює м'язове напруження під час занять техніками релаксації, такими як медитація, прогресивна м'язова релаксація або візуалізація. Зворотний біологічний зв'язок периферійної температури або температури рук. Цей тип зворотного біологічного зв'язку використовує пристрій, який вимірює температуру рук, поки ви намагаєтеся її збільшити часто з допомогою візуалізації або наведення образів. Наприклад, ви можете слухати касету, яка викликає образи припливу крові до ваших рук. Приплив крові до рук робить їх тепліше. Вивчення зворотного біологічного зв'язку вимагає декількох сеансів в спеціальній лабораторії або в іншому місці. Більшість людей досягають успіху після 12 сеансів. Зворотного біологічного зв'язком також можна займатися вдома. З часом люди вчаться впливати на свою м'язову напругу і кровообіг без допомоги монітора. Для чого використовується зворотний біологічний зв'язок? Більшість людей використовують зворотний біологічний зв'язок, щоб контролювати проблеми, пов'язані зі стресом і кровообігом, такі як головний біль, високий артеріальний тиск і розлади сну. Також ця техніка може допомогти контролювати хронічні болі. Чи безпечна зворотний біологічний зв'язок? Зворотний біологічний зв'язок – це безпечна процедура. Вона особливо ефективна, коли викладається фахівцем своєї справи. Сенсори, які приєднуються до шкіри для вимірювання функцій організму, можуть викликати роздратування шкіри. Завжди радьтеся зі своїм лікарем, якщо ви хочете використовувати альтернативне лікування або поєднувати його з традиційним. Це може бути небезпечно, відмовлятися від традиційного лікування і повністю покладатися на альтернативне.

• Наведення образів.

Що таке наведення образів? Наведення образів - це програма керованих думок та ідей, які призводять вашу уяву в розслаблений, сфокусоване стан. Ви можете досягти розслабленого стану, коли ви уявляєте всі деталі безпечного, комфортного місця, наприклад пляжу або саду. Такий стан може сприяти загоєнню ран, навчання, креативності та працездатності. Воно допоможе вам контролювати ваші емоції і думки, що може поліпшити ваше ставлення до життя, здоров'я і відчуття комфорту. Для чого використовується наведення образів? Наведення образів має багато практичних цілей. Ви може використовувати його для досягнення релаксації, в результаті чого знизиться артеріальний тиск і боротьби з проблемами, пов'язаними зі стресом. Також наведення образів використовується для досягнення цілей (наприклад, скинути вагу або кинути палити), подолання болю, прискорення загоєння. Воно навіть може допомогти вам підготуватися до спортивного змагання або публічного виступу. Безпечно наведення образів? Наведення образів безпечно і не асоціюється ні з якими ризиками. Воно особливо ефективно, якщо вас навчає досвідчений фахівець у сфері наведення образів. Завжди радьтеся зі своїм лікарем, якщо ви хочете використовувати альтернативне лікування або поєднувати його з традиційним. Це може бути небезпечно, відмовлятися від традиційного лікування і повністю покладатися на альтернативне.

• Гіпноз.

Що таке гіпноз? Гіпноз – це стан сфокусованої концентрації, під час якої людина менше усвідомлює те, що його оточує. Гіпнотерапія – це використання гіпнозу для лікування фізичних і фізіологічних захворювань. Під час стану гіпнозу (трансу) людина легко приймає пропозиції, які можуть допомогти змінити його поведінку. Спеціаліст з гіпнозу може сам проводить гіпноз або вчити людей самогіпнозу. Ви також можете навчитися самогіпнозу з допомогою книг. Мета гіпнотизера не контролювати людини і давати йому відповіді, а швидше допомогти людині самостійно вирішити свої проблеми. Самогіпноз зазвичай складається з написання або адаптації сценарію, щоб викликати гіпноз (включаючи пропозиції, як вирішити певні проблеми), запис сценарію на касету і програвання касети для впадання в гіпноз. Деякі люди воліють самогіпноз, тому що вони знаходяться в самоті протягом усього сеансу, і самі контролюють припущення, які вони роблять під час в стані гіпнозу. Гіпноз діє не на всіх. Ви повинні хотіти сфокусувати свою увагу і слідувати словами терапевта. Всупереч поширеній думці, ви не можете бути загіпнотизовані проти вашої волі. Крім того, коли ви перебуваєте під гіпнозом, ви не буде слідувати словами всупереч вашим бажанням. Експерти не знають, як працює гіпноз, але, схоже, при цьому організм впадає в стан глибокої релаксації. Деякі люди вірять, що в стані гіпнозу мозок людини виробляє природні речовини, які впливають на наше сприйняття болю та інших симптомів. Інші вважають, що гіпноз діє на підсвідомість і допомагає контролювати реакції організму, які ми зазвичай не можемо контролювати, такі як артеріальний тиск, серцебиття і відчуття голоду. Для чого використовують гіпноз? Гіпноз не використовують для лікування захворювань, а скоріше для полегшення симптомів. Гіпноз ефективно допомагає справлятися з післяопераційної болем, болем при пологах і параличной болем. Також він широко використовується при лікуванні залежності від наркотиків, алкоголю, їжі і куріння. Гіпноз може скоротити стрес, створюючи релаксацію і позитивне мислення. Гіпноз може допомогти подолати тривогу, безсоння, фобії, ожиріння, астму і синдром подразненої кишки. Також дослідження показали, що він зменшує біль, пов'язану з раком, родовими переймами, нудоту і блювоту. У деяких випадках гіпноз поєднують з когнітивної терапією та іншими методами релаксації. Безпечний гіпноз? Важливо знайти фахівця з багаторічним досвідом. Багато психологи, психотерапевти, лікарі, дантисти володіють технікою гіпнозу. Самогіпноз також вважається безпечним, навіть якщо він робиться недосвідченою людиною. Не зареєстровані якісь негативні наслідки самогіпнозу. Але не використовуйте самогіпноз, коли ви ведете машину або в будь-якій іншій ситуації, коли вам треба бути напоготові (наприклад, коли ви керуєте якимось приладом або доглядаєте за дітьми). Завжди радьтеся зі своїм лікарем, якщо ви хочете використовувати альтернативне лікування або поєднувати його з традиційним. Це може бути небезпечно, відмовлятися від традиційного лікування і повністю покладатися на альтернативне.

• Медитацію.

• Боротьбу зі стресом.
• Йогу.

Хоча для зниження артеріального тиску рекомендується їсти часник та цибулю, дослідження показує, що це дає лише незначний результат. Риб'ячий жир (жирні кислоти омега-3) також може позитивно впливати на артеріальний тиск.

Риб'ячий жир і високий артеріальний тиск Риба і риб'ячий жир, містять чималі дози жирних кислот омега-3, можуть трохи знизити артеріальний тиск у людей, що страждають гіпертонією. Хороший спосіб отримувати жирні кислоти омега-3 – вживати їх разом з жирною рибою 2 рази в тиждень. Це може бути тунець, лосось, макрель, озерна форель, оселедець і сардини. Також ви можете приймати добавки риб'ячого жиру. Але такі таблетки можуть викликати побічні ефекти, такі як гази, відрижка та неприємний присмак риби у роті. Небагато відомо про можливих довгострокових ефекти вживання риб'ячого жиру.

Калій, кальцій і магній. Недостатнє вживання продуктів, що містять калій, кальцій і магній може вплинути на ваше артеріальний тиск. Більшість людей отримують достатню кількість цих мінералів, дотримуючись збалансованої дієти, що містить багато свіжих фруктів, овочів, молочних продуктів, цілісних зернових і бобових (варених бобів і гороху). Також ви може приймати добавки.

Про що слід подумати

Більшість методів, перелічених вище, є не дорогими і не шкідливими. Але краще проконсультуватися з лікарем, якщо ви збираєтеся поєднувати ці техніки з традиційними методами лікування.

Найбезпечніший спосіб отримувати всі необхідні поживні елементи – це збалансована дієта з вмістом різноманітних продуктів, а не поживні добавки.

В даний момент вчені активно вивчають голковколювання, і дослідження дає багатообіцяючі результати щодо впливу акупунктури на артеріальний тиск.