Гомоцистеїн – новий чинник ризику виникнення захворювань серця

Останнім часом велося багато розмов про з'єднання, яке називається гомоцистеїні його зв'язку з станом серця.

Гомоцистеїн являє собою звичайну амінокислоту (це один із складових елементів білків), яка виявляється в крові і надходить в організм з споживаного м'яса. Високий рівень гомоцистеїну пов'язують з раннім розвитком захворювань серцево-судинної системи. Необхідно відзначити, що він розглядається як самостійний фактор ризику. Високий рівень гомоцистеїну асоціюється з низьким рівнем вітамінів В₆ і В₁₂, фолієвої кислоти і захворюванням нирок. В даний час дослідники намагаються встановити, чи може зниження високого рівня гомоцистеїну знизити ризик виникнення серцевого нападу та інсульту.

Як гомоцистеїн збільшує ризик виникнення захворювань серця?

Лікарі не знають точно, як гомоцистеїн збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, але простежується певна зв'язок між високим рівнем гомоцистеїну та пошкодженням артерій, що призводить до атеросклерозу (звуження просвіту артерій), а також до формування згустків крові.

Чи потрібно мені перевіряти мій рівень гомоцистеїну?

В даний час не існує універсальних рекомендацій по контролю гомоцистеїну у кожного пацієнта. Тест досі досить дорогий, не загальнодоступний і рідко покривається страховкою.

Тим не менш, Американська асоціація Серця рекомендує перевіряти рівень гомоцистеїну у людей при наявності інших факторів ризику виникнення захворювань серця або тих, у кого є серцево-судинні захворювання в особистому або сімейному анамнезі, але відсутні які-небудь інші стандартні фактори ризику.

Чи існують методи профілактики високого рівня гомоцистеїну?

Пацієнти з високим рівнем ризику і високим рівнем гомоцистеїну повинні підвищувати рівень одержуваних ззовні вітамінів групи В (фолієва кислота, вітаміни В₁₂ і В₆). Фолієва кислота і вітаміни групи В допомагають знижувати рівень гомоцистеїну в організмі. Ці вітаміни можна виявити у різноманітних фруктах, зелених листових овочах, злакових, насичених фолієвою кислотою.

Лікарі точно не знають, чи зменшує рівень ризику виникнення захворювань серця зниження рівня гомоцистеїну. В даний час проводяться подальші дослідження.

Гомоцистеїн – це тільки один з факторів ризику, які сприяють виникненню захворювань серцево-судинної системи. Ваш лікар повинен оцінювати весьцелостный профіль факторів ризику та приймати відповідні заходи по зниженню Ваших факторів ризику.

Огляд підготовлений лікарями Клівлендського клінічного центру серця.

Високий кров'яний тиск (артеріальна гіпертензія) під час вагітності

Високий кров'яний тиск?

Кров'яний тиск – сила крові на стінки артерій. Кров'яний тиск вважається високим при показниках 140 мм рт.ст. на 90 мм рт.ст. Високий кров'яний тиск сприяє розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту, серцевої недостатності та ниркової хвороби.

Незважаючи на те, що у багатьох вагітних жінок з високим кров'яним тиском народжуються здорові немовлята без серйозних проблем, високий кров'яний тиск може бути небезпечним і для матері, і для плоду. У жінок з високим тиском, більш ймовірно, виникнуть ускладнення під час вагітності, проте у деяких жінок може розвинутися високий кров'яний тиск під час вагітності – так названа гестациозная артеріальна гіпертензія.

Високий кров'яний тиск може призвести до пошкодження нирок матері, а також стати причиною маленького ваги дитини при народженні і передчасних пологів. У найбільш серйозних випадках у матері може розвинутися хвороба - прееклампсія - або "токсикоз вагітних", який може загрожувати життю і матері, і плоду.

Прееклампсія

Прееклампсія – захворювання, яке зазвичай починає розвиватися після 20-го тижня вагітності, і пов'язане з підвищеним кров'яним тиском і білок в сечі матері (в результаті проблем з нирками). Прееклампсія пошкоджує плаценту, а це може завдати шкоди ниркам, печінці та мозку матері. Прееклампсія друга ведуча причина материнської смертності, а також ведуча причина ембріональних ускладнень, які включають низький вага при народженні, передчасні пологи, народження мертвої дитини.

На жаль, немає ніякого способу запобігти прееклампсії.

Високий кров'яний тиск і прееклампсія у вагітних

Проблеми високого кров'яного тиску зустрічаються в 6-8 % всіх вагітностей у США, приблизно 70 відсотків з яких - перші вагітності.

Хоча пропорції вагітностей з гестациозной артеріальною гіпертензією та еклампсією залишилися на тому ж рівні, що і 10 років тому, кількість випадків прееклампсії збільшилася майже на одну третину. Це частково пояснюється збільшення старшим віком матерів і многоплодными пологами.

Хто більш схильний до розвитку прееклампсії?

• Жінки з хронічною артеріальною гіпертензією
• Жінки з високим тиском або прееклампсією під час попередньої вагітності.
• Жінки, які страждають ожирінням до вагітності.
• Вагітні жінки молодше 20 і старше 40.
• Жінки, вагітні більше ніж однією дитиною.
• Жінки з діабетом, нирковою хворобою, ревматоїдний артрит, вовчаком або склеродермією.

Як діагностувати прееклампсії?

На жаль, немає ніякого одного унікального тесту, щоб діагностувати прееклампсії. Ключові симптоми - підвищений кров'яний тиск і білок в сечі (протеїнурія). Інші симптоми, які можуть зустрічатися при прееклампсії: постійні головні болі, розфокусований зір, чутливість до світла і біль у животі.

Всі ці відчуття можуть бути викликані і іншими порушеннями. Регулярні консультації лікаря, контроль кров'яного тиску, білка у вашій сечі, аналізи крові допоможуть виявити симптоми прееклампсії і контролювати ембріональний розвиток.

Як жінки з високим тиском можуть запобігти проблеми під час вагітності?

Якщо ви хочете завести дитину, і у вас високий кров'яний тиск, проконсультуйтеся спочатку з лікарем. Контроль тиску до і під час вагітності, а також регулярна пренатальна турбота - шлях до здоров'я вашої дитини.

До вагітності:

• Переконайтеся, що ви контролюєте свій тиск. Змініть спосіб життя: обмежте вживання солі, виконуйте регулярні фізичні навантаження і схудну, якщо ви важите більше норми.
• Обговоріть з лікарем потенційну небезпеку артеріальної гіпертензії для вас і вашої дитини під час вагітності, а також способи запобігти або зменшити проблеми.
• Якщо ви приймаєте ліки для контролю тиску, запитайте у лікаря потрібно вам змінити кількість препаратів, що приймаються під час вагітності. Експерти рекомендують уникати інгібіторів ангіотензин-конвертуючих ферментів і антагоністів рецепторів ангіотензину під час вагітності.

Під час вагітності:

• Проходьте регулярний пренатальний медичний огляд.
• Уникайте вживання алкоголю і тютюну.
• Проконсультуйтеся з лікарем, щодо препаратів, які ви приймаєте.

Сприяє артеріальна гіпертензія і прееклампсія під час вагітності виникнення проблем з серцем і судинами?

Вплив високого кров'яного тиску під час вагітності залежить також і від інших факторів. Згідно інформації Національної програми з освіти в області високого артеріального тиску, прееклампсія не збільшує ризик розвитку хронічної артеріальної гіпертензії та серцевої недостатності. NHBPEP також повідомляє, що у жінок з нормальним кров'яним тиском, у яких розвивається прееклампсія після 20-го тижня першої вагітності, короткочасні ускладнення, включаючи підвищений тиск - зазвичай проходять протягом приблизно 6 тижнів після пологів.

Захворювання серця і дієта корисна для серця

Якщо у Вас є захворювання серця, то корисна для серця дієта починається із звернення уваги на те, що Ви їсте. Ви можете знизити ймовірність розвитку атеросклерозу, який закупорює артерії і викликає захворювання серця, харчуючись здоровою для серця дієті. Якщо процес закупорки артерії вже почався, то Ви можете його уповільнити.

Це дуже важливо для всіх, у кого є ризик розвитку атеросклерозу, але ще більш важливо для тих, хто переніс серцевий напад або пройшов процедури з відновлення течії крові до серця або іншим органам, такі, як ангіопластика, аортокоронарне шунтування або операція на сонних артеріях. Дотримуючись рекомендацій із профілактики, Ви можете запобігти повторне звуження артерій.

Добре годуйте своє серце

Хороше харчування серця являє собою дієвий спосіб зменшити або навіть усунути деякі чинники ризику. Харчування за корисної для серця дієті може допомогти знизити рівні загального та холестерину ЛПНЩ, артеріального тиску, цукру крові і зменшити масу тіла. У той час як більшість дієтичних рекомендацій кажуть Вам, що не МОЖНА їсти (зазвичай це Ваші улюблені продукти! найбільш дієва стратегія харчування допомагає Вам сфокусуватися на тому, що їсти МОЖНА. Необхідно відзначити, що дані досліджень захворювань серця показали, що додавання продуктів, корисних для серця, має таку ж користь, як відмова від інших.

Тут наведено дев'ять основних стратегій харчування для зменшення ризику розвитку захворювань серця:

1. Їжте більше риби. Риба є хорошим джерелом білків та інших поживних речовин. У ній також містяться омега-3 жирні кислоти, які допомагають знижувати ризик розвитку захворювань серця та інсульту.
2. Їжте більше овочів, фруктів, цільних злаків і бобових. Ці красиві і смачні чудеса природи можуть бути однією з найбільш дієвих стратегій в боротьбі із захворюваннями серця.
3. Розумно підходите до вибору жирних калорій.
4. Обмежуйте загальна кількість споживаних жирів.
5. Їжте мінімальна кількість насичених і транс-жирів (такі жири, наприклад, містяться в олії, маргарин, заправки для салатів, смаженої їжі, закуски, солодощі та десерти).
6. Якщо Ви вживаєте додаткові жири, то використовуйте продукти з високим вмістом мононенасичених жирів (такі жири містяться, наприклад, в оливковій і арахісовій олії).
7. Їжте різноманітні – тільки в правильному кількості – продукти, багаті білками. Часто вживані продукти з високим вмістом білків (м'ясо, молочні продукти) вважаються основними винуватцями підвищення кардіоваскулярного ризику. Зменшіть цей відноситься до харчування ризик, балансуючи між різними джерелами білка (наприклад, тварини, рибні та овочеві джерела).
8. Обмежте споживання холестерину. Холестерин, що надходить з продуктів харчування, що може підвищувати рівні холестерину крові, особливо у людей з високим рівнем ризику. Обмеження споживання холестерину має додаткове позитивне дію: Ви визначаєте кількість насичених жирів, тому що насичені жири і холестерин найчастіше міститися в одних і тих же продуктах. Отримуйте енергію, харчуючись складними вуглеводами (макарони з непросіяного борошна, солодкий картопля, хліб з висівок) і обмежуючи прості вуглеводи (безалкогольні напої, цукор, солодощі). Якщо у Вас підвищений рівень холестерину, то ці прості вуглеводи можуть погіршити стан і підвищити ризик розвитку захворювань серця.
9. Харчуйтеся регулярно. Пропущений прийом їжі часто призводить до переїдання. Харчування п'ять або шість разів на день невеликими порціями є найкращим шляхом до контролю цукру крові, більш ефективному спалюванню жирних калорій і регулювання рівнів холестерину.

Інші стратегії оздоровлення серця

• Зменшення споживання солі. Це допоможе Вам контролювати рівень артеріального тиску.
• Фізичні вправи. Людський організм був створений для того, щоб бути активним. Вправи зміцнюють серцевий м'яз, сприяють поліпшенню кровообігу, зниження рівня артеріального тиску, підвищення рівня холестерину ЛПВЩ («хороший» холестерин) і допомагають контролювати цукор крові і Ваш вагу.
• Гідратація. Вода є життєво необхідною. Переконайтеся, що Ви вживаєте адекватну кількість рідини.
• Насолоджуйтесь кожним укусом. Вашим девізом має бути здорове харчування, а не його обмеження. Коли Ви отримуєте задоволення від того, що Ви їсте, то отримуєте позитивний заряд, що допомагає Вам відчувати себе краще. Додатковим бонусом є те, що Ви їсте менше улюбленої їжі, це допомагає контролювати Ваш вагу і знижувати рівні холестерину.

Якою повинна бути порція?

Якщо Ви намагаєтеся слідувати своїм планом живлення, щоб позитивно вплинути на Ваше серце, то це може допомогти Вам зрозуміти, який може бути порція певної їжі. У наступній таблиці наведено кілька прикладів.

Тахікардія: причини, симптоми, лікування

Тахікардія являє собою порушення серцебиття, яке саме по собі є симптомом більш складного захворювання. Потрібно відзначити, що називають тахікардією не завжди патологічний стан, а саме, відрізняють фізіологічну і патологічну тахікардію. І та, і інша виявляється в прискореному серцебитті, тільки причини у них різні.

В нормі серце б'ється 60-80 разів на хвилину. Із-за фізичних чи психологічних навантажень, з-за відхилень у функціонуванні різних систем органів серцебиття може підвищуватися до 90, 100, а часом і 140-220 ударів в хвилину. Це одразу ж відчувається людиною, а в більшості випадків супроводжується деяким погіршенням самопочуття.

Фізіологічна тахікардія - це абсолютно нормальний стан для людини, яка тільки що випробував сильний стрес або фізичне навантаження, відчуття страху, хвилювання. В таких умовах серце починає скорочуватися швидше, але через короткий час повертається до звичайного темпу. Фізіологічною тахікардії властиво плавне нарощування темпу і таке ж плавне його спадання, проходить вона зазвичай без будь-яких негативних наслідків для здоров'я людини, жодного медичного впливу не вимагає. Однак у певних ситуаціях (наприклад, у стані сильного емоційного напруження), можна полегшити задачу організму по відновленню прийомом звичних заспокійливих препаратів (найпростіше - екстракт валеріани).

Патологічна тахікардія - більш раптове і вказує на відхилення стан. В її основі лежить прискорення серцебиття без будь-яких очевидних причин, у людини у звичайному його стані. Причина виникнення патологічної тахікардії криється в наявності обумовлюють її станів та захворювань, до таких відносять:

• хвороби серцево-судинної і кровоносної системи - міокардит, порок серця, інфаркт міокарда, кардіосклероз, гіпертонія, анемія тощо;
• викликають неправильну вироблення гормонів захворювання ендокринної системи та щитовидної залози (наприклад, тиреотоксикоз або цукровий діабет);
• порушення вегетативної нервової системи;
• різні неврози і сильні емоційні потрясіння;
• порушення гемодинаміки, а також крововтрати;
• деякі інфекційні захворювання та загострення хронічних хвороб (наприклад, ниркова коліка);
• зміни електролітного складу крові - нестача мікроелементів калію і магнію, баланс яких забезпечує безперебійну роботу серцевого м'яза;
• нездоровий спосіб життя - зловживання алкоголем і куріння, недосипання, перевтома, постійні стреси.

За нормальний ритм серцевої м'язи відповідає синусовий вузол (пучок нервових закінчень, що територіально знаходиться в області правого передсердя). Підвищення його активності в силу перерахованих вище причин зумовлює спонтанне настання тахікардії, яка проявляється в наступному:

• часті і серйозні серцеві удари, біль у грудях;
• підвищення пульсу, часто зовні помітна пульсація судин в області шиї;
• обумовлені стрибком артеріального тиску, запаморочення, потемніння в очах, важке дихання, слабкість - переднепритомний стан;
• можливо, невелике підвищення температури, розлад ШКТ, потовиділення.

Заходи першої допомоги при тахікардії полягають у діях, спрямованих на зниження частоти серцебиття, і у виклику лікаря, якщо тахікардія трапилася не перший раз, у літньої людини або вагітної жінки. До приїзду лікаря необхідно забезпечити потерпілому:

• можливість легко і глибоко дихати - послабити краватку, корсет, комір, відкрити вікна; глибокий вдих з подальшим короткочасним затриманням дихання посприяє зниженню пульсу;
• спокійне горизонтальне положення - необхідно забезпечити тілу відпочинок, краще прилягти і продовжувати глибоко і рівно дихати;
• прохолоду - якщо умити обличчя а пару секунд зануритися їм в миску з дуже холодною водою, пульс почне заспокоюватися.

Діагностика тахікардії відбувається в амбулаторних умовах і передбачає:

• огляд лікарем і його ознайомлення з анамнезом захворювання;
• електрокардіографію (доречний добовий моніторинг ЕКГ за Холтером);
• лабораторну діагностику (клінічний і біохімічний аналіз крові, аналіз гормонів щитовидної залози);
• при необхідності УЗД серця, електрофізіологічне дослідження, коронографию.

Лікування патологічної тахікардіїбезумовно, передбачає вплив на провокують її причини, тобто повинно відбуватися лікування основного захворювання. Для лікування тахікардії важливо встановити, звідки йде викликає почастішання серцебиття імпульс. Так, розрізняють наджелудочную (або предсердную) і шлуночкову тахікардію, кожна з них лікується різними препаратами - якими, визначає лікар. В домашніх умовах або до приїзду лікаря можна прийняти заспокійливий седативний препарат (волокардин, корвалол, екстракт валеріани). За призначенням лікаря хворі з тахікардією приймають антиаритмічні препарати, може бути доцільно хірургічне втручання.

Самолікування та ігнорування хворобливої симптоматики у випадку з тахікардією вкрай недоречно, як і у випадку з будь-яким серцевим захворюванням.

Поради щодо зниження рівня ризику виникнення захворювань серця

Нижче наведено кілька порад, слідуючи яким Ви зможете знизити ризик виникнення захворювань серця.

• Припинення куріння. У курців серцеві напади виникають в два рази частіше, ніж у некурящих. Та вірогідність смертельного результату при серцевому нападі у курців також більше. А найкраще взагалі ніколи не починайте курити.
• Поліпшення рівнів холестерину. При підвищенні рівня загального холестерину зростає ризик виникнення захворювань серця. Рівні загального холестерину вище 200, ліпопротеїнів високої щільності («хороший холестерин») – нижче 40 або ліпопротеїнів низької щільності («поганий» холестерин) – вище 160 вказують на високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Звичайно, при інтерпретації рівнів холестерину повинні бути враховані індивідуальні особливості і прийняті до уваги всі Ваші фактори ризику виникнення захворювань серця. Дієта з низьким вмістом холестерину і насичених жирів може знизити рівні холестерину і зменшити ризик виникнення захворювань серця.
• Контроль підвищеного артеріального тиску. Понад 50 мільйонів людей в США страждають гіпертонією або підвищеним артеріальним тиском, це є найбільш поширеним фактором ризику виникнення захворювань серця. Кожен четвертий дорослий має систолічний артеріальний тиск («верхнє» значення) вище 140 мм. рт.ст., та/або діастолічний артеріальний тиск («нижня» значення) вище 90 мм. рт.ст., що є підтвердженням діагнозу артеріальної гіпертензії. Рівень артеріального тиску і холестерину, повинен інтерпретуватися з урахуванням індивідуальних особливостей і прийматися до уваги при розрахунку Вашого профілю ризику. Якщо Вам необхідне лікування, то в даний час препарати, що знижують тиск, ефективні, безпечні і прості в застосуванні.
• Велика фізична активність. Багато хто з нас ведуть малорухливий спосіб життя, займаючись фізичними вправами дуже рідко або не займаючись ними взагалі. Люди, що уникають фізичних навантажень, мають більш високі рівні смертності та захворювань серця, в порівнянні з тими, хто має хоча б помірне фізичне навантаження. Навіть такі заняття, як садівництво або піші прогулянки у вільний від роботи час можуть знизити ризик виникнення у Вас захворювань серця.
• Правильне харчування. Вживайте корисну для серця їжу з низьким вмістом жирів і холестерину. Постарайтеся збільшити кількість споживаних вітамінів, особливо антиоксидантів, які, як доведено, знижують ризик виникнення у Вас захворювань серця.
• Досягнення і підтримання здорової маси тіла. Зайва вага створює значне навантаження на Ваше серце і обтяжує деякі інші фактори ризику захворювань серця, такі як діабет. В даний час вчені довели, що ожиріння само по собі є фактором ризику виникнення захворювань серця. Харчуючись правильно і отримуючи достатню фізичне навантаження, Ви можете знизити свою вагу і зменшити ризик виникнення захворювань серця.
• Уникайте стресів і проявів злості. Погано контрольовані стрес і гнів можуть призвести до серцевих нападів і інсультів. Використовуйте сучасні методи управління стресом і злістю, щоб знизити ризик.
• Контроль діабету. При відсутності відповідного контролю, діабет може призвести до значного пошкодження серця, включаючи серцеві напади і смерть.

Огляд підготовлений лікарями Клівлендського клінічного центру серця.

Дилятаційна кардіоміопатія

Що таке дилятаційна кардіоміопатія?

Дилятаційна кардіоміопатія (ДКМП) – це стан, при якому знижується здатність серця перекачувати кров з-за збільшення і ослаблення лівого шлуночка (головної насосної камери серця), що знижує фракцію викиду (кількість крові, яку серце викидає при кожному ударі). Іноді це перешкоджає розслабленню серця і наповнення його достатньою кількістю крові. З часом можливе ураження й інших камер серця.

Які симптоми ДКМП?

У багатьох хворих з ДКМП відсутні будь-які симптоми захворювання або є тільки малі ознаки, і вони живуть нормальним життям. А в інших хвороба прогресує, і симптоми погіршуються разом зі зниженням функції серця.

Симптоми можуть проявитися в будь-якому віці і можуть включати в себе:

• Біль або відчуття стискання в грудній клітці (зазвичай з'являється при фізичному навантаженні, але також може проявити себе під час відпочинку або після їжі).
• Симптоми серцевої недостатності (задишка і втому).
• Набряки на нижніх кінцівках.
• Стомлюваність (відчуття надмірної втоми).
• Підвищення маси тіла.
• Слабкість (її причинами можуть бути такі стани, як нерегулярний ритм серця, неправильний відповідь кровоносних судин на навантаження, а іноді причина залишається нез'ясованою).
• Відчуття серцебиття (тріпотіння в грудній клітці з-за неправильного серцевого ритму).
• Запаморочення чи шум у голові.
• Уповільнення кровотоку по організму внаслідок утворення згустків крові. При відриві згусток може заноситися в легені (легенева емболія), нирки (ниркова емболія), мозок (церебральна емболія або інсульт) або кінцівки (периферична емболія).

Що може викликати ДКМП?

Дилятаційна кардіоміопатія може бути і спадкової (сімейна ДКМП), але частіше викликається різними факторами, включаючи:

• Гостру ішемічну хворобу серця
• Алкоголізм
• Захворювання щитовидної залози
• Цукровий діабет
• Вірусне ураження серця
• Пороки серця
• Лікарські препарати, що володіють токсичною або шкідливою дією на серце

Зрідка вона може виникати у жінок після народження дитини (післяпологова кардіоміопатія).

Більшість кардіоміопатій мають ідіопатичний характер (точна причина виникнення невідома).

Коли причина невідома, захворювання називається ідіопатичною дилятаційною кардіоміопатією.

Як діагностується ДКМП?

Діагноз ДКМП встановлюється на підставі історії захворювання (симптоми або сімейний анамнез), даних медичного огляду та інших методів обстеження, таких як аналізи крові, електрокардіограма, рентгенографія грудної клітки, навантажувальні тести, катетеризація серця, комп'ютерна томографія, МРТ та радіонуклідні дослідження (сканування в розподільчому режимі гамма-камери).

Іноді для встановлення причини виникнення кардіоміопатії роблять ще одне дослідження – біопсію міокарда, при якій проводять забір ділянки міокарда для детального вивчення під мікроскопом.

Родичам людей, які страждають на ДКМП, рекомендують проходити обстеження для виключення діагнозу ДКМП. Вони повинні бути такими ж, як перераховані вище (історія хвороби, медичний огляд, ЕКГ, ехокардіограма тощо). Також можливе проведення генетичного тестування для ідентифікації аномальних генів.

Як лікується ДКМП?

Лікування дилятаційну кардіоміопатії націлене на корекцію причини, що викликала цей стан, будь-яким можливим способом. Ще однією основною метою є зменшення розмірів серця і зниження в крові рівня речовин (гормонів), які сприяють збільшенню серця і ведуть до погіршення симптомів. Пацієнти зазвичай приймають декілька препаратів для лікування серцевої недостатності. Лікарі також рекомендує різні зміни способу життя.

Які препарати використовують для лікування ДКМП?

Для лікування серцевої недостатності найчастіше використовують бета-блокатори, інгібітори АПФ або блокатори рецепторів ангитензина II і/або діуретики. Якщо Ви страждаєте аритмією, то лікар може призначити препарати, що контролюють частоту серцевих скорочень і зменшують кількість епізодів аритмії. Також використовують розріджують кров препарати для попередження утворення тромбів. Ваш доктор розгляне, які препарати необхідно призначити саме Вам.

Які рекомендуються зміни способу життя?

Зміни способу життя можуть значно змінити стан Вашого серця. Ось які зміни рекомендують:

• Дієта. При серцевій недостатності необхідно обмежити споживання натрію (солі) до 2-3 грамів в день. Цю дієту необхідно продовжувати навіть при зменшенні симптомів.
  1 2 Наступна »
  
  
  

Як зміцнити серце?

Серце недарма називають двигуном, мотором нашого організму - при будь-яких порушеннях у його функціонуванні людина відчуває значні нездужання. Цей орган невпинно працює протягом всього нашого життя, 24 години на добу. Всі захворювання, з якими нам доводиться стикатися, всі курси лікування позначаються і на стані серця.

А ще стреси, спосіб життя, фізичні навантаження і моральні переживання... Все це залишає слід на стан серцевого м'яза. Як наслідок, висока смертність від серцевих захворювань і ранній розвиток різних серцевих відхилень, серцеві хвороби молодшають.

Як зміцнити серце ще на тому етапі, коли воно функціонує нормально? Адже краще попередити нездужання, ніж потім з ним боротися!

Запорука здоров'я №1. Помірні фізичні навантаження

В будь-якому віці це доступно. Вибрати можна будь-який спорт, будь-яку активність по душі. Фізичні навантаження навіть в невеликій кількості нададуть благотворний вплив не тільки на роботу серця, але і на весь організм. Зміцнити роботу серцевого м'яза допоможуть регулярні заняття плаванням, тенісом, бігом або просто заняття в тренажерному залі.

Запорука здоров'я №2. Правильне і збалансоване харчування

Ситне і рясне харчування змушує ваше серце працювати напружено. Уникайте частого і непомірного споживання тваринних жирів, тонізуючих продуктів, гострих приправ, солі. Навпаки, корисними для серця продуктами вважаються багаті калієм і магнієм гарбуз, капуста, соняшникове насіння і волоські горіхи, мигдаль, тріска, курага та інші сухофрукти. Віддавайте перевагу зеленим салатів, овочів, знежиреним молочним продуктам, а в якості підсилювачів смаку застосовуйте лимонний сік, зелень кропу, петрушки, кінзи, корицю.

Запорука здоров'я №3. Нормальна вага тіла

Надмірна вага, а тим більше ожиріння, це серйозне навантаження на серце. Повний людина не тільки часто малорухомий, неправильно харчується, в її організмі порушується не тільки ряд життєво важливих процесів, але покривається жировими клітинами серце. Таким чином, значно ускладнюється його робота, погіршується її якість, а навантаження зростає.

Запорука здоров'я №4. Здоровий хребет

Це також основа здоров'я всього організму. При наявності захворювань хребта порушується нормальне проходження нервових імпульсів, утруднюється кровообіг, серце не отримує необхідну кількість кисню, а звідси вже і розвиваються різноманітні хвороби.

Запорука здоров'я №5. Відсутність поганих звичок

Шкоду наркоманії в даному випадку навіть не обговорюється. Не менш важливо позбавити себе від згубного вплив нікотину та алкоголю, адже навіть рідкісні випадки споживання цих речовин (не кажучи вже про регулярному і систематичному споживанні) залишають свій відбиток на наше здоров'я.

Вище перераховані постулати можуть видатися надто загальними, очевидно, що їх дотримання їх принесе організму виняткову користь. Але все геніальне просто, і це як раз той випадок.

Якщо ж ви не хочете обмежуватися виключно здоровим способом життя, можете урізноманітнити перелік заходів для зміцнення серця наступними рекомендаціями:

• приймайте три рази на день по одній столовій ложці суміш з перетертих кураги, інжиру, волоських горіхів, родзинок (по 250 грам), одного лимона з шкіркою і квіткового меду (також 250 грам);
• пийте відвар шипшини, сік червоного винограду, гранатовий сік;
• споживайте продукти, багаті вітаміном Е (сир, сир, бобові, овочі), або приймайте цей вітамін у таблетованій формі;
• уникайте негативних емоцій і стресів, психосоматичні розлади відображаються на роботі серцевого м'яза в першу чергу.

Хвороби серця: зниження рівня холестерину для Вашого зменшення ризику

Як знизити рівень холестерину?

Холестерин допомагає Вашому організму будувати нові клітини, захищати нерви і продукувати гормони. У нормі весь необхідний організму холестерин синтезує печінку. Але, крім цього, холестерин надходить в організм з продуктів харчування, таких як продукти тваринного походження, наприклад, молоко, яйця та м'ясо. Підвищений вміст холестерину у Вашому організмі є основним фактором ризику виникнення захворювань серцево-судинної системи.

Високий рівень холестерину може провокувати розвиток захворювань серця?

Коли в організмі занадто багато холестерину, він відкладається на стінках Ваших артерій, що є причиною такого процесу, як атеросклероз. Артерії звужуються, і струм крові до серцевого м'яза сповільнюється або блокується. Кров несе до серця кисень, і якщо серце не отримує достатньої кількості кисню, то Ви можете відчути біль в грудній області. Якщо постачання кров'ю будь-які ділянки серця припиняється через закупорки судини, то в результаті виникає серцевий напад.

Існують дві основних форми холестерину: ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ або «поганий» холестерин) і ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ або «хороший» холестерин). Це форми, в яких холестерин переноситься по організму. В ЛПНЩ міститься мало білка і багато холестерину, а в ЛПВЩ – багато білка і дуже мало холестерину.

ЛПНЩ являють собою основне джерело бляшок, які закупорюють артерії. ЛПВЩ фактично очищають кров від холестерину.

Тригліцериди – це теж жир, який циркулює в нашій крові. Останні дослідження показали, що високі рівні тригліцеридів також пов'язані із захворюваннями серця.

Які симптоми підвищеного рівня холестерину?

Сам по собі високий рівень холестерину не викликає ніяких симптомів, тому багато людей не знають, що рівень холестерину в крові дуже високий. З'ясування концентрації холестерину у Вашій крові важливо, тому що зниження підвищеного рівня холестерину значно зменшує ризик розвитку захворювань серця, ймовірність виникнення серцевого нападу або смерті від захворювання серця, навіть якщо Ви вже їм страждаєте.

Які цифри холестерину повинні мене стурбувати?

Кожна людина старше 20 років повинен перевіряти свій рівень холестерину кожні п'ять років. Цей рівень визначається в аналізі крові, який називається липопротеиновым профілем. Він включає в себе такі показники:

• Рівень загального холестерину
• ЛПНЩ («поганий» холестерин)
• ЛПВЩ («хороший» холестерин)
• Тригліцериди

Тут наведена інтерпретація результатів, отриманих при дослідженні крові:

*холестерин ЛПВЩ («хороший») захищає від захворювань серця, тому для нього кращими є великі значення.