Здорові зуби-здоровий організм
Ваш рот - Ваше здоров'я!
Нижче вказані захворювання пов'язані з проблемами ротової порожнини:
Результати досліджень не остаточні, але гарячі, припухлі і кровоточиві ясна вказують на проблеми зі здоров'ям, від кардіологічних захворювань до діабету. Іноді бактерії з ротової порожнини можуть потрапляти в кров, провокуючи вогнища запалення в будь-якому місці організму. Якщо не звертати уваги на захворювання ясен, зростає ризик інших запальних захворювань. У свою чергу, певні хвороби і медичні препарати також можуть стати причиною захворювання ротової порожнини.
Дослідження показують, що люди з захворюваннями ясен більш схильні кардіологічним захворювань, ніж ті, у яких здорові рожеві ясна. Цей зв'язок ще до кінця не вивчена. Одна з версій - бактерії пересуваються по кровоносних судинах, де вони прикріплюються до тромбоцитів судин, викликаючи запалення і початок серцевого нападу. Перебуваєте Ви в групі ризику? Проконсультуйтеся з лікарем.
Діабет знижує опірність організму до інфекцій. Підвищений рівень цукру в крові провокує захворювання ясен. До того ж, захворювання ясен перешкоджає підтриманню рівня цукру в крові. Захищайте свої десни шляхом нормалізації рівня наскільки це можливо. Щодня чистіть зуби двічі на день після прийому їжі і один раз в день з допомогою зубної нитки. Відвідуйте стоматолога, принаймні, раз на рік.
4 мільйони українців з синдромом Шегрена більш схильні до захворювань ротової порожнини. Це системне аутоімунне захворювання, яке характеризується руйнуванням слізних, слинних, потових залоз, провокуючи хронічну сухість очей і ротової порожнини (ксеростомія). Слина захищає зуби і ясна від бактерій, які викликають карієс та гінгівіт. Таким чином, сухість ротової порожнини призводить до захворювання ясен.
Хронічна сухість у роті підвищує ризик розвитку карієсу і захворювання ясен, тому слід перевірити свою аптечку. Антигістамінні і протизаплідні препарати, болезаспокійливі і антидепресанти входять до групи засобів, які провокують сухість у роті. Поговоріть з лікарем про те, чи не впливають препарати, які Ви приймаєте, на стан ротової порожнини і як з цим боротися.
Стрес, схвильованість або депресія підвищують ризик розвитку захворювань ротової порожнини. У цьому стані людський організм виробляє велику кількість гормону (кортизолу), який завдає непоправної шкоди зубам і яснам. У стані стресу люди менш ретельно доглядають за ротовою порожниною: близько 50% не чистять регулярно зуби. Стрес також провокує пристрасть до куріння, алкоголю та скрежетанию зубами (бруксизм).
Руйнування кісткової тканини - остеопороз - впливає на всі кістки організму, включаючи щелепи, що призводить до випадання зубів. У свою чергу бактерії періодонтиту (серйозного захворювання ясен) також руйнують кісткову тканину щелепи. Бісфосфонати (препарати для лікування захворювань кісткової системи і порушення метаболізму кальцію) незначно збільшують ризик розвитку остеонекроза (омертвляння щелепної кісткової тканини). Тому потрібно розповісти стоматолога про прийом бісфосфонатів.
При анемії ясна бліді і хворобливі, а мова опухає і ставати гладким (глосит). Під час захворювання в організмі недостатньо кров'яних тілець або ж рівень гемоглобіну дуже низький. В результаті, організм отримує недостатньо кисню. Існує багато видів анемії і методів її лікування. Проконсультуйтеся з лікарем.
Стоматолог першим помічає ознаки захворювання, пов'язаного з порушенням режиму харчування (булімії). Шлункова кислота в результаті повторюваної блювоти завдає значної шкоди зубної емалі. Розлад травного тракту також провокує припухлість ротової порожнини, гортані, слинних залоз і поганий запах з рота. Анорексія, булімія і інші захворювання, пов'язані з порушенням харчування, викликають дефіцит поживних речовин, що в кінцевому підсумку відображається на стані зубів.
У хворих на Снід та ВІЛ розвивається кандидозний стоматит, нариви у роті, герпес, афтозний стоматит, волосиста лейкоплакія, що супроводжується білими або сірими плямами на мові або стінці щоки. Всьому виною ослаблена імунна система, яка не в змозі боротися з інфекцією. Такі хворі відчувають сухість у роті, що підвищує ризик розвитку карієсу, а також відчувають труднощі при жуванні, прийомі їжі та розмові.
У хворих на ревматоїдний артрит у вісім разів частіше спостерігається захворювання ясен, ніж у здорових. Ці два захворювання мають один провокуючий фактор - запалення. Пошкоджені суглоби не дають можливості ретельно чистити зуби з допомогою щітки і нитки. Лікування вогнища запалення ясен знижує больові відчуття суглобів.
Літні люди без зубів більш схильні до захворювань нирок. Зв'язок між захворюваннями нирок і періодонтитом повністю не вивчена, але вчені припускають, що хронічне запалення є ключем до вирішення цієї проблеми. Отже, ретельний догляд за зубами і яснами істотно знижує ризик розвитку хронічного захворювання нирок.
1. Захворювання ясен і передчасні пологи
Якщо під час вагітності розвивається захворювання ясен, підвищується ризик передчасних пологів або народження дитини з недостатньою вагою. Зв'язок між цими двома ланками ще не зрозуміла, але можливо, причиною всьому - запальний процес. Вагітність і гормональні зміни також ускладнюють перебіг захворювання ясен. Проконсультуйтеся з акушеркою або стоматологом, як захистити Ваш організм і малюка.
2. Як виглядають здорові ясна
Здорові ясна рожеві і пружні, а не запалені і припухлі. Для цього необхідний ретельний догляд за ротовою порожниною. Чистіть зуби, принаймні, двічі в день за допомогою щітки і один раз за допомогою нитки, регулярно відвідуйте стоматолога і уникайте вживання тютюнових продуктів.
Неправильний режим харчування шкодить зубам
Багато батьків сьогодні ввечері за вечерею скажуть своїм дітям: “Краще б ти з'їв оце - воно дуже корисно! "Але існує й інша стара репліка: "Цього не їж! Зіпсуєш зуби! "Зараз більш ніж коли-небудь ми стикаємося з безліччю різних продуктів, від свіжих овочів і фруктів до солодких оброблених сніданків. Що ми їмо і коли ми це їмо, впливає не тільки на стан здоров'я, але і на стан ротової порожнини.
Щоденний раціон і карієс зубів
Хоча і зареєстровано зниження кількості випадків дитячого карієсу, але все ж карієс зубів залишається основною проблемою підлітків і дорослих. Це пояснюється тим, що наліт – в'язка плівка бактерій – постійно утворюється на зубах. Коли ми їмо чи п'ємо напої, які містять цукор або крохмаль, бактерії виробляють кислоти, які атакують зубну емаль. В'язкість нальоту утримує шкідливі кислоти на зубах, що провокує розвиток карієсу.
Шкідливі звички харчування
Деякі звички харчування завдають непоправної шкоди організму і зубах. Наприклад, часті перекуси днем підвищують ризик розвитку карієсу. Содова і часті прийоми їжі збільшують кількість шкідливих кислот на зубній емалі. Повторювані запої і переїдання мають той же ефект.
Порушення харчування - булімія - шкодить не тільки здоров'ю в цілому, але і руйнує зуби. Булімія - таємні повторювані періоди їжі, які закінчуються блювотою.
Страждаючі булімією дуже швидко поглинають величезну кількість їжі. Тимчасово втамовується голод, йдуть злість або інші негативні почуття, але з'являється біль у шлунку і починає турбувати надмірна вага.
Травна система містить сильні кислоти для розщеплення їжі. Коли після переїдання викликається блювота, ці кислоти потрапляють в ротову порожнину і починають руйнувати зубну емаль. Часта блювота викликає важку форму ерозії зубної емалі. З часом зуби, які часто піддаються атакам шлункової кислоти, стають стертими і прозорими. Спостерігається набряк слинних залоз та лімфатичних вузлів, гортані. В результаті відчувається поганий запах з рота.
Анорексія – інше порушення харчування, що також завдає непоправної шкоди здоров'ю і, зокрема, зубах. Хворі панічно бояться набирати вагу, і весь час думають про те, як схуднути. В результаті спостерігається нездатність підтримувати нормальну вагу відповідно до віку і зростання. Люди, які страждають булімією або анорексією, не отримують необхідну кількість вітамінів і мінералів, білків та інших поживних речовин для підтримки нормального розвитку організму. Така дієта відображається на цілому організмі, оскільки він не отримує необхідного палива, і шкодить зубам, м'язів і інших органів.
Як зберегти здорову посмішку
Для збереження здорової посмішки потрібно обмежити перекуси між прийомами їжі і вживати добре збалансовану їжу, приготовану з п'яти основних харчових груп:
-
хліб, крупи та інші зернові;
-
фрукти;
-
овочі;
-
м'ясо, рибу, курку або їх протеїнові альтернативи;
-
молоко, йогурт або сир.
Збалансоване харчування включає різноманітність продуктів, які постачають організм всіма необхідними речовинами.
Чистіть зуби двічі на день фторовмісною зубної пасти. Купуйте приналежності (зубну щітку, пасту і нитка), які схвалені Американською асоціацією стоматологів. Чистіть міжзубний простір разів на день за допомогою зубної нитки. Систематично відвідуйте стоматолога для профілактичного огляду і чищення. Ваші зуби будуть здоровими, а посмішка-сліпучої
Захворювання ясен завдає шкоди всьому організму
Як говориться в прислів'ї, очі – дзеркало душі. Таким же чином, як показують результати досліджень, станом ротової порожнини можна визначити стан здоров'я всього організму.
Але як ротова порожнина впливає на здоров'я людини? По-перше, стан зубів, язика і губ визначать те, як ми говоримо, що їмо, як цілуємось і який ведемо спосіб життя, стверджує Вільям Маас, доктор стоматологічних наук, магістр в галузі громадської охорони здоров'я і директор відділу гігієни ротової порожнини Центру по контролю і профілактиці захворювань.
"У школах все ще є діти, які не можуть уважно слухати вчителя з-за того, що у них болять зуби", говорить Маас. "Можливо, те ж саме відбувається і з дорослими під час роботи".
Саллі Крам, доктор стоматологічних наук та представник Американської стоматологічної асоціації, погоджується з цим. "Ми більше не можемо думати про ротової порожнини як про окремої одиниці нашого організму, оскільки те, що відбувається в неї, що сильно відображається на стані здоров'я людини в цілому".
Крам ґрунтується на дослідженнях, які пов'язують захворювання ясен з серцево-судинними захворюваннями, діабетом, захворюваннями легенів і передчасними пологами. Нелі Галант Тріп, стоматолог-гігієніст, президент Американської стоматологічної асоціації гігієністів говорить: "У батьків, які страждають булімією, а саме, у тих, хто викликає блювоту, можна побачити те, як кислота руйнує внутрішню поверхню зубів, а на знімку видно симптоми остеопорозу".
Для того щоб краще зрозуміти взаємозв'язок ротової порожнини і всього організму, потрібно розглянути основи здоров'я порожнини рота і можливий розвиток проблем.
Проблеми порожнини рота: захворювання ясен
Багато переживають з приводу карієсу, але періодонтальні захворювання також є серйозною проблемою для людей, які рідко доглядають за ротовою порожниною.
Захворювання ясен – інфекція м'яких тканин, підтримують зуби. Коли накопичується наліт, бактерії дратують ясна, і вони опухають. На початковій стадії захворювання називається гінгівіт і вражає тільки м'які тканини. Якщо захворювання не лікувати, воно переходить у періодонтит. Бактерії поширюються нижче ясеневої лінії, впливають на кісткову і м'яку тканину, що оточує зуби, що в кінцевому підсумку призводить до випадання зубів.
Близько 75% дорослого населення Америки страждають однією з форм периодонтального захворювання, як повідомляє Американська асоціація гігієністів. Симптоми захворювання ясен протікають безболісно, тому більшість людей не надають цьому значення. Згідно з даними американської асоціації стоматологів (ADA), симптомами захворювання ясен є:
-
сильно кровоточать ясна;
-
запалені, припухлі м'які десни;
-
відділення ясен від зубів;
-
постійний поганий запах з рота або зміна смакових якостей;
-
випадання постійних зубів;
-
зміна прикусу;
-
нещільне прилягання часткового знімного протеза.
Крім несистематичного догляду за ротовою порожниною існують фактори, які підвищують ризик периодонтального захворювання:
-
вживання тютюнових продуктів;
-
сімейна схильність;
-
стрес;
-
застосування певних медичних препаратів, наприклад, протизаплідних таблеток або стероїдів (як у випадку препаратів, які призначаються при астмі);
-
погане харчування;
-
захворювання, які вражають багато органів, наприклад, діабет;
-
вагітність і статеве дозрівання;
-
стискання і скреготіння зубами;
-
погано прилеглі мости;
-
криві зуби;
-
дефектні пломби.
Під час профілактичних оглядів стоматолог визначає, запобігає і лікує захворювання ясен і розлади, які розвиваються при цьому захворюванні.
Профілактика захворювання ясен має свої переваги крім прекрасного стану зубів і ясен.
"Безсумнівно, здоров'я ротової порожнини впливає на благополуччя організму в цілому", говорить Дуглас Гордон, доктор стоматологічних наук, колишній президент Американської академії периодонтологии (American Academy of Periodontology).
Щоб показати, яким чином захворювання ясен завдає шкоди всьому організму, Дуглас пропонує обхопити долонею ручку, уявляючи, що ручка – це зуб, а долоня – десни. Зазвичай є невеликий простір між зубами і яснами. При захворюванні ясен бактерії руйнують тканину навколо зуба, утворюючи зубоясневу / кишеню, де акумулюються бактерії. З часом ясна запалюються і кровоточать, намагаючись протистояти інфекції. Чим більше припухлість і більше десневой кишеню, тим легше бактеріям потрапити в кров, як стверджує Дуглас. "Певна кількість бактерій провокує запалення в крові". Запалені артерії і згустки крові є провісниками серцево-судинного захворювання. Люди із захворюваннями ясен вдвічі частіше страждають від таких захворювань, ніж ті, у яких ясна здорові.
У той же час медичні препарати з контролю кров'яного тиску, які регулюють серцевий ритм і знижують рівень холестерину, можуть викликати ще більшу припухлість ясен. В цьому випадку хворим слід лікувати захворювання ясен в стоматологічному кабінеті за допомогою медичних препаратів, які не викликають побічних ефектів.
Захворювання ясен при діабеті і вагітності
Хворі на діабет вдвічі частіше схильні до ризику захворювання ясен. При захворюванні ясен околозубние бактерії під час чищення зубів щіткою і ниткою можуть потрапити в кров і ускладнити контроль рівня цукру в крові. В цьому випадку погіршується стан ротової порожнини. Американська стоматологічна асоціація повідомляє, що хворі на діабет також схильні до захворювань ротової порожнини. При цьому спостерігаються такі симптоми, як відчуття печіння у роті, погане загоєння тканин, карієс, грибкова інфекція, фруктовий присмак і сухість у роті, піниться слина.
"Ми знаємо, що хронічне захворювання ясен та кісткової тканини навколо зубів впливає на здатність організму відновлюватися", говорить Крем. "З іншого боку, є випадки, коли діабетики, дізнавшись про захворювання ясен і впоравшись з ним, можуть легко контролювати рівень цукру в крові". Захворювання ясен провокує ускладнення під час вагітності. Згідно зі статистикою, майбутні мами з таким захворюванням в сім разів частіше піддаються передчасних пологів і народження дитини з недостатньою вагою.
"Бактерії і токсини потрапляють в кров, викликаючи запалення і передчасні пологи", стверджує Тріпп.
Діти, які народилися до 37 тижнів і чия вага менше 2 кг, вважаються недоношеними. Шанси на виживання залежать від часу їх появи на світ. В 24 тижні малюк має всього 10% того, що виживе, у 26 тижнів – 55%, і в 28 – 77%.
Лікарі підозрюють, що ризик передчасних пологів зростає, якщо захворювання ясен прогресує під час вагітності. Тому експерти рекомендують жінкам до і під час вагітності систематично проходити стоматологічний огляд.
Захворювання ясен також викликає і погіршує захворювання дихальної системи. Дослідження ще тривають, але вчені підозрюють, що бактерії, які потрапляють в легені, провокують запалення і негативно впливають на дихальну систему.
"При хронічному захворюванні порожнини рота підвищується ризик розвитку запального процесу в будь-якій області організму", говорить Крем. "Згідно з дослідженнями, люди, які страждають хронічними обструктивними захворюваннями легенів, більш схильні до захворювань порожнини рота".
5 звичок, які призводять до утворення нальоту на зубах
Наліт
З самого дитинства нас вчили боротися з цим страшним ворогом зубів. Систематична чистка зубів щіткою і ниткою - запорука міцних і здорових зубів. Що ще треба робити, щоб уберегти зуби від нальоту і мати чудову посмішку?
"Видалити наліт з зубів не важко, але дуже важливо", говорить Річард Прайс, доктор медицини, представник Американської стоматологічної асоціації. "Для більшості людей регулярний догляд за зубами - це так просто", розповідає Прайс.
Що таке зубний наліт?
Наліт - липка суміш з бактерій і речовин, які вони виділяють. Бактерії виробляють клейка речовина, яка називається мукополісахариди. Бактерії живуть на зубах у шарі, званому біоплівка.
На перший погляд цей слизовий шар крихкий і його можна легко видалити за допомогою зубної щітки. “Уявіть наліт, що утворюється на стінках акваріума. Його можна легко витерти за допомогою мочалки, якщо Ви звичайно уважні ", пояснює Прайс. А якщо ні? Бактерії в зубному нальоті виробляю кислоти, які руйнують зубну емаль. Постійне їх вплив на емаль руйнує захисний шар і утворює каріозну порожнину. Якщо наліт не усувати, він трансформується в зубний камінь.
"Зубний камінь - скам'янілий наліт", говорить Прайс. "Як тільки він з'явиться, негайно вирушайте на прийом до стоматолога, оскільки його не можна усунути за допомогою зубної щітки". Зубний камінь вздовж ясенної лінії призводить до гінгівіту або захворювання ясен.
Секрети по боротьбі з зубним каменем не є секретами. Ви, напевно, вже чули про більшість з них в ранньому дитинстві. Але все ж погані звички переслідують нас. Переконайтеся, що Ви не дотримуєтесь цих п'яти звичок для здоров'я Ваших зубів.
5 згубних звичок, які сприяють утворенню нальоту
Звичка №1 Нерегулярне чищення зубів
Ніхто і не помітить, що Ви не чистите зуби двічі в день. Але тільки не Ваші зуби.
"Наліт - як бджола: влітку одну або декількох Ви і не побачите, але коли дозволите побудувати їм у дворі вулик – це вже проблема", говорить він. Тому м'яко чистіть зуби двічі на день. Важлива не техніка чищення зубів, а м'яке очищення всіх поверхонь зубів.
Звичка №2 Ви щодня використовуєте зубну нитку
Зубна щітка не може очистити міжзубний простір, але наліт утворюється скрізь. Просто використовуйте зубну нитку, і наліт не завдасть шкоди зубної емалі. "Флоси видаляють наліт по всій протяжності десни", говорить Прайс. Якщо цього не робити, починає розвиватися періодонтит. Проконсультуйтеся зі стоматологом, якщо не знаєте, що вибрати.
Звичка №3 Ви рідко відвідуєте стоматолога.
Навіть якщо Ви щодня чистити зуби щіткою і використовуєте зубну нитку, все одно деяка частина нальоту залишається на зубах. Згодом він трансформується в зубний камінь, який треба вилучати у стоматологічному кабінеті. Згідно з даними, третя частина населення більше року не були на прийомі у стоматолога.
“Навіть самі стоматологи не люблять ходити на прийом до своїх колег. Але в цілому, результати досліджень показують, що у людей, які рідко відвідують стоматолога, утворюється більше каріозних порожнин і вони піддаються великому ризику втрати зубів".
Потрібно проходити профілактичний огляд як мінімум раз на рік. Але в ідеалі це слід робити двічі в рік для видалення зубного каменю, як стверджує Прайс.
Звичка №4 Ви ігноруєте природні устранители нальоту
Задовго до появи зубних щіток і фторовмісних паст, їх функцію виконували певні продукти.
“Тверді овочі та фрукти усувають зубний наліт природним шляхом. Морква, яблука, огірки і багато інших сирих фруктів і овочів вважаються друзями здорових зубів, хоча і містять деяку кількість цукру", говорить Прайс.
До того ж, раціон харчування, який включає в основному фрукти і овочі і мала кількість оброблених продуктів, сприяє зниженню ваги, профілактиці серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Звичка №5 Ви вживаєте занадто багато солодощів
Бактерії харчуються вуглеводами, наприклад цукром. Вживання цукерок і солодких напоїв сприяє розмноженню бактерій. Бактерії утворюють тонкий шар нальоту і виробляють кислоту, яка руйнує зубну емаль.
"Всі солодкі цукерки і вся нездорова їжа в цілому сприяє утворенню зубного нальоту", попереджає Прайс. "Особливо небезпечні в'язкі напої і продукти, оскільки цукор - найгірше, що без сумніву завдає величезної шкоди зубам".
Якщо Ви позбудетеся від цих звичок, то зможете зберегти природні зуби в хорошому стані. Існують і інші способи боротьби із зубним нальотом, каменем і карієсом.
-
Профілактичне покриття зубних фісур. Іноді важко усувати наліт у фісурах постійних зубів навіть при правильному догляді за зубами і ротовою порожниною. Стоматологічні покриття являють собою пластиковий матеріал, яким покривають поверхню зуба, оберігаючи зубну емаль від впливу бактерій і кислот. Вони безпечні та ефективні, оскільки блокують наліт і запобігають розвиток карієсу.
Полоскання ротової порожнини. Іноді дуже корисно полоскати ротову порожнину. Кілька видів зубних еліксирів, схвалених асоціацією стоматологів, запобігають появі зубного нальоту і розвиток карієсу. Тим не менш, полоскання ротової порожнини зубним еліксиром не замінює чищення зубів щіткою і флосами. “Зуби не в змозі протистояти нальоту протягом 24 годин в день. Це просто неможливо", стверджує Прайс. Постійний і ретельний догляд за зубами усуває зубний наліт і дарує Вам сліпучу посмішку.
10 помилок чищення зубів
Чищення зубів є такий закоренілою звичкою, що лише деякі замислюються про те, чи правильно вони це роблять. Але іноді трапляється, що звичка перетворюється в неохайність, а це - розвиток захворювань ясен і карієсу. Наші експерти виділили 10 часто зустрічаються помилок чищення зубів і дають рекомендації, як їх виправити.
Помилка №1 Ви використовуєте невідповідну зубну щітку.
Річард Х. Прайс, доктор стоматології, консультант Американської стоматологічної асоціації, рекомендує враховувати розмір рота при виборі зубної щітки. "Якщо Ви напружуєтеся, щоб відкрити рот і почистити зуби, найімовірніше, ця щітка Вам не підходить, оскільки занадто велика", говорить він. “До того ж, ручка повинна бути такою ж зручною, як вилка під час їжі. Якщо Вам комфортно тримати щітку в руці і в роті вона не доставляє дискомфорту, Ви будете нею користуватися, та й до того ж, правильно".
Яка зубна щітка краще: електрична або механічна?
"Все залежить від індивідуальних переваг", говорить Майкл Сисман, президент Американської академії косметологічної стоматології і стоматолог в місті Омаха, штат Небраска.
"Можна добре чистити зуби за допомогою звичайної щіткою, так і за допомогою електричної". Прайс погоджується: "Справа не в зубній щітці, а в тому, як нею користуватися".
Помилка №2 Вам не підходить щетина зубної щітки
У деяких зубних щіток щетина розміщена прямо, а в інших – під кутом. Є перший вид краще? Всі опитані стоматологи не погодилися з цим. "Техніка чищення зубів має більше значення, ніж розташування щетини", говорить Сисман.
Що потрібно враховувати при виборі зубної щітки?
Жорстка щетина може дратувати десни. Американська стоматологічна асоціація рекомендує використовувати зубні щітки з м'якою щетиною. "Щетина повинна бути в міру пружною для зняття нальоту, але не жорсткою, інакше завдасть шкоди ясен", стверджує Прайс. Він не радить використовувати зубні щітки з натуральною щетиною тварин.
Помилка №3 Ви чистите зуби рідко або дуже швидко
Слід чистити зуби, принаймні, двічі в день, Але краще всього – три рази", стверджує Сисман. Якщо між чистками зубів проходить дуже багато часу, на зубах утворюється багато осаду, підвищуючи ризик запалення ясен і розвитку інших проблем. Процедура чистки має тривати не менше двох хвилин, а в ідеалі – три. Більшість не дотягують і до двох хвилин, каже Сисман. Він часто рекомендує розділити ротову порожнину на чотири квадрати і чистити кожен по 30 секунд. До того ж, у деяких видів щіток вмонтований таймер. Дві хвилини пройдуть швидше, якщо, наприклад, чистити зуби перед телевізором.
Помилка №4 Ви чистите занадто часто або занадто жорстко
Краще всього чистити зуби три рази в день, але більше чотирьох – це вже занадто. Надмірна чищення зубів приводить до подразнення коренів, і в свою чергу – ясен. Чистити енергійно – теж погано, оскільки витирається зубна емаль. Секрет в тому, щоб чистити зуби м'яко протягом двох хвилин.
Помилка №5 Ви неправильно чистите зуби
“Довгі горизонтальні рухи щіткою стирають поверхню зубів. Потрібно направляти щітку під нахилом 45 градусів і робити короткі вертикальні, а не горизонтальні рухи". Чистіть внутрішню, зовнішню і жувальну поверхню зубів, а також не забудьте про мову.
Помилка №6 Ви починаєте чистити в одному і тому ж місці
Стоматологи виявляють дивний факт, багато людей починають чистити в одному і тому ж місці. "Починайте чистити зуби з іншого місця ротової порожнини", радить Прайс, обґрунтовуючи це тим, що кожен раз, коли Ви доходите до останнього квадрату зубів, Ви вже втомлюєтеся і чистіть не так ретельно.
Помилка №7 Ви не чистите внутрішню поверхню зубів.
Більшість людей забувають почистити внутрішню область зубів – саме з боку мови, але наліт, який не видно, також треба прибирати, а це та частина зубів, яка дуже часто залишається без уваги.
Помилка №8 Ви не миєте зубну щітку після чищення зубів
Бактерії продовжують розмножуватися на тій області щітки, яку не помили. Наступного разу, коли будете чистити зуби, Ви просто поверніть старі бактерії на їх колишнє місце, як стверджує Лоренс Ріфкін, доктор стоматології і стоматолог в Беверлі-Хіллз (Каліфорнія). Під час полоскання зубної щітки змивається також частина зубної пасти.
Помилка №9 Ви не сушіть зубну щітку
“Якщо Ваша зубна щітка постійно волога, в цьому середовищі розмножується безліч бактерій. Добре було б струсити залишилася вологу і надіти ковпачок, але не щільно, залишаючи місце для проникнення повітря", говорить він.
Помилка №10 Ви рідко змінюєте зубну щітку
Американська стоматологічна асоціація рекомендує міняти зубну щітку кожні 3 місяці або навіть частіше, якщо щетина потерлася. Але краще все – самим візуально визначати стан щетини. "Коли щетина втрачає гнучкість і починає ламатися, негайно поміняйте зубну щітку", говорить він. Деякі види зубних щіток мають кольорові індикатори, які попереджають про те, що настав час змінити її, як стверджує Прайс.
Стан порожнини рота і здоров'я всього організму
Зуби і ясна свідчать про стан здоров'я всього організму. Дізнайтеся, який висновок може зробити стоматолог після профілактичного огляду.
Огляд порожнини рота можна порівняти з відкриттям капота автомобіля: експерт швидко виявить несправність і визначить, що потрібно зробити, щоб системи організму працювали найкращим способом.
Зуби і ясна можуть багато чого розповісти про Ваше самопочуття. Для початківців слід сказати, що існують захворювання, які впливають на працездатність усього організму. Вчені продовжують пошук зв'язку між карієсом, захворювання ясен і серцево-судинними захворюваннями, але їх взаємозв'язок до кінця ще не зрозуміла. Деякі захворювання підвищують ризик інфікування всього організму. Діабет провокує розвиток гінгівіту і періодонтиту, а випадання зубів свідчить про таке захворювання, як остеопороз. Коли у пацієнта є супутнє захворювання, стоматолог може провести паралель між захворюваннями порожнини рота й інших органів. Отже, присядьте, розслабтеся і широко відкрийте рот. Ось, що потрібно знати про зв'язок захворювань порожнини рота й організму в цілому.
Здоров'я порожнини рота і діабет
Кровоточать ясна, сухість у роті, грибкові захворювання, карієс – ознаки, що вказують на діабет, хоча ці ж самі симптоми можуть свідчити і про більш серйозні захворювання, наприклад, ВІЛ та лейкемії.
"Діабет – захворювання, яке безпосередньо впливає на розвиток інфекції кісткової тканини та ясен", каже Саллі Крем, консультант Американської стоматологічної асоціації.
Діабет і порожнину рота взаємопов'язані одним фактором – рівнем цукру: якщо він підвищується в крові, те ж саме відбувається і в ротовій порожнині, де бактерії харчуються і чудово розмножуються. Вони руйнують захисний шар зубів (емаль), і з часом з'являється карієс – один із стоматологічних ознак діабету.
Люди, які страждають на діабет, мають більше приводів для занепокоєння. Неконтрольований діабет знижує захисну функцію організму протистояти інфекції і лейкоцитам, які надалі ставлять під загрозу здоров'я. Велика кількість бактерій, що розмножуються при високому рівні цукру в крові, що призводить до розвитку гінгівіту і періодонтиту. До нещастя, діабет знижує опір організму до інфекції, тому лікування захворювань порожнини рота є завданням не з легких.
"Якщо у Вас діабет і одночасно стоматолог визначив періодонтит, слід контролювати рівень цукру в крові для нормального функціонування організму і для запобігання акумуляції бактерій у ротовій порожнині", говорить Крем. Стоматолог повинен стати Вашим кращим другом, якщо Ви один з 24 мільйонів американців, які живуть з діагнозом діабет. У цьому випадку дуже важливо часто відвідувати стоматологічний кабінет для профілактичного огляду і видалення зубного каменю, а в домашніх умовах необхідно після кожного прийому їжі чистити зуби з допомогою щітки і зубної нитки.
Здоров'я порожнини рота і захворювання серця
Якщо під час останнього відвідування стоматологічного кабінету Вам повідомили, що у Вас гінгівіт або запалення ясен, карієс, відсутні зуби, інфіковані моляри і зуби настільки зруйновані, що залишилися тільки коріння, стоматолог може вказати на наявність і інших проблем зі здоров'ям.
Дані не остаточні, але як свідчать дослідження Американської кардіологічної асоціації, поганий стан ротової порожнини підвищує шанси розвитку захворювань серця. Поки не відомо, яким чином захворювання ротової порожнини провокують серцево-судинні захворювання. До цього часу не вивчався вплив ретельного догляду за ротовою порожниною на самопочуття хворих з серцево-судинними захворюваннями. "Ми вважаємо, що виною всьому бактерії, що провокують запальний процес серця і накопичення тромбоцитів в кровоносних судинах", говорить Рік Келлерман, доктор медицини, президент Американської академії сімейних лікарів. Як не прикро, ні стоматолог, ні Ваш лікар повністю не розуміють, як ротова порожнина пов'язана з серцем. Отже, поки ми очікуємо результатів нових досліджень впливу ротової порожнини на стан серцево-судинної системи, стоматолог рекомендує регулярно чистити зуби щіткою і ниткою.
Здоров'я порожнини рота та остеопороз
Давно до Вас приходила зубна фея? Це стало проблемою з тих пір, як Ви перестали вірити у містичні персонажі. Стоматолог розповість про те, що остеопороз – захворювання, яке руйнує кісткову тканину, оскільки організм відчуває дефіцит кальцію, необхідного для будови кореня зубів. "Кістки є кістки, до них відноситься і щелепу", говорить Келлерман. "Коли щелепа стає менш щільною, випадання зубів спостерігається особливо часто".
Зв'язок остеопорозу і захворювання ясен повністю не вивчена, але ці два захворювання слід розглядати як одне ціле. "При остеопорозі слід особливо ретельно доглядати за зубами і яснами, оскільки і так втрачається кісткова тканина і підвищується ризик випадіння зубів", говорить Крем.
Ризик випадіння зубів зростає втричі у жінок з остеопорозом. “Жінкам в першу чергу необхідно приймати кальцій та вітамін D, робити фізичні вправи, правильно харчуватися і виконувати все необхідне, щоб уникнути остеопорозу і, отже, випадіння зубів. Втрата зуба прирівнюється до втрати дорогоцінної перлини", розповідає Келлерман.
Здоров'я ротової порожнини і жіночий фактор
Понад половини американок, не зважаючи на стан їх здоров'я, схильні до захворювання ротової порожнини.
"Жінкам слід знати, що вони особливо знаходяться в групі ризику по розвитку захворювань ясен під час вагітності, менструального циклу та менопаузи", говорить Крем. "Відомо, що існує зв'язок між високим гормональним рівнем організму і запаленням ясен, які оточують зуби".
Коли підвищується рівень гормонів, пояснює Крем, жінки більш чутливі до маленького кількості нальоту або бактерій.
“Наприклад, якщо Ви не вагітні і забуваєте почистити зуби протягом декількох днів, що, можливо, в цьому немає нічого страшного. Але під час вагітності Ваша забудькуватість призводить до того, що на зубах акумулюється наліт, який викликає хворобливі відчуття і припухлість ясен. У звичайному стані цього могло б і не бути". Періодонтит під час вагітності негативно впливає на плід. Зв'язок цих факторів ще повністю не вивчена, але періодонтальні захворювання майбутніх мам пов'язують з передчасними пологами та народженням дітей з недостатньою вагою.
Здоров'я ротової порожнини і куріння
Якщо Ви курите, стоматолог напевно це побачить. Поряд з жовтизною зубів курці мають ще низку неприємних захворювань, при цьому найчастіше спостерігається втрата зубів. 41% курців у віці старше 65 втратили вже багато зубів. Якщо цього недостатньо для того, щоб Ви кинули палити, існує ще один аргумент, а саме, зубний наліт, який можна видалити тільки в стоматологічному кабінеті, глибокі зубоясневі кишені, втрата кісткової і м'язової тканини, які утримують зуби, виразки ротової порожнини і, нарешті, онкологічні захворювання. Звучить переконливо? Ризик розвитку цих захворювань дуже великий, якщо Ви не почнете систематично доглядати за ротовою порожниною. Робіть висновки і починайте чистити зуби!
Питання, які слід задати стоматолога
Задайте ці питання, коли наступний раз прийдете до стоматолога. Якщо справа стосується здоров'я, потрібно бути дуже говіркими.
-
Яким чином мої звички догляду за ротовою порожниною впливають на загальний стан організму, а не тільки на зуби і ясна?
-
Які симптоми ротової порожнини свідчать про прогресування захворювання інших органів?
-
Що мені потрібно розповісти Вам, щоб Ви змогли правильно оцінити стан здоров'я?
-
Чи виявили Ви які-небудь ознаки захворювань, про які Вам слід розповісти сімейного лікаря?
| 