Грижа міжхребцевого диска – Лікування в домашніх умовах

Домашнє лікування може допомогти зменшити симптоми, викликані грижею міжхребцевого диска. Воно також може зміцнити Вашу спину, що допоможе запобігти травми в майбутньому.

Кроки для зменшення болю

Наступні кроки можуть допомогти Вам зменшити біль:

• Уникайте рухів і поз, що підсилюють біль або оніміння.
• Скоротіть активність і спробуйте періодично давати відпочинок хребту, якщо біль посилиться. Виходьте на короткі прогулянки і виконуйте легку діяльність, не викликає болю. Потім поступово починайте займатися своїми звичайними справами. Навіть якщо Ви страждаєте від сильної болі, постільний режим протягом 1-2 днів може викликати ослаблення м'язів Вашої спини і всього тіла.
• Прикладайте грілку або лід 3 рази в день для полегшення болю. Не використовуйте лід довше 15-20 хвилин поспіль. Деяким людям допомагає тепло, але його не можна застосовувати відразу після отримання травми. Дізнайтеся у Вашого лікаря, як правильно використовувати лід для полегшення болю.
• Приймайте знеболюючі препарати для зменшення болю. Наприклад, аспірин (Байєр), ацетамінофен (Тайленол), ібупрофен (Мотрин) і напроксен (Лев).

Кроки для зміцнення Вашої спини

Фізичні вправи можуть допомогти прискорити процес Вашого одужання, запобігти повторне травмування Вашого хребта і скоротити ризик виникнення непрацездатності через болі в спині. Інші кроки, які можуть зміцнити й оздоровити Вашу спину, включають зниження ваги при ожирінні, і відмова від куріння, якщо Ви курите.

Грижа міжхребцевого диска - Ліки

Ліки часто використовуються для лікування болю, викликаної грижею міжхребцевого диска. Хоча лікарські препарати не лікують грижу міжхребцевого диска, вони можуть скоротити запалення і біль, а також дозволити Вам почати виконувати програму вправ по зміцненню м'язів спини і живота.

Вибір лікарських препаратів

Лікарські препарати, які можуть застосовуватися для полегшення симптомів, викликаних грижею міжхребцевого диска, включають:

• Болезаспокійливі препарати, такі як ацетамінофен і нестероїдні протизапальні препарати, включаючи аспірин.
• М'язові релаксанти.
• Кортикостероїди.
• Опіоїди.
• Антидепресанти.

Ін'єкція ензиму в пошкоджений диск (хемонуклеолиз) може проводитися для руйнування випнутого диска. (Ензим є хімічною речовиною або протеїном, який здатний прискорити специфічну хімічну реакцію). Ця процедура проводиться рідко.

Про що слід подумати

Прийом знеболюючих препаратів або ін'єкції кортикостероїдів не можуть вилікувати грижу міжхребцевого диска. Дуже важливо піклуватися про своєму хребті. Фізичні вправи і фітнес підвищують витривалість, а прийом ліків допомагає контролювати симптоми.

Застосування деяких ліків, наприклад, опіоїдних знеболюючих препаратів і ін'єкцій кортикостероїдів, можуть мати серйозні побічні ефекти. Обговоріть це з Вашим лікарем перед тим, як приймати ліки.

Грижа міжхребцевого диска - Профілактика

Заходи, які можуть запобігти біль в попереку або грижу міжхребцевого диска, включають:

• Підтримання здорового ваги. Це може скоротити навантаження на Вашу поперек. Для отримання більш детальної інформації підтримання здорового ваги читайте розділ «Підтримання ваги».
• Регулярно виконуйте фізичні вправи.
• Нікотин та інші токсини можуть перешкоджати абсорбції хребтом всіх необхідних поживних речовин із крові, що робить диски більш схильним до травм. Куріння також підвищує Вашу чутливість до болю. Для отримання більш детальної інформації про те, як кинути палити, читайте розділ «Як кинути палити».
• Зберігайте правильну поставу. Скоротіть навантаження, яку неправильна постава покладає на Ваш хребет:
• Зберігайте правильну поставу, коли сидите і стоїте, розгорніть плечі і втягніть живіт.
• Сидите в нейтральній позі, використовуючи маленьку подушку або згорнутий рушник для підтримки Вашої попереку, якщо стілець не забезпечує достатньої підтримки.
• Підтримуйте спину нейтральної позиції під час сну, використовуючи згорнутий рушник для підтримки попереку або поклавши подушку під коліна, коли спите на спині. Подивіться на зображення поз для сну.

• Правильно піднімайте тяжкості, згинаючи коліна і використовуючи ноги для виштовхування себе нагору.

Сколіоз: дізнатися і знешкодити

Сколіоз - це викривлення хребта, обумовлене порушенням взаєморозташування його елементів відносно вихідної оптимальної їх організації у зв'язку з викривленням динамічного стереотипу людини.

Простіше кажучи, сколіоз - це викривлення постави, яке ускладнює виконання опорно-руховим апаратом своїх функцій і, при пасивності з боку пацієнта, призводить до подальшого його руйнування з порушенням стану взаємопов'язаних з ним органів, тобто всього організму, тому, що діяльність усіх систем погоджена зі станом хребта і м'язово-зв'язкового апарату, який надає форму і функціональність всієї конструкції людського тіла.

Геніальна архітектура і неповторність тіла формується з народження, надаючи йому особливе розташування в просторі, адаптоване для максимальної амплітуди і тонкощі рухів, легкість пересування та інших, часом досить складних маневрів.

Хребет - динамічна конструкція з м'язів і зв'язок, щільно взаємопов'язаних з системою важелів і розпірок, якими є кісткові освіти - хребці, а також функціонально та анатомічно, нерозривно поєднана з кістково-м'язовим пристроєм людини в цілому.

Виходячи зі сказаного зрозуміло, що і розташування хребців у просторі залежить від стану оточуючих його тканин. Повертаючись до питання про сколіозі: чому у дітей?

Все просто - діти ростуть. Причому ростуть нерівномірно.

Є періоди, коли їх зростання особливо інтенсивний, наприклад, пубертатний вік. Велика кількість і активність гормонів (статевих, гормону росту й інших) стимулюють зони росту кісткової тканини, ось і надбавка більше 10 см за рік. Але ось тут неув'язочка виходить, або "увязочка" - у кого як.... М'язи і зв'язки подібними зонами зростання" не володіють, вони по своїй природі - суцільна "зона росту", причому активна протягом усього життя людини, на відміну від кісток, які закінчують своє формування максимум до 25 років. Все, Що виростає після - скоріше ознака порушення (маються на увазі остеофіти і новоутворення) або кісткові мозолі при переломах. Але! М'язи ростуть", тобто набувають силу, еластичність, довжину, обсяг у відповідь на активність кожної окремо взятої м'язи. Іншими словами, чим активніше м'яз використовується, тим інтенсивніше розвивається. Це аксіома. Не використовується - не розвивається, більше того - регресує стан нижче вихідного, а значить - втрачає силу, еластичність і коротшає. Останнє пояснює, чому набір хребців, скріплений недостатньо сильними, укороченими м'язами, приймає настільки хитромудрі неприродні форми. Чим більше запущена ситуація і чим старше "дитина". Тим складніше змінити поставу. Було б пів-біди, якби тільки форма. Медалька то багатогранна! Околопозвоночные м'язи в процесі становлення прямоходіння людиною, формують фізіологічні вигини для перерозподілу осьового навантаження таким чином, щоб кожен елемент отримував адекватну йому, в тому числі при зміні пози. Це всім відомі шийний і поперековий лордоз і грудний кіфоз, крижі ж опуклий за своєю природою. Тобто хребет в нормі має форму хвилі в сагітальній площині (в профіль), але рівний у фронтальній (анфас). При сколіозах викривлення відбувається в будь-яких напрямках і площинах, в тому числі і поглибленням природних вигинів. Все це призводить до збільшення навантаження на відділи, що знаходяться в найбільш невигідному становищі і на весь опорно-руховий апарат, включаючи суглоби кінцівок, у тому числі зводу стопи. Сколіоз є однією з причин формування плоскостопості. М'язи, які спочатку сильними не були, перевантажуються ще більше, можуть бути блоковані спазмом і бути джерелом періодичних, а при невтручанні і постійних болів. Далі слід порушення пов'язаних функціонально та анатомічно органів і систем, наприклад, утруднення дихання (при деформаціях грудної клітки), порушення кровообігу в органах черевної порожнини (при порушенні роботи діафрагми), наприклад дискінезії ЖВП, гастрити, синдром роздратованого кишечника і багато іншого.

Природно, при додатковому навантаженні: спорт, вагітність, збільшення ваги, тривалі статичні перевантаження, ситуація ускладнюється, аж до незворотних травматичних ушкоджень кісткових структур.

• Що робити?!

Щоб лікування було ефективним, потрібно впливати патогенетично і етіологічно, тобто впливати на причину стану, поступово розкручуючи "затягнутий вузол". Керуючись відчуттями, в тому числі і больовими, для розуміння динаміки процесу, подібно до маяка, що алеет далеко. Без штурмана тут не обійтися, звичайно. Досвідчений кінезітерапевт в подібній ситуації допоможе в діагностиці, визначенні ступеня, прогнозу щодо строків одужання, підбере індивідуальну програму занять, тому що немає однакових осанок, як немає двох однакових людей. Більш того, в даний час методика Бубновського С. М. найбільш ефективна, підтверджена багаторічним досвідом, природна, науково - обґрунтована і перспективно - виправдана. Але результат, безумовно, залежить тільки від розуміння важливості власної участі, наполегливості, завзятості, пильності батьків, якщо йдеться про маленьких дітей.

У Центрі Бубновського, який є в Києві, а також у Донецьку та Харкові стикаються щодня з безліччю ускладнень "пасивності" щодо предмета обговорень, серед яких артрози суглобів, хронічні болі в спині, слідства порушень кровотоку в органах, головні болі і багато-багато. І велика радість, якщо людина звернулася вчасно, коли поставу можна виправити, зробивши життя більш комфортним і дарує безліч перспектив. У Центрі є діти, починаючи з 6-річного віку. Чим молодша людина, тим він більш пластичною. Але якщо навіть вік перевалив далеко за "пубертат", а сколіоз актуальне як ніколи – не страшно. М'язи підлягають розвитку і трансформації протягом усього життя. Їх можна зміцнити, зробити більш еластичним, відновити порушений кровотік, позбавити від болю і дискомфорту.

• Батькам здорових дітей присвячується

Рух - це життя! Затерта до дірок фраза підтверджується природою. Поспостерігайте за дитиною: він постійно в русі - бігає, ходить, повзає, висить догори ногами, стрибає, сміється при якому зручному випадку і без нього, яскраво жестикулює і гримасує, дихає на повні груди" і не тільки - діафрагмальне дихання для дітей природно. Немає в тілі людини чадо раптом перетворилося в сутулого і смутного "дідка" з перекошеною спиною - фахівці з кінезітерапії навчать, мотивують, підберуть індивідуальну програму.

Грижа міжхребцевого диска - Ліки

Ліки часто використовуються для лікування болю, викликаної грижею міжхребцевого диска. Хоча лікарські препарати не лікують грижу міжхребцевого диска, вони можуть скоротити запалення і біль, а також дозволити Вам почати виконувати програму вправ по зміцненню м'язів спини і живота.

Вибір лікарських препаратів

Лікарські препарати, які можуть застосовуватися для полегшення симптомів, викликаних грижею міжхребцевого диска, включають:

• Болезаспокійливі препарати, такі як ацетамінофен і нестероїдні протизапальні препарати, включаючи аспірин.
• М'язові релаксанти.
• Кортикостероїди.
• Опіоїди.
• Антидепресанти.

Ін'єкція ензиму в пошкоджений диск (хемонуклеолиз) може проводитися для руйнування випнутого диска. (Ензим є хімічною речовиною або протеїном, який здатний прискорити специфічну хімічну реакцію). Ця процедура проводиться рідко.

Про що слід подумати

Прийом знеболюючих препаратів або ін'єкції кортикостероїдів не можуть вилікувати грижу міжхребцевого диска. Дуже важливо піклуватися про своєму хребті. Фізичні вправи і фітнес підвищують витривалість, а прийом ліків допомагає контролювати симптоми.

Застосування деяких ліків, наприклад, опіоїдних знеболюючих препаратів і ін'єкцій кортикостероїдів, можуть мати серйозні побічні ефекти. Обговоріть це з Вашим лікарем перед тим, як приймати ліки.

Грижа міжхребцевого диска – Що відбувається?

Поступове зношування міжхребцевих дисків є природною частиною старіння, яка часто призводить до грижі міжхребцевого диска. Однак лише кілька людей з грижею міжхребцевого диска страждають від важких симптомів.

Через старіння і травми зовнішнього шару диска мембрана може висихати і утворювати мікротріщини. Це викликає деформації і переломи диска. Часто грижа міжхребцевого диска викликає деформації, а не переломи диска.

• Випнутий диск. Частина гелеподобного матеріалу (ядра), що сповнює диск, може випливати з тріщин в мембрані. Диск може почати випинатися між кістками хребта (хребцями). Часто він випинається далеко від спинного мозку і нервових корінців, тому не викликає симптомів.
• Перфорований диск. Матеріал ядра всередині диска прориває мембрану.
• Вільні фрагменти. Фрагменти перфорованого диска можуть повністю відділятися від диска і проникати в спинний мозок.

Кожна з цих стадій може викликати тиск на нервовий корінець і симптоми болю і оніміння.

Тріщини в мембрані диска самостійно не ремонтуються», але біль зазвичай проходить з часом. Близько 50% людей з грижею міжхребцевого диска в поперековому відділі хребта видужують через 1 місяць. Більшість одужує через 6 місяців.

Часто матеріал грижі міжхребцевого диска руйнується і абсорбується тілом. Цей процес носить назву «резорбція». У 2 з 3 чоловік грижа міжхребцевого диска, принаймні, частково, проходить через 6 місяців.

Можуть розвиватися довгострокові проблеми з грижею міжхребцевого диска.

• Біль може з'являтися і зникати. Періоди часу, коли біль проходить (ремісія) трапляються все рідше.
• Тривала (хронічна) та рецидивуючий біль може з'являтися з-за тривалого подразнення тканини, викликаної тиском диска на нерв.
• Синдром хронічної болю може призвести до депресії, тривожності та труднощі у повсякденному житті.
• Симптоми, викликані тривалим тиском на нервові корінці, включають втрату рухливості, сили або чутливості обох ніг і ступень.

Тиск на нервові корінці в попереку може призвести до слабкості в обох ногах, втрати контролю над сечовим міхуром, кишечником і сексуальною функцією. Це рідкісне захворювання називається «синдром кінського хвоста» і вимагає негайного звернення за медичною допомогою.

Сколіоз – Інші методи лікування

Інші методи лікування сколіозу включають:

• Огляд. У дітей, які продовжують рости, викривлення хребта менше 25 градусів може вимагати тільки регулярних оглядів у лікаря кожні 4-6 місяців для відстеження прогресування викривлення.
• Носіння корсета. Носіння корсета (ортопедичне лікування) може використовуватися дітьми, якщо викривлення складає 25-45 градусів. Носіння корсета може запобігти посилення викривлення, пов'язане з ростом дитини. Носіння корсета зазвичай триває до припинення росту скелета.

Не існує ніяких доказів того, що коригуючі вправи, електрична стимуляція або мануальна терапія є ефективними методами лікування при сколіозі.

Слід мені (чи моїй дитині) робити операцію при сколіозі?

Введення

Операція при сколіозі проводиться для корекції важкого викривлення хребта. Більшість випадків сколіозу не є серйозними і не вимагають хірургічного втручання. Пам'ятайте, коли будете приймати рішення з приводу операції для Вас або Вашої дитини:

• Якщо Ваше викривлення хребта менше 25 градусів, обстежтеся у лікаря кожні 4-6 місяців, щоб уникнути посилення викривлення. В лікуванні немає потреби.
• Якщо Ваше викривлення хребта становить 25-45 градусів, може бути необхідне лікування і носіння корсета. Носіння корсета зазвичай ефективно для профілактики посилення викривлення хребта, але не може виправити викривлення. Носіння корсета не допоможе дорослим зі сколіозом.
• Якщо у Вашої дитини викривлення хребта більше 45 градусів, або у Вас викривлення більше 50 градусів, воно може посилитися, тому необхідна операція.

Meдицинская інформація

Що таке сколіоз?

Сколіоз – це захворювання, при якому хребет патологічно викривлений. Хребет також може бути викривленим (скрученим). Сколіоз включає викривлення хребта більше 10 градусів, зазвичай у вигляді літери «S» або «C».

Сколіоз найчастіше з'являється у дівчаток у віці 10-16 років. Серед населення 1 з 100 чоловік (1%) має той чи інший вид сколіозу.

Подивіться на зображення сколіозу.

Яка операція проводиться при сколіозі?

Основним видом операції при сколіозі є артродез хребців. Під час цієї процедури викривлена частина хребта випрямляється за допомогою дроту, гаків або затискачів. Потім маленькі шматочки кістки прикріплюються до хребта. Ці шматочки кістки зростуться з хребтом і приведуть його в порядок.

Застосування технічних засобів без артродезу хребців є технікою, при якій металевий дріт прикріплюються до хребта для виправлення викривлення хребта без зрощення хребців. Ця процедура проводиться тільки маленьким дітям, коли не бажаний артродез хребців, при якому припиняється зростання в даній області хребта. Після операції дитина повинна постійно носити корсет.

Які ризики операції при сколіозі?

Нові проблеми, які можуть з'явитися після операції при сколіозі, включають:

• Такі проблеми, пов'язані з операцією на хребті, як пошкодження нерва, проблеми з легенями або пошкодження спинного мозку.
• У дітей артродез хребців викликає припинення зростання в зрощеної області хребта.
• Такі загальні ускладнення після операції, як тромби або ускладнення після анестезії. Ризик цих ускладнень підвищується у дорослих.

Поговоріть з Вашим лікарем про Ваші шанси та шанси Вашої дитини на появу проблем після операції.

Інші проблеми включають тривале відновлення після операції, a також можливу необхідність носити кокситную гіпсову пов'язку або корсет протягом декількох місяців після операції.

Які ризики при відмові від операції?

Сильне прогресуюче викривлення хребта при відмові від операції з великою часткою ймовірності посилиться.

При збільшенні сколіозу кістки хребта скручуються по відношенню до внутрішньої частини викривлення. Якщо пошкоджена верхня частина хребта (грудний відділ), ребра можуть знаходити один на одного з однієї сторони тіла і бути широко розставленими з іншого боку. Викривлення може звузити простір між хребцями. Хребці можуть також стати товщі з зовнішньої сторони викривлення.

При серйозних викривленнях деформовані ребра можуть зменшити кількість повітря, що надходить у легені, що змусить серце працювати інтенсивніше, прокачувати кров через здавлені тканини легенів. З часом це може призвести до раптової зупинки серця.

Природжений сколіоз або сколіоз у немовлят може посилитися в перспективі порівняно з сколіоз, який розвивається пізніше. Якщо дитині або дитині з важким викривленням хребта не зробити операцію, то викривлення хребта найімовірніше посилиться. Чим більше зростає хребет, тим важче стає викривлення.

Hбагато ефективна операція при сколіозі?

Операція при сколіозі ефективно запобігає подальше викривлення хребта і зазвичай зменшує існуюче викривлення. Операція може також допомогти зменшити біль і дозволити людям зі сколіозом виконувати щоденні обов'язки.

Якщо Вам необхідна додаткова інформація, читайте розділ «Сколіоз».

Ваша інформація

Ваші можливості включають:

• Очікування погіршення викривлення хребта.
• Носіння корсета для контролювання сколіозу. Це підходить тільки дітям.
• Проведення операції для лікування сколіозу.

Рішення про необхідність проведення операції при сколіозі необхідно приймати, ґрунтуючись на власних почуттях і медичні факти.

Мудре рішення з приводу здоров'я

Що таке сколіоз?

Сколіоз - це викривлення хребта, що виявляється в бічних викривленнях спини, супроводжується часом торсіонним обертанням хребта навколо своєї осі. У переважній числі випадків сколіоз розвивається в дитячому або підлітковому віці, однак деформація може прогресувати і стати очевидною в більш пізньому віці.

Батькам рекомендується вчити дітей раннього віку правильно стояти, сидіти і ходити, оскільки неправильно вироблений стереотип з роками перетворюється в звичку і виправити його згодом дуже складно.

Постава людини має не тільки естетичне значення. Вона впливає на стан, розвиток і функцію різних органів і систем нашого тіла. При правильній поставі створюються найкращі умови для роботи внутрішніх органів, а порушення постави впливають на функції кістково-м'язового апарата, діяльності серцево-судинної, дихальної і нервової систем.

Причина виникнення викривлень хребта криється у слабкості м'язів спини, не здатних утримувати згинається під впливом зовнішніх обставин хребет. Слабкість м'язів у дитячому віці набуває хронічну форму, оскільки сучасні діти малорухливі і ведуть переважно сидячий спосіб життя (в школі за партою, а вдома за комп'ютером або домашніми завданнями), що вкрай небажано в період інтенсивного росту організму.

Абсолютно нормальним і природним є незначне відставання зростання м'язового корсета спини порівняно із зростанням самого хребта. В цьому випадку недотримання засад формування правильної постави провокує розвиток сколіозу або кіфозу. Викривлення хребта в 80% випадків виявляється непередбаченим, трапляється стрімко, буквально протягом лічених місяців, варто лише дитині це час криво посидіти за партою, поносити занадто важкий рюкзак на одному плечі або позайматися несиметричними видами спорту (наприклад, теніс).

Батьки можуть пустити формування дитячої постави на самоплив, в таких випадках також імовірний сприятливий результат, проте це швидше виняток. Проявом турботи і занепокоєння про здоров'я дитини є своєчасна реакція на прийдешні перетворення. Як тільки відзначаються ознаки сколіозу або хоча б порушення постави, потрібно поспішити загартувати м'язово-зв'язковий апарат спини.

Сколіоз відноситься до таких порушень, лікування котрих можливо тільки шляхом відновлення нормальної функції ослаблених м'язів. Варто зміцнити м'язи і нормалізувати кровообіг в спині, як організм відновиться природним шляхом.

Зміцнення м'язів спини повинно бути симметрическим, тобто з рівномірним навантаженням на всі групи. Задаючи підібрану під конкретний випадок навантаження, людина швидко поверне своєму хребту природну форму. Цьому можна навчитися в Центрі кінезітерапії доктора Бубновського. Тут кваліфіковані фахівці запропонують пацієнта індивідуальний комплекс вправ, створений з урахуванням необхідних навантажень, особливостей конкретного організму. У програму курсу за виправлення деформації хребта входить і обстеження, і навчання вправ з урахуванням особливостей наявних порушень і супутньої патології. Вправи виконуються на багатофункціональних тренажерах антигравитационного дії в режимі декомпресії і спрямовані на відновлення функціонального стану м'язово-зв'язкового апарату, симетричне зміцнення м'язів спини і на вироблення правильної постави. Лікарі-реабілітологи уважно поставляться до кожного пацієнта, проконтролюють правильність виконання вправ.

Що важливо в разі роботи з дітьми і підлітками, так це те, що в Центрі їх навчать здорового способу життя. Дитина зрозуміє, що дотримання простих правил і виконання доступних вправ допоможе уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому.

До більш швидкого обігу в Центр спонукає і те обставина, що простіше зупинити і усунути деформацію хребта у молодої людини до 20-25 років. Після цього віку хребет костеніє, стає менш еластичним. Однак у Центрі доктора Бубновського працюють професіонали, для яких мало що представляється неможливим, а тому тут допоможуть і більш дорослим пацієнтам. Повністю вилікувати сколіоз у старшому віці дуже складно, але позбутися від ниючих болів в спині, зупинити прогрес захворювання і дозволити людині жити повноцінним життям, нехай навіть і з дещо спотвореною поставою, можливо.

Що таке сколіоз?

Сколіоз - це викривлення хребта, що виявляється в бічних викривленнях спини, супроводжується часом торсіонним обертанням хребта навколо своєї осі. У переважній числі випадків сколіоз розвивається в дитячому або підлітковому віці, однак деформація може прогресувати і стати очевидною в більш пізньому віці.

Батькам рекомендується вчити дітей раннього віку правильно стояти, сидіти і ходити, оскільки неправильно вироблений стереотип з роками перетворюється в звичку і виправити його згодом дуже складно.

Постава людини має не тільки естетичне значення. Вона впливає на стан, розвиток і функцію різних органів і систем нашого тіла. При правильній поставі створюються найкращі умови для роботи внутрішніх органів, а порушення постави впливають на функції кістково-м'язового апарата, діяльності серцево-судинної, дихальної і нервової систем.

Причина виникнення викривлень хребта криється у слабкості м'язів спини, не здатних утримувати згинається під впливом зовнішніх обставин хребет. Слабкість м'язів у дитячому віці набуває хронічну форму, оскільки сучасні діти малорухливі і ведуть переважно сидячий спосіб життя (в школі за партою, а вдома за комп'ютером або домашніми завданнями), що вкрай небажано в період інтенсивного росту організму.

Абсолютно нормальним і природним є незначне відставання зростання м'язового корсета спини порівняно із зростанням самого хребта. В цьому випадку недотримання засад формування правильної постави провокує розвиток сколіозу або кіфозу. Викривлення хребта в 80% випадків виявляється непередбаченим, трапляється стрімко, буквально протягом лічених місяців, варто лише дитині це час криво посидіти за партою, поносити занадто важкий рюкзак на одному плечі або позайматися несиметричними видами спорту (наприклад, теніс).

Батьки можуть пустити формування дитячої постави на самоплив, в таких випадках також імовірний сприятливий результат, проте це швидше виняток. Проявом турботи і занепокоєння про здоров'я дитини є своєчасна реакція на прийдешні перетворення. Як тільки відзначаються ознаки сколіозу або хоча б порушення постави, потрібно поспішити загартувати м'язово-зв'язковий апарат спини.

Сколіоз відноситься до таких порушень, лікування котрих можливо тільки шляхом відновлення нормальної функції ослаблених м'язів. Варто зміцнити м'язи і нормалізувати кровообіг в спині, як організм відновиться природним шляхом.

Зміцнення м'язів спини повинно бути симметрическим, тобто з рівномірним навантаженням на всі групи. Задаючи підібрану під конкретний випадок навантаження, людина швидко поверне своєму хребту природну форму. Цьому можна навчитися в Центрі кінезітерапії доктора Бубновського. Тут кваліфіковані фахівці запропонують пацієнта індивідуальний комплекс вправ, створений з урахуванням необхідних навантажень, особливостей конкретного організму. У програму курсу за виправлення деформації хребта входить і обстеження, і навчання вправ з урахуванням особливостей наявних порушень і супутньої патології. Вправи виконуються на багатофункціональних тренажерах антигравитационного дії в режимі декомпресії і спрямовані на відновлення функціонального стану м'язово-зв'язкового апарату, симетричне зміцнення м'язів спини і на вироблення правильної постави. Лікарі-реабілітологи уважно поставляться до кожного пацієнта, проконтролюють правильність виконання вправ.

Що важливо в разі роботи з дітьми і підлітками, так це те, що в Центрі їх навчать здорового способу життя. Дитина зрозуміє, що дотримання простих правил і виконання доступних вправ допоможе уникнути проблем зі здоров'ям у майбутньому.

До більш швидкого обігу в Центр спонукає і те обставина, що простіше зупинити і усунути деформацію хребта у молодої людини до 20-25 років. Після цього віку хребет костеніє, стає менш еластичним. Однак у Центрі доктора Бубновського працюють професіонали, для яких мало що представляється неможливим, а тому тут допоможуть і більш дорослим пацієнтам. Повністю вилікувати сколіоз у старшому віці дуже складно, але позбутися від ниючих болів в спині, зупинити прогрес захворювання і дозволити людині жити повноцінним життям, нехай навіть і з дещо спотвореною поставою, можливо.