Красиві ніжки - це мрія кожної з нас. А краса, як відомо, вимагає жертв. От і ходимо весь день у стильних туфлях на високих підборах, і ниють наші ніжки, просять про допомогу... А разом з ними і весь організм закликає подбати про ногах, адже їх здоров'я - здоров'я всього тіла!
Це аж ніяк не перебільшення. Як стверджує лікар-кінезітерапевт Ганна Зайчук: "Ноги - це не лише найкрасивіша, але і сама важлива частина тіла жінки. Окрім опорної і рухової, вони виконують і функцію кровообігу: м'язи ніг забезпечують центральний кровообіг".
Простіше кажучи, м'язи ніг "переганяють" кров назад до серця, створюючи антигравитационное вплив на рух крові. Разом з м'язами, "насосну" функцію виконують і суглоби - якщо вони рухливі, то і м'язи працюють в повну силу.
Як ми переконалися, все в нашому тілі взаємопов'язано, навіть наші ніжки - і серце. Це ще одна причина докласти максимум зусиль до того, щоб ноги завжди були здорові і повні сил.
Кінезітерапія, або "лікування рухом" - методика, яка відмінно підходить для зняття втоми і зміцнення м'язів в ногах. Вправи, що практикуються при кінезітерапії, забезпечують профілактику варикозної хвороби, хронічної венозної недостатності, набряканню ніжок під вечір, а також поліпшують рухливість суглобів.
Воістину - як мудра природа подарувала нам не тільки хвороби, але і мудрість для їх подолання і профілактики! Зараз ми молоді - це як раз той час, коли варто замислитися: а адже навантажуючи наші ніжки, ми ризикуємо під старість обзавестися такими неприємностями, як варикоз, артрит та артроз, так і хвороби серцево-судинної системи - теж, як виявляється, можуть бути "від ніг".
Ось і виходить, що вираз "в ногах правди немає" - далеко не так правдиво, як здається. В ногах - не тільки правда, але і позбавлення від багатьох хвороб! Необхідно лише вміти правильно з ними поводитися.
Новорічна знижка 20% на лікування. Акція діє до 13.01.2013
Проблеми зі спиною і травми: Лікування в домашніх умовах
Лікування у домашніх умовах може допомога заспокоїти біль і зменшити малорухомість, викликані проблемами зі спиною.
Уникайте постільного режиму. Постільний режим не є ефективним методом лікування болю в спині і може сповільнити процес вашого одужання.
Робіть крижані або холодні компреси на пошкоджену ділянку у перші 48-72 години. Робіть крижані або холодні компреси на 15-20 хвилин 3-4 рази на день або 1 раз на годину. Холод знімає набряк і зменшує біль. Щоб уникнути обмороження, кладіть лід не на голе тіло, а на рушник. Не засинайте з льодом на тілі.
Міняйте положення кожні 30 хвилин. М'яко масажуйте або розтирайте пошкоджену ділянку, щоб зменшити больові відчуття і поліпшити кровообіг. Не масажуйте пошкоджену ділянку, якщо це заподіює вам біль.
В перші 48 годин після травми не робіть нічого, що може збільшити набряк – не приймайте гарячий душ або гарячі ванни, не робіть гарячих компресів і не вживайте алкогольні напої.
Після 48-72 годин, якщо набряк зійшов, прикладіть тепло. Використовуйте теплий компрес або гарячу грілку. Деякі фахівці рекомендують чергувати обробку пошкодженої поверхні теплом і холодом. Ви можете також почати виконувати легкі фізичні вправи, щоб відновити і зберегти гнучкість і рухливість.
Не сидіть на ліжку або дивані, не обертайтеся, не нахиляйтеся і не сидіть в положенні, в якому загострюється прояв симптомів.
Якщо у вас виникають проблеми зі сном, спробуйте прийняти одне з таких положень під час сну:
Ляжте на спину, під коліна покладіть велику подушку, або ляжте на підлогу, поклавши ноги на диван або крісло.
Ляжте на бік, зігнувши ноги в колінах. Покладіть подушку між ніг.
Ляжте на живіт, якщо таке становище не підсилює вашу біль.
Почніть помірно виконувати вправи з аеробіки. Робіть короткі прогулянки (3-5 хвилин кожні 3 години), намагайтеся якомога швидше зміцнити свої м'язи. Не піднімайтеся на височину і по сходах. Долайте тільки такі відстані, які ви можете подолати без болю, особливо в ногах. Для покращення свого результату розширюйте спектр виконуваних вами фізичних вправ щотижня.
Виконуйте вправи на нахили тазу – дуже акуратно змінюйте положення тулуба і розтягуйте нижній відділ хребта. Ляжте на спину, коліна зігнуті, ступні на підлозі. Повільно стискайте м'язи черевного преса і притискайте нижній відділ хребта до підлоги. Залишайтеся в цьому положенні 10 секунд. Не затримуйте дихання. Повільно розслабтеся.
Травма куприка: Додаткові методи лікування в домашніх умовах
Тепла сидяча ванна протягом 20 хвилин, 3-4 рази в день по закінченню перших 48-72 годин після травми, допоможе заспокоїти область куприка. Прийняття гарячою чи теплою ванни також може поліпшити ваше самопочуття, якщо ви не будите сидіти на сідницях.
Не сидіть на твердій поверхні та голій підлозі.
Сядьте на м'яку подушку, щоб уникнути тиску на куприк.
Уникайте запорів. Напруга при спорожненні кишечника посилить больові відчуття в куприку. Не паліть. Паління уповільнює процес одужання, оскільки нікотин послаблює кровопостачання і уповільнює відновлення тканин.
Лікарські препарати, які ви можете купити без рецепта
Спробуйте лікарські препарати, що відпускаються без рецепта, як жарознижувальних та знеболювальних засобів:
Ацетамінофен, наприклад, Тайленол або Панадол
Негормональні протизапальні засоби (НПЗЗ):
Ібупрофен, наприклад, Эдвил або Мотрин
Напроксен, наприклад, Алеве або Напросін
Аспірин (також негормональні протизапальні засоби), наприклад, Байєр або Бафферин
Проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж змінювати дозування Ацетамінофену та Ібупрофену. Чергування обох лікарських препаратів може викликати передозування у дитини.
Запобіжні заходи
Дотримуйтесь наступних правил безпеки, якщо ви приймаєте лікарські препарати, що відпускаються без рецепта:
Уважно читайте та дотримуйтесь інструкцій по застосуванню лікарських препаратів.
Не приймайте більше рекомендованої дози.
Не приймайте лікарські препарати, якщо в минулому у вас було на них алергічна реакція.
Якщо вам було заборонено приймати ліки, проконсультуйтеся з вашим лікарем, перш ніж почати приймати його.
Якщо ви вагітні або можете бути вагітні не приймайте ніяких лікарських препаратів, крім Ацетамінофену, без призначення лікаря.
Не давайте Аспірин дітям, молодше 20 років без призначення лікаря.
Лікування в домашніх умовах через 2-3 дні після травми
Продовжуйте щоденні прогулянки, збільшуючи час і частоту прогулянок від 5 до 10 хвилин 3-4 рази в день.
Спробуйте зайнятися плаванням – це добре для вашої спини. Заняття плаванням відразу після травми хребта може супроводжуватися больовими відчуттями, але плавання з інтенсивною роботою ногами, на які надіті ласти, часто допомагає запобігти повернення болю в спині.
Відвідуйте заняття йогою або зробіть масаж.
Не вдавайтеся до курсу лікування акупунктурою – ефективність застосування цього методу лікування при болях у хребті не доведена.
Біль у спині часто проходить при збільшенні фізичних навантажень. Постарайтеся по можливості швидше повернутися до звичного способу життя і фізичним навантаженням. Відпочинок і байдикування можуть навіть підсилити і продовжити біль.
Симптоми, на які треба звертати увагу при лікуванні в домашніх умовах:
В одній або обох ногах відчувається слабкість або оніміння.
У вас спостерігається дисфункція кишечника або сечового міхура.
Біль у спині ставати сильнішими.
Біль в спині не проходить після 1-2 тижнів.
Симптоми загострюються або проявляються частіше.
Використання крижаних і холодних компресів
Крижані і холодні компреси можуть полегшити біль, зняти набряклість і запалення, що виникли в результаті травм або захворювань, наприклад, артриту.
Види крижаних і холодних компресів:
Крижане рушник. Змочіть рушник у холодній воді і відіжміть його до вологого стану. Поверніть рушник, помістіть його в пластикову пляшку і залиште в морозильній камері на 15 хвилин. Дістаньте рушник з пляшки і покладіть його на пошкоджену або запалену поверхню тіла.
Крижаний пак. Помістіть приблизно 1 фунт (близько 500 гр.) льоду в поліетиленовий пакет або пак для льоду, куплений в магазині. Додайте води, так щоб вона злегка покрила лід. Видаліть з пакету повітря і щільно закрийте його. Загорніть пакет у вологий рушник і покладіть на пошкоджене місце.
Холодний компрес. Пакети з замороженим зеленим горошком або бобовими залишити на 10-20 хвилин, добре розподіливши його по тілу.
Змішайте 3 склянки (750 мл) води і 1 чашка (250 мл) денатурованого спирту. Помістіть суміш у пакет для заморозки. Пакет щільно закрийте і залиште в морозильній камері до утворення сніжної кашки, жижицы (в'язка, густа рідина). Коли вміст пакета почне танути, знову заморозьте його.
Ви також можете купити холодні компреси для багаторазового використання. Помістіть їх в морозильну камеру. Деякі з них призначені для обгортання пошкодженої поверхні, наприклад, руки або коліна.
Накладайте крижаної або холодний компрес на запалену поверхню мінімум 3 рази на день до тих пір, поки у вас не пройде біль, набряклість і запалення. Прикладайте лід протягом 15-20 хвилин 3 рази в день: вранці, в післяобідній час після роботи або школи і приблизно за півгодини до сну. Прикладайте лід також після тривалих активних навантажень або інтенсивних тренувань.
Не кладіть крижаний пак безпосередньо на тіло. Завжди кладіть його на тканину, притискаючи до всіх ділянок пошкодженої поверхні. Не тримайте лід довше 15-20 хвилин, не засинайте з льодом на тілі.
Покупні холодні компреси / паки занадто важкі і великі для того, щоб використовувати їх для накладання на очі або навколо очей. Будьте уважні при накладення компресу / пака навколо очей, щоб запобігти можливість хімічного опіку у тому випадку, якщо пак протікає.
Тепло після травми
Тепло, прикладена після травми, може допомогти відновити і зберегти гнучкість і рухливість. Ви можете прикладати тепло у вигляді пляшки, наповненою гарячою водою, грілки-подушки або змоченої в гарячій воді рушники. Не прикладайте тепло на пошкоджену ділянку раніше, ніж через 48 годин після травми. Щоб уникнути опіку шкіри, не прикладайте занадто теплі предмети, які заподіюють вам дискомфорт.
Деякі фахівці не рекомендують прикладати тепло на пошкоджені ділянки, т. до. воно може спровокувати набряк. Інші фахівці, навпаки, рекомендують тепло, щоб прискорити процес одужання. Деякі, як і раніше рекомендують альтернативний метод лікування, що полягає в чергуванні гарячих і холодних компресів. Якщо ви вирішили прикладати тепло і помітили, що опухлість збільшилася, припиніть використовувати теплі компреси і верніться до лікування холодом.
Якщо ви хворі на діабет або страждаєте хронічним онімінням певних ділянок тіла, не прикладайте тепло на пошкоджені ділянки без призначення фахівця. Нечутливість певних ділянок тіла може стати причиною опіку.
MSA процес (щадні вправи)
Рух. Після травми якомога швидше продовжити рух. Після 1-2-х денного відпочинку почніть приводити в рух ушкоджену ділянку. Припиніть будь-яку активність, якщо вона заподіює вам біль і дайте ушкодженої ділянки більше відпочинку. М'які розтяжки допоможуть запобігти утворення рубцевої тканини, яка може ускладнювати рух.
Зміцнення. Як тільки набряклість спаде і відновиться здатність рухатися, поступово починайте докладати зусиль для зміцнення пошкодженої ділянки.
Альтернативний вид діяльності. По закінченню декількох днів після травми, ще під час лікування, перейдіть до фази регулярного виконання фізичних вправ, вдаючись до різних видів діяльності або спорту, які не передбачають перенапруги пошкодженої ділянки.
Сидяча ванна
Сидяча ванна – це ванна, в якій під воду занурюються стегна і сідниці. Вона зазвичай використовується для лікування та полегшення симптомів, що виявляються в області сідниць, наприклад, при геморої або при хвороби статевих органів, наприклад, при післяпологових болях. Існує великий вибір сидячих ванн, багато з яких можна купити в спеціалізованих медичних магазинах. Найпоширеніший вид сидячої ванни – це таз, який кріпиться до сидіння унітазу і наповнюється водою.
Кожен з нас любить своїх пристарілих батьків і бажає їм добра. Існують проблеми, на які варто звернути увагу і проявити особливий контроль і турботу.
Коливання тиску
З роками стінки судин стають менш еластичними, стоншуються, "обростають" атеросклеротичними бляшками. Тому знижений тиск або невеликі коливання можуть діяти на організм несприятливо або небезпечно.
Втрата інтересу до життя і вікова депресія
З виходом на пенсію зазвичай різко обмежується коло спілкування, зменшується активність мозку, що супроводжується погіршенням пам'яті та зниженням настрою. Літнім людям здається, що життя летить своїм шаленим темпом кудись повз них, що вони гірше в ній орієнтуються. Часто вони думають про те, що нікому не потрібні. Зменшення вироблення гормону задоволення-серотоніну і статевих гормонів, регулюючих активність і настрій, погіршує цю ситуацію.
З любов'ю і турботою про старше і майбутнє покоління, про батьків і наших дітей, Центр доктора Бубновського запускає нові соціальні проекти:
Програма "Здорові діти" - 50% знижка на консультацію головлікаря і дитячого ортопеда-травматолога для дітей кожну п'ятницю.
Програма "Здоров'я і довголіття батьків" - 50% знижка на консультацію лікарів для людей старшого віку кожен четвер.
Також надається 20% знижка на оздоровчі заняття за методикою Бубновського.
Записуйтеся на консультацію за телефоном (044) 360-69-69 або на сайті www.bubnovsky.com.ua
Негнучкість суглобів
Втрачає воду не тільки шкіра, але і всі тканини і органи. Особливо болісно це позначається на суглобах: коли в навколосуглобових сумки стає мало рідини, рух суглобів стає болючим, вони втрачають гнучкість і рухливість, як би «іржавіють». Літня людина, в особливості, зобов'язаний піклується про фізичної активності. Досить важко змусити займатися щоденною гімнастикою того, хто нехтував цим усе життя. Однак існують шляхи виходу з ситуації.
Ми зобов'язані подбати про своїх батьків! Яким чином можна їм допомогти?
У першу чергу потрібно умовити батьків відвідувати заняття лікувальною фізкультурою для літніх у спеціалізованому медичному центрі під наглядом лікарів і фахівців.
Крім поліпшення самопочуття, загального тонусу організму, стабілізації тиску, у ваших батьків з'явиться нове коло спілкування. Також можна встановити і вдома тренажер.
Нагадуйте батькам, щоб вони дотримувалися заходів безпеки в ожеледь, взимку, щоб уникнути переломів і інших звичних для літніх людей травм, які трапляються із-за втрати гнучкості суглобів. Така травма може статися і вдома, на слизькій підлозі у ванній або в незручній передпокої, тому варто передбачити зручні положення, опори, міцні килимки на слизьких місцях.
Головний лікар Центру Бубновського Павленко Ст. Ст.:
– Батьки з перших днів народження піклуються про нас, але настає час коли ми з батьками міняємося ролями і настає наша черга піклується про них. Наші батьки допомагають нам у домашніх справах, у догляді за онуками, надають нам духовну підтримку радами. Батьки день за днем потопають в рутині, і рутина їх повільно вбиває. Кожному з нас потрібно намагатися урізноманітнити їх побут, подарувати своїм батькам якомога більше позитиву, любові і турботи.
Подбайте про батьків - продовжите їх життя. Адже поки живі батьки, ми відчуваємо себе дітьми!
ДОВІДКА
Професор Сергій Бубновський - всесвітньо відомий лікар-невролог, медичний експерт, який розробив унікальну і всесвітньо визнану методику кінезітерапії - «лікування правильним рухом» на спеціальних тренажерах. До даної методики звертаються як професійні спортсмени, так і люди, які потребують відновлення після травми, або ж просто в лікуванні та зміцненні опорно-рухового апарату.
Метод кінезітерапії розвивається і допомагає людям відновити вільний рух і життя без болю, дорогих ліків, операцій у понад 60 центрах Фінляндії, Чорногорії, США, Індії, Ірландії, на Кіпрі, а також у Казахстані, Узбекистані та Білорусі. У 2010 році в Україні було відкрито перший центр доктора Бубновського. А сьогодні отримати кваліфіковану допомогу лікарів і повернути рухливість своєму хребта та суглобів можна у центрах Києва, Харкова, Донецька. Всі лікарі українських центрів проходять навчання у С. М. Бубновського, засновника запатентованого методу.
У центрах розроблені спеціальні програми, в тому числі для дітей (профілактика і лікування порушень постави). Ефективність лікування методом кінезітерапії доведена міжнародними патентами та нагородами в області медицини. Інноваційна методика дозволяє повернути хребту його природний стан шляхом боротьби з причиною захворювання, а не просто зняти біль. Завдяки цьому пацієнти Центрів Бубновського не тільки позбавляються від проблеми, з якою вони приходять в Центр, але і стають міцнішими, сильнішими.
Вихідне положення – лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах під кутом 90°. Ступні ніг притиснуті до підлоги на відстані приблизно 12 дюймів від сідниць.
Руки схрещені на грудях.
Повільно скорочуйте м'язи черевного преса і піднімайте лопатки від підлоги.
Голову тримайте на одній лінії з тулубом, не притискайте підборіддя до грудей.
Затримайтеся в такому положенні 1-2 секунди, потім повільно опустіть спину – поверніться у вихідне положення.
Вправа «коліно до грудей»
Не виконуйте вправу «коліно до грудей», якщо це заподіює вам біль або посилює больові відчуття в спині або в ногах.
Вихідне положення – лежачи на спині, коліна зігнуті, ступні притиснуті до підлоги.
Підніміть одне коліно до грудей, при цьому ступня другої ноги притиснута до підлоги (друга нога може бути прямою або в будь-якому іншому положенні, при якому ви відчуваєте комфорт в нижньому відділі хребта). Слідкуйте за тим, щоб ваш нижній відділ хребта був притиснутий до підлоги. Затримайтеся в такому положенні на 15-30 секунд.
Розслабтеся і опустіть ногу на підлогу, випрямивши її в коліні. Виконайте цю вправу другою ногою.
Повторіть вправу 2-4 рази на кожну ногу.
Для більшого розтягування, при піднятті однієї ноги до грудей, тримайте другу ногу прямий, притиснутою до підлоги.
Кожен з нас любить своїх пристарілих батьків і бажає їм добра. Існують проблеми, на які варто звернути увагу і проявити особливий контроль і турботу.
Коливання тиску
З роками стінки судин стають менш еластичними, стоншуються, "обростають" атеросклеротичними бляшками. Тому знижений тиск або невеликі коливання можуть діяти на організм несприятливо або небезпечно.
Втрата інтересу до життя і вікова депресія
З виходом на пенсію зазвичай різко обмежується коло спілкування, зменшується активність мозку, що супроводжується погіршенням пам'яті та зниженням настрою. Літнім людям здається, що життя летить своїм шаленим темпом кудись повз них, що вони гірше в ній орієнтуються. Часто вони думають про те, що нікому не потрібні. Зменшення вироблення гормону задоволення-серотоніну і статевих гормонів, регулюючих активність і настрій, погіршує цю ситуацію.
З любов'ю і турботою про старше і майбутнє покоління, про батьків і наших дітей, Центр доктора Бубновського запускає нові соціальні проекти:
Програма "Здорові діти" - 50% знижка на консультацію головлікаря і дитячого ортопеда-травматолога для дітей кожну п'ятницю.
Програма "Здоров'я і довголіття батьків" - 50% знижка на консультацію лікарів для людей старшого віку кожен четвер.
Також надається 20% знижка на оздоровчі заняття за методикою Бубновського.
Записуйтеся на консультацію за телефоном (044) 360-69-69 або на сайті www.bubnovsky.com.ua
Негнучкість суглобів
Втрачає воду не тільки шкіра, але і всі тканини і органи. Особливо болісно це позначається на суглобах: коли в навколосуглобових сумки стає мало рідини, рух суглобів стає болючим, вони втрачають гнучкість і рухливість, як би «іржавіють». Літня людина, в особливості, зобов'язаний піклується про фізичної активності. Досить важко змусити займатися щоденною гімнастикою того, хто нехтував цим усе життя. Однак існують шляхи виходу з ситуації.
Ми зобов'язані подбати про своїх батьків! Яким чином можна їм допомогти?
У першу чергу потрібно умовити батьків відвідувати заняття лікувальною фізкультурою для літніх у спеціалізованому медичному центрі під наглядом лікарів і фахівців.
Крім поліпшення самопочуття, загального тонусу організму, стабілізації тиску, у ваших батьків з'явиться нове коло спілкування. Також можна встановити і вдома тренажер.
Нагадуйте батькам, щоб вони дотримувалися заходів безпеки в ожеледь, взимку, щоб уникнути переломів і інших звичних для літніх людей травм, які трапляються із-за втрати гнучкості суглобів. Така травма може статися і вдома, на слизькій підлозі у ванній або в незручній передпокої, тому варто передбачити зручні положення, опори, міцні килимки на слизьких місцях.
Головний лікар Центру Бубновського Павленко Ст. Ст.:
– Батьки з перших днів народження піклуються про нас, але настає час коли ми з батьками міняємося ролями і настає наша черга піклується про них. Наші батьки допомагають нам у домашніх справах, у догляді за онуками, надають нам духовну підтримку радами. Батьки день за днем потопають в рутині, і рутина їх повільно вбиває. Кожному з нас потрібно намагатися урізноманітнити їх побут, подарувати своїм батькам якомога більше позитиву, любові і турботи.
Подбайте про батьків - продовжите їх життя. Адже поки живі батьки, ми відчуваємо себе дітьми!
ДОВІДКА
Професор Сергій Бубновський - всесвітньо відомий лікар-невролог, медичний експерт, який розробив унікальну і всесвітньо визнану методику кінезітерапії - «лікування правильним рухом» на спеціальних тренажерах. До даної методики звертаються як професійні спортсмени, так і люди, які потребують відновлення після травми, або ж просто в лікуванні та зміцненні опорно-рухового апарату.
Метод кінезітерапії розвивається і допомагає людям відновити вільний рух і життя без болю, дорогих ліків, операцій у понад 60 центрах Фінляндії, Чорногорії, США, Індії, Ірландії, на Кіпрі, а також у Казахстані, Узбекистані та Білорусі. У 2010 році в Україні було відкрито перший центр доктора Бубновського. А сьогодні отримати кваліфіковану допомогу лікарів і повернути рухливість своєму хребта та суглобів можна у центрах Києва, Харкова, Донецька. Всі лікарі українських центрів проходять навчання у С. М. Бубновського, засновника запатентованого методу.
У центрах розроблені спеціальні програми, в тому числі для дітей (профілактика і лікування порушень постави). Ефективність лікування методом кінезітерапії доведена міжнародними патентами та нагородами в області медицини. Інноваційна методика дозволяє повернути хребту його природний стан шляхом боротьби з причиною захворювання, а не просто зняти біль. Завдяки цьому пацієнти Центрів Бубновського не тільки позбавляються від проблеми, з якою вони приходять в Центр, але і стають міцнішими, сильнішими.
Пост-реліз конференції "Травма - не вирок: досвід українських олімпійців"
Доктор Бубновський і українські спортсмени поділилися досвідом підтримки здорового способу життя
"Травма - не вирок", - вважає доктор Бубновський і українські олімпійці
Українські олімпійці і доктор Бубновський розповіли, як уникнути травматизму в спорті та повсякденному житті
Секрети відновлення здоров'я від доктора Бубновського українських спортсменів
Реабілітація без медикаментів: українські спортсмени пройдуть курс занять в Центрі доктора Бубновського
18 вересня 2012 року у Києві відбулася прес-конференція "Травма - не вирок: досвід українських олімпійців", присвячена методам ефективної реабілітації в спорті і в повсякденному житті, а також основних правил для профілактики травм.
У прес-конференції взяли участь: доктор медичних наук, професор С. М. Бубновський, головний лікар медичного Центру доктора Бубновського у Києві Валерій Павленко, а також відомі українські спортсмени: Катерина Серебрянська, Олена Костевич, Георгій Зантарая та Вікторія Терещук.
В ході заходу були розглянуті питання профілактики травматизму, а також можливостей посттравматичної реабілітації для професійних спортсменів і людей, що ведуть активний спосіб життя. Крім того, експерти окремо зупинилися на темах просування культури правильного спортивного та фізичного виховання дітей і необхідності життя в постійному русі, незалежно від стану здоров'я.
Доктор Бубновський, в першу чергу, відзначив необхідність перегляду способів лікування травм. Найчастіше лікарі призначають медикаментозне лікування або спокій для тих пацієнтів, яким такий спосіб лікування може лише нашкодити. Розроблений доктором Бубновським метод кінезітерапії - "лікування рухом" - призначений як для спортсменів, так і для звичайних людей. Програма вправ розробляється індивідуально для кожного пацієнта, виходячи з результатів попереднього огляду, вона включає в себе заняття на спеціальних тренажерах МТБ (Багатофункціональні тренажери Бубновського) та інші вправи, що дають навантаження на м'язи, а не на суглоби.
Розповів експерт і про специфіку роботи зі спортсменами: "Заняття спортом не є показником здоров'я людини. Спорт забирає дуже багато сил і наше завдання - в першу чергу - профілактична. Вправи я раджу спортсменам робити до і після основних тренувань. Завдяки кінезітерапії, спортсмени домагаються відмінних результатів навіть після травм". Такий висновок доктора Бубновського - не порожні слова, адже завдяки його вправам російська команда гонщиків на ралі "Париж-Дакар" домоглася високого результату, незважаючи на отримані учасниками в ході змагання травми.
Крім того, в ході прес-конференції доктор Бубновський і Катерина Серебрянська повідомили про спільний проект для дітей. Після успішного досвіду проведення уроків альтернативної фізкультури в російських школах з застосуванням кінезітерапії, така практика буде застосовуватися і в школах Києва - за підтримки українського Центру доктора Бубновського. За словами Сергія Бубновського, це дозволить школярам позбутися сколіозу і пройти правильну фізичну підготовку.
Валерій Павленко, в свою чергу, зазначив, що унікальний метод доктора Бубновського, який визнаний у Європі, дозволить вирішити багато проблем опорно-рухового апарату як у спортсменів, так і звичайних людей. "Ми дуже раді співпраці зі спортивною елітою нашої країни і вважаємо, що проходження занять у нашому Центрі спортсменами піде на користь не тільки їм, але і країні, яка пишається їх досягненнями".
Українські спортсмени-олімпійці Георгій Зантарая, Олена Костевич і Вікторія Терещук повідомили про своє рішення займатися в Центрі доктора Бубновського з профілактичною метою. На думку Георгія Зантарая, заняття допоможуть йому досягти кращих результатів у своєму виді спорту - дзюдо. Олена Костевич сказала, що даний вид тренувань, спрямований на зміцнення хребта і суглобів, як ніякий інший підходить для спортсменів, що займаються кульовою стрільбою. А Вікторія Терещук, чемпіонка з сучасного п'ятиборства, заявила, що тренування для різних груп м'язів дуже важливі в цьому виді спорту, а також додала, що дуже зацікавилася методом кінезітерапії.
Для кожного з українських олімпійців програма тренувань за методом кінезітерапії буде складена індивідуально, залежно від результатів огляду лікарем Бубновським. Цикл занять складається з 12 занять на тренажерах МТБ.
Крім того, в ході прес-конференції була презентована нова книга Сергія Бубновського "Здорові судини або навіщо людині м'язи", яка, як і інші книги Сергія Михайловича, є не лише теоретичним, але й практичним посібником для тих, хто хоче дізнатися більше про кінезітерапії і застосувати цей метод на практиці.
"Головна відмінність нашого Центру від звичайних лікарень - тут немає історій хвороб, у нас є тільки історії одужання. Кінезітерапія допомагає створити здорової людини, який може все! ", - на завершення прес-заходи підкреслив Сергій Бубновський.
19 вересня 2012
С. М. Бубновський - доктор медичних наук, професор, творець системи альтернативної неврології та ортопедії, в основі якої при лікуванні хронічних захворювань опорно-рухового апарату знаходиться спеціальний комплекс вправ, а не фармакологічне лікування та застосування корсетів. Акцент ставиться на внутрішні резерви організму людини і розуміння свого тіла. Тому за допомогою цього методу вирішуються проблеми опорно-рухового апарату, а не знімаються на деякий час їх видимі симптоми.
Медичний Центр доктора Бубновського входить в систему більш ніж 60 центрів, що працюють за методикою С. М. Бубновського в Україні і за кордоном: в Росії, Фінляндії, Чорногорії, США, Індії, Ірландії, на Кіпрі, а також у Казахстані, Узбекистані та Білорусі. Основа методу, автором якого є доктор медичних наук, професор С. М. Бубновський - лікування рухом (кінезитерапія). Сам метод включає в себе систему вправ, розрахованих на активізацію глибоких м'язів, що прилягають до хребта і великих суглобів. При цьому поліпшується кровообіг в м'язах, покращується живлення кісткової і хрящової тканини, тобто створюються необхідні умови для їх відновлення.
За додатковою інформацією звертайтеся: Tel/fax (044) 200-25-03, e-mail: pr2@publicity.com.ua, Богдан Горобчук, Лідія Колотова А також - безпосередньо у Центри доктора Бубновського:
