Громадський Центр комплексної допомоги людям, яких торкнулася проблема ВІЛ/Сніду

Всеукраїнська Мережа людей, які живуть з ВІЛ, спільно з Київським міським центром соціальних служб для молоді у липні 2004 року відкрили перший в місті Києві Громадський Центр комплексної допомоги людям, яких торкнулася проблема ВІЛ/Сніду. Центр відкрито в рамках всеукраїнської програми «Подолання епідемії ВІЛ/СНІД в Україні», яку реалізує Міжнародний Альянс з ВІЛ/СНІД в Україні за підтримки Глобального Фонду для боротьби зі Снідом, туберкульозом та малярією.

Мета Громадського Центру - надання комплексної, індивідуальної та групової соціальної підтримки та допомоги молоді та сім'ям, яких торкнулася проблема ВІЛ/СНІД; а також сприяння формуванню терапевтичних спільнот людей із ВІЛ/СНІД, створення стимулів до їх активної соціальної діяльності, реалізації своїх прав і можливостей.

З перших днів свого існування співробітники Центру докладали всі свої сили для того, щоб цей Центр став домівкою для багатьох людей, які втратили сенс у житті. В Громадському Центрі працює два напрямки: «Немедичний догляд та підтримка людей, які живуть з ВІЛ/СНІД на дому в м. Києві» та «Клубна діяльність». У Центрі можна отримати різноманітні консультації, прослухати курс тематичних занять про ВІЛ/Снід, взяти участь у волонтерському русі, взяти участь у вечорах відпочинку і вечорах Клубу знайомств, подивитися цікавий фільм і т.д. Також у Центрі проводяться групи самодопомоги для людей, які живуть з ВІЛ, групи духовного зростання, жіночі групи, а також для наркозалежних. юююУслуги Центру користуються чималим попитом серед ВІЛ - позитивних людей та їхнього близького оточення. Різнопланові напрямки діяльності Центру дозволяють охопити дітей і дорослих, термінальних хворих і працездатних людей.

Поліпшення рівня життя людей, які живуть з ВІЛ, – місія Всеукраїнської Мережі ЛЖВ, і Громадський Центр, як один з підрозділів Всеукраїнської Мережі, цілком сприяє реалізації цієї місії.

Представлення інтересів і психологічна підтримка, організація дозвілля і професійне консультування, Клуб знайомств та інформаційні заняття про всі аспекти життя з ВІЛ – це те, що вже сьогодні може отримати кожен, хто звернутися до нас за допомогою.

Наша адреса:

• вул. Новодарницька, 26Б, 2-й поверх, кімнати №21 – 33,
• тел.: 566-96-73, 576-60-74, 576-60-75.

Ми будемо раді всім, хто звернеться в наш центр!

Як підвищити імунітет при ВІЛ-інфекції? (продовження... )

Як підвищити імунітет?

• Бережіть нерви. Невелика нервова напруга стимулює захисні сили вашого організму, але постійний стрес надасть абсолютно протилежний ефект. У людей, які страждають від постійного стресу, знижується вироблення антитіл і активність Т-лімфоцитів. Американські вчені провели експеримент – спробували повітряно-крапельним шляхом заразити вірусом застуди чотириста добровольців. Ті піддослідні, хто, за їхніми словами, відчував більший стрес під час експерименту, в більшості випадків підхопили застуду, більш спокійні добровольці не заразилися.
• Навчіться розслаблятися. Щоб зняти виниклу нервове напруження, спробуйте як слід розслабитися. Дайте собі 10-хвилинний перепочинок, знайдіть тихе, затишне місце. Сядьте, закрийте очі, потім напружте і повільно розслабте кожну групу м'язів, починаючи з ніг і рухаючись вгору.
• Не допустіть виникнення депресії. Депресія – це серйозний удар по вашому імунітету. Американські вчені з'ясували, що у жінок, які страждають легкою та середньою формами депресії, настають зміни в роботі імунної системи, і вони стають більш схильні до захворювань. Не дозволяйте собі впадати у відчай, адже цей стан можна вилікувати. Адже ті, хто страждає від депресії і не лікує її, стають більш вразливими перед недугами, ніж ті, хто вживає заходів щодо її ліквідації.
• Відмовтеся від цукру. Крім того, що він не має особливої живильної цінності, є свідчення того, що він ще і пригнічує імунну систему, знижуючи активність білих кров'яних клітин.
• Не перенапружуйтеся. Тільки помірні заняття спортом – від 30 хвилин до години в день роблять вас здоровішими і підвищують імунітет. Надмірно сильні ж навантаження тільки послаблюють імунну систему і ви будете чутливі до різних інфекцій ще близько 12 годин після фізичного перенапруження.
• Не зловживайте алкоголем. У любителів випити імунітет помітно знижений порівняно з тими, хто п'є помірно або не п'є взагалі. Вважається, що алкоголь перешкоджає лейкоцитам добиратися до інфікованих клітин і вірусів, щоб знищити їх. До речі, ризикують не тільки ті, хто регулярно п'є. Дослідження показують, що навіть рідкісні, але надмірні вживання - наприклад, дві третини пляшки вина для жінок – можуть тимчасово знизити імунні властивості організму. Поставте собі чіткі межі – один-два келихи вина в день, і як мінімум два безалкогольних днів на тиждень.
• Обмежте ваше перебування на сонці. У помірних дозах сонячне світло, звичайно, корисний, хоча б для вироблення вітаміну D, але довготривалі сонячні ванни не тільки ушкоджують клітини шкіри, підвищуючи ризик розвитку меланоми та інших видів раку шкіри, але також знижують імунітет. Намагайтеся ніколи не «згоряти» на сонці. У спекотну погоду обов'язково використовуйте сонцезахисний крем як мінімум SPF 15.
• Кидайте курити. Куріння не тільки сприяє розвитку раку, серцевих та легеневих захворювань, але і пригнічує активність імунних клітин організму і виснажує запас вітаміну С. Результат не змусить себе чекати - 30 днів без сигарет, і ваша імунна система знову почне працювати як треба.

3 головних підсилювача імунітету

1. Часник. Сильну антибактеріальну, противірусну і антигрибковий засіб. Їжте його кожен день і ризик захворіти на застуду знизиться аж на 2 третини і, навіть якщо ви все-таки захворіли, то видужувати будете набагато швидше. Не обов'язково їсти його сирим, використовуйте його в приготуванні їжі. Його краще видавлювати для звільнення аліцину, речовини, відповідального за цілющі властивості часнику. Почекайте приблизно 10 хвилин перед тим, як додати його в їжу і готуйте не більше 15 хвилин на малому вогні, щоб зберегти його корисні властивості. Якщо ви приймаєте добавки з часником, переконайтеся, що там міститься не менше 4-5мг алліцина.
2. Корисні бактерії. Прийом пробіотичних добавок, таких як ацидофіли, підвищує кількість корисних бактерій і допомагає захистити шлунок від інфекцій, а також посилює роботу імунної системи.
3. Мультивітаміни. Вони заповнюють недолік необхідних елементів в організмі. Американські вчені провели експеримент - одній групі добровольців давали мультивітаміни, іншій – плацебо. Було помічено, що ті, хто приймав вітаміни, рідше хворіли, і були стійкіші до будь-яких видів інфекцій, ніж ті, хто приймав плацебо.

РОЗУМ

• Бережіть дружбу. Численні дослідження показали, що люди з гарною соціальною адаптацією і мають добрі стосунки з оточуючими, мають більш високий рівень імунітету і рідше хворіють легкими захворюваннями, ніж ті, хто люблять проводити час поодинці. Чим більше друзів – тим вище імунітет!
• Не забувайте веселитися. Просто посміятися в компанії дуже корисно для імунітету. Сміх знижує кров'яний тиск, зменшує кількість гормонів стресу, розслаблює м'язи, сприяє роботі клітин, що борються з вірусами і виробленню ендорфінів. Цікаво, що навіть думка про що-небудь смішне знижує рівень адреналіну в крові.
• Відзначайте свої досягнення. Кожен день, ввечері, замість того, щоб журитися над помилками і невдачами, думайте про те, що доброго ви зробили за день. Відомо, що оптимісти живуть довше, ніж люди, що відрізняються недовірливістю. Американські вчені провели експеримент: вони опитали групу студентів про відчуття перед іспитом, а потім виміряли рівень їх імунітету. У оптимістично налаштованих студентів рівень імунітету був вище, ніж у песимістів!

  « Попередня 1 2 3 Наступна »

  
  
  

ВІЛ-інфекція та фізичні вправи

Кожен може отримати велику користь від тих або інших видів фізичних вправ, які можуть покращити загальний стан здоров'я і самопочуття. Помірні вправи добре впливають на імунну систему, покращують настрій і дуже важливі для підтримки здорової самооцінки.

Переваги фізичних вправ

Крім популярних форм фізичних вправ, таких як плавання, велосипед, аеробіка і заняття на тренажерах, існує ще ряд фізичних вправ, заснованих на рухах, таких як йога, які допомагають підтримувати тонус м'язів, а також володіють здатністю викликати релаксацію і знімати стрес.

В крові людини присутні ліпіди крові - жирові субстанції, такі як холестерол і трициклиды. Високий рівень цих субстанцій у крові підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Тривалий прийом антиретровірусної терапії при ВІЛ-інфекції може призвести до підвищеного рівня ліпідів крові.

Збільшення пульсу протягом 30 хвилин як мінімум 3 рази на тиждень з допомогою аеробних вправ (велосипед, біг, плавання, навіть швидка ходьба) знижує рівень жирів у крові і значно зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

У людей з ВІЛ-асоційованим синдромом втрати ваги часто знижений один вид холестеролу, який називається HDL, його також можна називати "хорошим" холестеролом. Резистентні вправи (вправи на тренажерах) значно збільшують холестерин HDL в крові у ВІЛ-позитивних людей.

Регулярні вправи також знижують надлишки жирової тканини, в тому числі ті, які утворюються при ліподистрофії - синдромі перерозподілу ваги, який зустрічається при тривалому прийомі антиретровірусної терапії. Резистентні вправи також допомагають при підвищеному рівні трициклидов і холестеролу.

Планування вправ

Якщо ви плануєте поліпшити самопочуття з допомогою фізичних вправ, важливо ставити перед собою реалістичні і досяжні цілі. Ви можете хотіти поліпшити форму, збільшити м'язову масу, скинути вагу. Головне переконатися, що ваші цілі можна досягти в принципі - зайва амбітність призведе до розчарування і втрати ентузіазму, і в результаті ви або закидаєте вправи, або, ще гірше, підірвете здоров'я надмірними тренуваннями.

Бажано знайти персонального інструктора або тренера, з яким ви зможете розробити хорошу програму фізичних вправ з реалістичними цілями. Багато спортзали пропонують подібні послуги. Переконайтеся, що людина, з яким ви працюєте, враховує стан вашого здоров'я, наприклад, підвищений тиск. Однак немає ніякої необхідності говорити тренеру або будь-якій іншій людині в спортзалі, що у вас є ВІЛ.

Види вправ

Є два види вправ. Аеробні вправи (які сприяють спалюванню кисню), і резистентні вправи (підняття важких речей). Найбільш корисні для здоров'я ті програми фізичних навантажень, які включають обидва типи вправ.

Аеробні вправи

Аеробні вправи дуже корисні для роботи серця і покращують здатність м'язів переробляти кисень. До цього типу вправ відносяться швидка ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання.

Аеробні вправи повинні бути добре сплановані - дихання змінено, але ви ще здатні говорити. Всього 30 хвилин аеробних вправ в день по багато разів зменшать ризик серцевих захворювань. Якщо ви приділяєте аеробним вправам по 30 хвилин 2-3 рази в тиждень, то ви вже робите достатньо для підтримки гарної фізичної форми. Найкраще вимірювати ваші фізичні навантаження з допомогою пульсу. Віднімете ваш вік з 220. Потім визначте 65% від отриманої цифри. Це і є ваш ідеальний пульс під час фізичних вправ (кількість ударів в хвилину).

Резистентні вправи

Найбільш ефективний спосіб поліпшити м'язову масу і силу - це резистентні вправи. Такі види вправ як плавання або йога теж містять елементи резистентних вправ, але тренажери залишаються найкращим способом збільшити м'язову масу. Це включає невелику кількість повторюваних вправ з використанням відносних ваг. Ви повинні бути в змозі повторити три рази 8-12 рухів. По мірі збільшення сили м'язів збільшується і тяжкість. Перед подібними вправами завжди необхідні вправи на розтяжку і розігрівання м'язів. Це знижує ризик пошкодження м'язів. Не тренуйтеся "на знос", це тільки зашкодить.

Люди з захворюваннями крові, особливо на гемофілію, повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж приступати до фізичних вправ. Напруження м'язів можуть призвести до внутрішніх кровотеч, а вони в свою чергу до перманентних пошкоджень м'язів.

Регулярність вправ

Швидше за все, приступивши до фізичних вправ, ви будете відчувати високий рівень ентузіазму, але з часом він зійде нанівець, а через тижні або місяці, ви навряд чи будете продовжувати свою програму. Фізичні вправи можуть бути нудними, нудними і незручними. Ось кілька простих порад, які допоможуть зробити фізичні навантаження постійною частиною життя:

• Це не обов'язково має бути "глобальною метою". Вас ніхто не змушує займатися. Пам'ятайте, ви робите це тільки тому, що хочете.
• Вибирайте тільки ті фізичні вправи, які приносять вам задоволення. Безглуздо займатися тим, що не радує в процесі.
• Записуйте досяжні цілі і записуйте успішні результати.
• Зробіть фізичні вправи щоденним пріоритетом. Не вважайте їх чимось другорядним серед ваших справ.

• 1 2 Наступна »
  
  
  

Антиретровірусна терапія запобігає зараженню ВІЛ

Тема "ВІЛ/СНІД" є однією з найбільш обговорюваних в останні десятиліття, але інтерес до неї не вичерпується, тому що ця проблема може торкнутися кожного. Небезпека хвороби полягає не лише в її невиліковність, але і в необхідності вчасно зреагувати і сприйняти інформацію про знаходження в групі ризику. На цьому наполягає сімейний лікар клініки "Eurolab", кандидат медичних наук Гетьман Олеся Іванівна.

Високоактивна антиретровірусна терапія крім відновлення функції імунної системи у разі ВІЛ-інфікування, здатна виконувати і профілактичну функцію. Якщо першим методом захисту від ВІЛ та Сніду є бар'єрний метод, тобто презерватив, то антиретровірусна терапія займає друге місце і повинна бути використана у випадку, якщо відбувся незахищений статевий акт. Така профілактика є екстреним методом і повинна бути виконана в перші 24 години після можливого проникнення вірусу в організм. Призначаються препарати анонімно (при зверненні по телефону довіри або особисто в центр Сніду) та купуються без рецепта в аптеці.

В даному випадку мова йде про наявні на фармацевтичному ринку таблетованих антиретровірусних препаратах, на які закінчився термін патентного захисту - вони виявляються менш дієвими для осіб, заражених вірусом, але достатніми для тих, кому така терапія рекомендована в профілактичних цілях.

Прийом препарату запобігає механізм впровадження вірусу в геном клітини людини і, таким чином, зараження стає неможливим.

Симптомами, здатними насторожити людини і примушують її замислитися про зараження ВІЛ-інфекцією, є:

• підвищена пітливість;
• різке та значне зниження ваги;
• втрата апетиту;
• часті ГРВІ;
• втрата працездатності і сильна стомлюваність.

Необхідно розуміти, що мова в даному випадку не йде про втрати 2-3 кілограм або про декілька випадків ГРВІ за холодний сезон. Здати аналіз на ВІЛ-інфекцію необхідно, якщо ви абсолютно знесилені, з вас сходить три поту, схуднення обчислюється десятьма і більш кілограмами за короткий термін, а ваш організм то і справа підкошують вірусні інфекції. Олеся Іванівна акцентує увагу на тому, що це нетипове стан для здорової людини, і перебування в ньому само собою наштовхує на думку про те, що ти серйозно хворий.

ВІЛ-інфекція у разі, якщо не вживати ніяких заходів по її придушення, призводить до розвитку Сніду, а разом з ним і до ряду опортуністичних інфекцій і пухлин: основними супутниками синдрому імунодефіциту людини є туберкульоз і ракові захворювання. Крім них хворому загрожують:

• сальмонели - перехід в генералізовану форму, енцефаліт, менінгіт;
• Legionella pneumophila - збудник легіонельозу;
• всі віруси грипу, вірус простого герпесу;
• криптоспоридии і токсоплазма - перехід в менінгоенцефаліт з летальним результатом;
• кандіда, гистоплазма, криптококк, цвілеві гриби;
• саркома Капоші;
• лімфоми;
• пневмоцистна пневмонія.

Слід розуміти, що ВІЛ-інфекція і породжуваний нею СНІД потребують своєчасної діагностики та у разі, якщо така не відбулася, необхідно якомога раніше приступити до боротьби з цими захворюваннями. Саме такий підхід, а не відмова від сприйняття і визнання своєї причетності до цього недугу, збільшать ваші шанси на ефективну реабілітацію.

ВІЛ-інфекція та подорожі

Отже, ви відправляєтеся в подорож... Щоб поїздка принесла вам тільки задоволення, а не проблеми, дотримуйтесь наших порад.

ВІЛ-позитивним людям, які збираються в подорож, варто пам'ятати про багатьох речах, щоб зберегти своє здоров'я. Поїздки (особливо в тропічні країни) можуть бути пов'язані з ризиком розвитку опортуністичних захворювань. Особливо це стосується людей з низьким імунним статусом.

Під час відпочинку за кордоном ВІЛ-позитивним потрібно звертати особливу увагу на якість їжі та води. Сирі фрукти і овочі, сирі і недоварені морепродукти і м'ясо, водопровідна вода, непастеризоване молоко і молочні продукти, а також продукти, куплені на ринку, можуть бути джерелами зараження серйозними інфекціями. Безпечними є повністю просмажене м'ясо і риба, вода у пляшках (особливо газована), гарячий чай та кава, пиво і вино (хорошої якості, у фабричній упаковці і в розумних межах).

У поїздках не рекомендується пити воду з-під крана. Врахуйте також, що лід для напоїв у деяких ресторанах може бути приготований з тієї ж водопровідної води. Заразитися інфекційними захворюваннями можна так само під час ковтання води при купанні. Щоб знизити ризик, необхідно уникати купання у відкритих водоймах, а так же там, де купаються тварини. Найбільш безпечним варіантом є купання в закритих басейнах.

Профілактика діареї антимікробними препаратами у ВІЛ-позитивних людей не рекомендується, так як ряд досліджень показав, що вона може викликати резистентність до ліків. У деяких випадках (наприклад, коли період поїздки досить короткий або ризик дуже високий) необхідно проконсультуватися з лікарем для підбору комбінації антибіотиків.

Винятком у цій ситуації є ципрофлоксацин. Деякі лікарі радять ВІЛ-позитивним людям, які їдуть у країни, що розвиваються, мати при собі запас антимікробного препарату ципрофлоксацину з розрахунку 500 мг 2 рази на день протягом 3-7 днів на випадок появи діареї. У разі якщо жінка вагітна, необхідна додаткова консультація лікаря. Потрібно обов'язково звернутися до лікаря, якщо після такого лікування діарея не проходить, а також, якщо в стільці є домішки крові або діарея супроводжується підвищенням температури і при зневодненні організму. Такі препарати, як імодіум, можуть використовуватися для лікування діареї, але їх не можна застосовувати, якщо вона супроводжується підвищенням температури або якщо в стільці є домішка крові. Застосування подібних препаратів не рекомендується дітям. Якщо на фоні прийому препарату діарея триває більше 48 годин, застосування имодиума слід припинити та проконсультуватися з лікарем.

Також мандрівникам необхідно пам'ятати про профілактику такого захворювання, як малярія та інфекцій, що передаються фекально-оральним шляхом. Уникайте контакту з піском та сіллю (завжди ходити у взутті та одязі, на пляжі користуйтеся рушником) в тих місцях, де пісок та сіль можуть бути забруднені.

Часто підготовка до подорожі передбачає вакцинацію. Це непросте питання, яке необхідно обговорити з вашим лікарем. Зазвичай ВІЛ-позитивним людям не рекомендується робити щеплення, що містять живі віруси.

Перед подорожжю ознайомтеся з усіма особливостями тієї країни, в яку ви збираєтеся, а так само зі специфічними інфекціями, які можуть бути в цьому географічному регіоні. Так само варто пам'ятати про те, що багато регіонів світу мають високий рівень поширення туберкульозу.

Непогано було б дізнатися адреси і телефони місцевих віл-сервісних організацій, щоб було куди звернутися в разі виникнення питань чи проблем.

Не забувайте також про презервативи і безпечний секс!

ВІЛ-інфекція: як впоратися з нудотою і діареєю?

Нудота і діарея - найбільш поширені побічні ефекти антиретровірусної терапії, особливо на початку її прийому. У цій статті розповідається про причини цих побічних явищ та способи їх зменшення.

Коли мова йде про побічні ефекти препаратів проти ВІЛ, шлунково-кишковий тракт - це та система організму, на яку препарати впливають найбільш часто. Причина цього дуже проста: в шлунково-кишковому тракті знаходиться "перша лінія" імунного захисту організму, яка покликана пропускати корисні речовини в кровоток і видаляти потенційно небезпечні речовини і мікроорганізми. Хоча антиретровірусні речовини у кінцевому підсумку потрібні організму для шлунково-кишкового тракту вони є потенційними отрутами, і іноді це призводить до активізації захисних механізмів, мета яких - вивести їх з організму, поки вони не потрапили в кров.

Нудота, блювота і діарея - це три способи реакції шлунково-кишкового тракту на потенційно токсичні речовини. Це важливі захисні механізми, які повинні боротися з бактеріями, вірусами, паразитами і отруйними речовинами. На жаль, ці механізми не зовсім доречні, коли мова йде про життєво необхідні препарати. Хоча ми можемо визнавати, що ліки нам потрібні, шлунково-кишковий тракт діє "як завжди", намагаючись вивести антиретровірусні препарати з організму.

Якщо нудота, блювання або діарея є важкими і тривалими, вони можуть привести до серйозних проблем зі здоров'ям, а також до зниження рівня антиретровірусних препаратів у крові. Це в першу чергу важливо для ВІЛ-позитивних людей, у яких ці симптоми пов'язані зі СНІД-асоційованою інфекцією або ускладненням. Тому краще всього відразу повідомляти про подібні симптоми вашого лікаря, щоб він визначив причину, якою може виявитися досить серйозне захворювання.

Якщо ж причина нудоти або діареї в терапії проти ВІЛ, то зазвичай ці побічні ефекти виражені не сильно. Найчастіше вони виявляються відразу після початку прийому терапії і зазвичай зменшуються і часто зовсім зникають через кілька днів або тижнів після початку прийому препаратів. Однак, це не означає, що подібні проблеми потрібно просто терпіти. Вони можуть значно знизити якість життя, заважати повсякденних справах і підірвати всяке бажання приймати терапію. Для деяких ВІЛ-позитивних людей ці побічні ефекти тривають кілька тижнів, місяців, а в окремих випадках, років. Тут даються кілька рекомендацій по боротьбі з нудотою, блювотою і діареєю.

Нудота і блювання

Нудота і рвота - найбільш поширений побічний ефект терапії проти ВІЛ. Як не дивно, нудота і блювота не пов'язані з реальним впливом препаратів на шлунок чи кишечник. Хоча препарати проти ВІЛ та Сніду можуть подразнювати слизову оболонку шлунка, викликаючи біль і дискомфорт, причина того, чому ці препарати можуть викликати нудоту, знаходиться не в шлунку, а в мозку. Точніше, в ділянці мозку, який називається "блювотний центр". Коли блювотний центр фіксує певний дисбаланс в організмі, включаючи деякі речовини в крові, він сигналізує шлунку, викликаючи блювоту. Це може призвести до загального поганого самопочуття і неприємних відчуттів в шлунку, а, в крайньому випадку, до спустошення вмісту шлунка.

Хоча блювання вважається більш важким і небезпечним проявом, ніж нудота, багато людей вважають нудоту більш неприємною. Що стосується нудоти, то якщо вона триває кілька днів, то вона може призвести до зневоднення організму. Тривалий період нудоти або блювоти також може призвести до втрати апетиту і недоїдання. Блювота може перешкодити препаратів потрапляти в кровотік і засвоюватися, а це може призвести до розвитку резистентності із-за зниженого рівня препаратів у крові.

На щастя, нудота і блювота, якщо вони викликані антиретровірусними препаратами, зазвичай слабо виражені і проходять через кілька днів або тижнів з моменту початку терапії. Тяжкість нудоти і блювання звичайно залежить від конкретного препарату або комбінації препаратів, кількості прийомів препарату в день, того, потрібно приймати препарат з їжею або на голодний шлунок, а також особливостей пацієнта - статі, ваги, зросту, віку, досвіду прийому інших препаратів.

Більшість препаратів, які використовуються для лікування ВІЛ-інфекції, можуть викликати нудоту або блювоту. Тим не менш, це не означає, що всі люди, що приймають антиретровірусну терапію зіткнутися з такими проблемами. Це також не означає, що якщо хтось відчуває нудоту або блювоту при прийомі антиретровірусних препаратів, то інші препарати викличуть у нього такий же побічний ефект.

Як вже говорилося, найчастіше нудота і блювота проявляються незабаром після початку нового режиму антиретровірусної терапії. У більшості випадків ці побічні дії зменшуються або зникають через кілька днів або тижнів з моменту початку лікування. Як результат, більшість лікарів умовляють своїх пацієнтів "продовжувати приймати" терапію. Тим не менш, це не означає, що треба просто зібратися і терпіти". Нудота і блювання в жодному разі не є нормальною частиною життя з ВІЛ - існують способи боротьби з цими явищами, які повинні допомогти людині зберегти якість життя і отримати максимум від свого лікування.

Якщо у вас є сумніви, поговоріть з лікарем. Якщо нудота серйозно впливає на якість життя, особливо, якщо вона не дає нормально їсти, або якщо блювота триває вже кілька днів, це привід терміново звернутися до лікаря. Наступні кроки можуть допомогти в боротьбі з цими побічними ефектами.

Зміна режиму терапії. Перша можливість полягає в тому, щоб замінити препарат, що викликає нудоту або блювоту, на іншого схожого дії. На жаль, часто складно визначити, який саме препарат у комбінації викликає нудоту. Більше того, зміна препаратів не завжди можлива, особливо якщо у пацієнта розвинулася резистентність до якихось препаратів. Як результат, зміна режиму терапії, зазвичай залишається "крайнім варіантом" для людей з дуже сильними проявами нудоти або блювоти.

Якщо у близької людини ВІЛ?

Якщо у вашого друга або близької людини ВІЛ-інфекція, це значить, що епідемія торкнулася вас особисто, і вам доведеться вирішувати для себе багато питань, над якими ви раніше не замислювалися. Навчіться надавати реальну допомогу близькій людині в боротьбі з хворобою і не забувайте, що вам теж потрібна допомога і підтримка.

Людині, яка живе з ВІЛ-інфекцією, потрібна підтримка, то є ваша готовність

• з щирою увагою вислухати і спробувати зрозуміти;
• показати, що ви поруч і завжди готові допомогти;
• не засуджувати, не шукати винуватих;
• не давати порад, якщо їх у вас не просять;
• не шкодувати, не опікати, не позбавляти контролю над своїм життям.

Ваша підтримка особливо необхідна в кризових ситуаціях. Серед таких ситуацій - отримання діагнозу "ВІЛ-інфекція"; поява симптомів; необхідність постійно приймати ліки; розвиток важкого захворювання; втрата друзів.

Щоб мати можливість допомогти близькій людині, дізнайтеся якомога більше про ВІЛ-інфекцію та Снід. Якщо у вас ще залишився несвідомий страх заразитися при побутовому контакті, поговоріть з фахівцями, які пояснять вам, що таким чином заразитися неможливо.

Не намагайтеся з'ясовувати, яким чином відбулося зараження. Уникайте запитань і висловлювань, які можуть викликати у людини відчуття провини і необхідність виправдовуватися. Не засуджуйте його/її спосіб життя, навіть якщо він здається вам неправильним. Ці спроби швидше за все призведуть до взаємного відчуження саме в той момент, коли душевний контакт і розуміння потрібні людині найбільше і можуть зіграти вирішальну роль у його/її самопочутті.

Не забувайте про те, що людина сам і тільки сам повинен прийняти головні для себе рішення про те, який спосіб життя вести, як підтримувати своє здоров'я, як харчуватися і відпочивати, кому, коли і як сказати (або не сказати) про свій ВІЛ-статус.

Цілком природно ваше бажання допомогти близькій зберегти здоров'я. Однак рідні та друзі часто допускають помилки, які можуть нанести серйозний, навіть непоправної шкоди. Ось найбільш поширені з цих помилок:

• Надмірна опіка і постійні нагадування людині про те, що у нього/неї небезпечна хвороба.

Подумайте, не продиктоване таке поведінка вашим власним страхом і почуттям провини. Розберіться у своїх психологічних проблемах і постарайтеся не переносити їх на близьку людину. Існує велика різниця між розумною турботою, яка виражається у створенні здорової атмосфери в будинку, своєчасному нагадуванні прийняти ліки, необхідний догляд у разі хвороби, - і нав'язливою опікою, що породжує депресію, відчуження і відчуття безпорадності. Щоб не зробити помилку, звертайте увагу на те, як близька людина реагує на вашу турботу.

• Поради звернутися до альтернативних методів лікування.

У всьому світі і у нас в країні існує багато цілителів, які обіцяють радикальне лікування ВІЛ-інфекції та Сніду. Поки що немає жодного офіційно зареєстрованого випадку такого лікування, натомість відомо чимало випадків, коли звернення до цілителів призводило пацієнта до летального результату.

• Поради припинити прийом ліків, що викликає побічні ефекти.

Це особливо небезпечно, якщо пацієнту призначена комбінована противірусна терапія: скасування або пропуск прийому препарату приведуть до розвитку в організмі штамів вірусу, стійких до ліків, і це позбавить пацієнта можливості лікування в майбутньому.

Не забудьте, що підтримка потрібна не тільки вашій близькій, яка живе з ВІЛ/Снідом, але і вам. Віл-сервісні організації завжди готові допомогти також близьким і друзям своїх клієнтів, тому без вагань звертайтеся до них, коли вам потрібно щось дізнатися чи поділитися своїми почуттями і проблемами.

Любов і ВІЛ - як не зіпсувати романтику

Любов і ВІЛ - як не зіпсувати романтику

Згідно суспільних стереотипів, постійні відносини захищають від ВІЛ та інших інфекцій, оскільки не є "небезпечними зв'язками". Чи Так це насправді? Статистика говорить, що немає в світі значна кількість випадків передачі ВІЛ відбувається саме в постійних парах. Так потрібно думати про безпечний секс, якщо у вас "все серйозно"?

Не важливо, які у вас стосунки. Ви можете мріяти про сімейне життя, або просто ви ходили на пару побачень, але у вас є й інші партнери. Питання завжди один і той же. У більшості випадків ви не знаєте ВІЛ-статус свого партнера (та й свій дуже часто теж).

Незалежно від того, чи є ВІЛ у вас, але якщо ви не говорили про це зі своїм партнером - ризик є. І ви поняття не маєте про його або її сексуального життя (або вживанні наркотиків) до вас. Більшість людей не розповідають про такі речі на побаченнях. Ви, звичайно, можете спробувати визначити це "на око", але запевняємо вас, неможливо зрозуміти, що людина ніколи не пробував ін'єкційні наркотики, або не займався незахищеним сексом.

Хіба мене не зобов'язані попередити?

Лякає те, що за статистикою більшість людей, незалежно від статі і сексуальної орієнтації, свято вірять, що це обов'язок партнера сказати їм, якщо у нього або в неї є ВІЛ, після чого вони просто відмовляться від сексу. Незважаючи на всі профілактичні програми і зусилля ця свята віра продовжує піддавати ризику тисячі людей.

Якщо ви думаєте також, то ви не самотні - так думали більшість людей, які стали ВІЛ-позитивними. Згідно великобританському дослідженню третина геїв, які ніколи не здавали тест на ВІЛ, покладалися на те, що партнер скаже їм про ВІЛ. При цьому ВІЛ міг бути у багатьох з тих, хто так думав, оскільки вони практикували незахищений секс, а ВІЛ-статус не знали. У реальності більшість людей з ВІЛ не знають свого ВІЛ-статусу. Від третини до восьмої частини людей з ВІЛ, в залежності від країни, здавали тест на ВІЛ. Так що з цієї точки зору покладатися на попередження про ВІЛ-статус як мінімум нерозумно.

З іншого боку, навіть серед тих, хто знає про ВІЛ, можуть по тим або іншим причинам не говорити про це. Зрештою, якщо більшість тих, хто вірить в "обов'язок попередити" відмовляться в цьому випадку від сексу, який сенс розкривати ВІЛ-статус? При незахищеному сексі завжди ризикують обидва - крім ВІЛ існують інші інфекції, людина може повторно заразитися ВІЛ під час сексу, що погіршить його стан здоров'я. Безпека відносин - це питання відповідальності двох сторін. Не варто перекладати власну частину відповідальності на іншу людину.

І єдиний висновок, який можна зробити, може здатися тривіальним, банальним, і так, ви вже сто разів це чули. Необхідно користуватися презервативами при вагінальному і анальному сексі, або практикувати менш ризиковані або безпечні види сексу.

Презервативи на все життя?

Дуже часто перед людьми постає питання - ми зустрічаємося вже не перший місяць (рік), мабуть, пора вже займатися сексом без презервативів. Особливо це стосується пар, які планують зачаття, або гомосексуальним парам, яким незапланована вагітність у будь-якому разі не загрожує. Здавалося б, якщо пара не є дискордантній, підстав для постійного використання презервативів дійсно немає. Однак важливо пам'ятати, що дискордантна ваша пара чи ні, відомо не завжди.

Важливе питання, яке слід задати собі, чи впевнені ви, що у вас обох немає ВІЛ або інших інфекцій, що передаються статевим шляхом? Коли ви самі здавали тест на ВІЛ? Чи впевнені ви, що ваш ВІЛ-статус не зміниться? Ви впевнені, що партнер дивиться на секс "на стороні", як і ви? Австралійські дослідники поставили перед собою всі ці питання, розробляючи стратегію для постійних і подружніх пар, які хочуть захистити себе від ВІЛ. Подібний процес вони назвали "домовленість про безпеку". Отримана "австралійська формула звучить так: "Розмова, тест, тест, довіра, разом". Ось як працює така формула:

• Розмова. Це перший крок, і він залишається найважливішим. Чому ви або ваш партнер вирішили відкласти презервативи подалі? Що варто просто за сексуальною фантазією? Чи Можете ви говорити не тільки про ваші почуття, але і про ваші страхи? Спробуйте відповісти на ці питання докладніше, а не просто сказати "без презервативів буде приємніше". Якщо у вас буде негативний тест, ви зможете здати його ще раз? Що буде, якщо у одного з вас виявиться ВІЛ? Чи зможете ви продовжити відносини як дискордантна пара? Чи зможете ви сказати партнеру, що ваш тест виявився позитивним? Якщо у вас обох буде позитивний результат?

Відповіді на ці питання потрібно знайти заздалегідь, а для цього потрібно серйозно поговорити один з одним.

• Зробіть тест на ВІЛ разом. Домовтеся бути чесними щодо результату, або прийдіть результати разом. Дізнайтеся більше про тестування. Підготуйтеся до можливого результату. Навіть якщо обидва тести негативні, продовжуйте займатися захищеним сексом. Потім...
• Зробіть тест на ВІЛ через три місяці. Антитіла до ВІЛ з'являються у більшості людей через місяць, але щоб бути абсолютно впевненим у результаті, необхідно повторити тест через три місяці.
• Довіряйте один одному. З цього моменту ви несете відповідальність не тільки за себе, але й за партнера. Чітко домовтеся про секс "на стороні", укладіть своєрідний шлюбний контракт. Ви можете пообіцяти один одному не змінювати, але на всяк випадок домовтеся не практикувати ризикований секс чи завжди використовувати презерватив з іншими людьми. Незалежно від вашого угоди дуже важливо обговорити "порушення" правил. Якщо один з вас підвів, це не обов'язково означатиме розрив ваших стосунків, але можливо, це буде означати необхідність знову почати використовувати презервативи і повернутися до початку ваших відносин.

• 1 2 Наступна »