Фіброміалгія і сон

У більшості людей, які страждають фибромиалгиейвиникають порушення сну. Як би довго людина не спав, він залишається втомленим, оскільки його сон неглибокий і не відновлює. У даній статті міститься інформація про порушення сну при фибромиалгии, а також корисні поради і рекомендації щодо того, як поліпшити сон людям, страждаючим фибромиалгией.

Які порушення сну поширені при фибромиалгии?

Фіброміалгія супроводжується безсонням, а також іншими ускладненнями сну: пацієнтам важко заснути, вони часто прокидаються під час сну, їх сон неглибокий і чуйний. Іноді пацієнти прокидаються вночі, про що не пам'ятають на наступний день. Серед інших порушень сну – синдром неспокійних ніг і тимчасова зупинка дихання уві сні.

Пацієнти з фибромиалгией прокидаються зранку, не відчуваючи припливу сил і бадьорості. Навпаки, вони відчувають втому і слабкість, їм доводиться спати і вдень для того, щоб набратися сил. Пацієнтам з фибромиалгией важко сконцентруватися.

Чому людям з фибромиалгией важко заснути?

Деякі вчені вважають, що порушення сну у пацієнтів з фибромиалгией викликають хронічні болі. Інші вважають, що фіброміалгія викликає певні відхилення, які не дозволяють людині заснути глибоко. Під час досліджень вченими були зафіксовані ознаки аномалій у роботі мозку під час сну пацієнтів, які страждають фибромиалгией. При фибромиалгии, як правило, пацієнти скаржаться на неглибокий сон.

Тільки після глибокого сну організм людини може відновити сили. Згідно з даними досліджень у пацієнтів з фибромиалгией спостерігається низький рівень гормону соматостатину, який виробляється організмом під час сну і необхідний для підтримки здоров'я м'язів і інших тканин. Якщо протягом тривалого часу людина не висипається, організм не в змозі відновити і поповнити запаси енергії.

Які стадії сну важливі при фибромиалгии?

Пацієнти з фибромиалгией не досягають тієї фази глибоко сну, яка називається «тривалий сон». Цей факт призводить до того, що вранці пацієнти відчувають слабкість. Деякі пацієнти прокидаються з болем у м'язах і відчуттям втоми, ніби працювали, а не відпочивали всю ніч.

Пов'язаний синдром неспокійних ніг з фибромиалгией?

Синдром неспокійних ніг – неврологічне захворювання, при якому людина відчуває непереборне бажання рухати ногами, коли знаходиться в спокійному стані (не рухається). Синдром неспокійних ніг зустрічається частіше у людей з фибромиалгией. Синдром неспокійних ніг – захворювання виліковне. При прояві симптомів проконсультуйтеся з лікарем.

Як поліпшити сон тим, хто страждає фибромиалгией?

Людям, страждаючим фибромиалгией, важливо встановити певний режим сну. Здоровий, відновлює сон допоможе пацієнтам легше переносити біль, впоратися з втомою. Слідуйте нашим порадам, а також запитайте у лікаря про безпечних і ефективних снодійних таблетках.

• Спати слід рівно стільки, скільки потрібно Вашому організму для відновлення і відпочинку, проте не довше. Скоротивши час сну, Ви можете зробити його більш глибоким. Занадто тривалий сон буває часто неглибоким і фрагментарним.
• Ведіть записи: про те, скільки спите вночі та фактори, які могли вплинути на сон в певний день. Подібні записи через кілька тижнів можуть дати підказку про те, що заважає Вам виспатися.
• Щоранку вставайте в один і той же час. Регулярне час пробудження встановлює циркадний цикл, а також призводить до появи почуття сонливості в один і той же вечірній час.
• Релаксаційна терапія допомагає при порушеннях сну і втоми, сприяє глибокому і відновного сну. Застосовуються різні техніки: ніжний масаж, глибоке дихання та інші.
• Регулярно робіть вправи (однак не пізніше, ніж за три години до сну). Спорт надає сприятливу дію, сприяючи глибокого сну.
• Тим, хто чуйно спить, слід засипати під легку, розслаблюючу музику, яка заглушить інші можливі нічні звуки.
• Не слід спати вдень. Денний сон завадить заснути міцно вночі.
• Температура в спальні повинна бути невисокою, в кімнаті повинно бути прохолодно. Висока температура повітря також може перешкодити глибокого сну.
• Перед сном можна трохи перекусити їжею, насиченою вуглеводами, оскільки голод не сприяє сну.

Які препарати ефективні при порушеннях сну?

Найбільш ефективними при лікуванні фибромиалгии виявилися трициклічні антидепресанти, препарати, які давно використовуються при лікуванні депресії. При лікуванні фибромиалгии препарати дані приймаються перед сном, дозу призначає лікар, однак, найчастіше при фибромиалгии дози трициклічних антидепресантів не так великі, як при звичайній депресії. Препарати цієї групи зменшують втому, знімають біль у м'язах, сприяють глибокому сну. Вчені вважають, що трициклічні препарати регулюють функціонування нейромедіаторів мозку, включаючи серотонін.

Фіброміалгія і депресія

В ході багатьох досліджень вчені встановили зв'язок двох захворювань – фибромиалгии і депресії. По суті, троє з десяти пацієнтів, які страждають фибромиалгией, на момент постановки діагнозу страждають депресією.

Деякі вчені вважають, що депресія призводить до певних змін у мозку людини. Інші звертають увагу на відхилення у функціонуванні нервової системи – частини нервової системи, яка відповідає за реакцію на стрес і надзвичайні події. Подібні відхилення приводять до вироблення речовин, які викликають підвищену чутливість до болю. В результаті розвивається фіброміалгія – хронічні болі і депресія.

Пацієнту, який страждає фибромиалгией, слід проконсультуватися з лікарем з приводу зв'язку фибромиалгии і депресії, а також прийому відповідних антидепресантів.

Контролювати симптоми фибромиалгии можливо, якщо пацієнт дотримується певний план лікування, а також, якщо його підтримують близькі та друзі. Контролювати при цьому можна не тільки біль, але і загальний фізичний і психічний стан.

Що таке депресія?

Стрес є нормальною реакцією на втрати, життєві перешкоди, занижену самооцінку. Депресія – поняття більш широке, ніж поганий настрій, вона може стати справжньою проблемою і загрозою для життя людини. Люди в стані депресії, як правило, мають такі симптоми:

• Поганий настрій
• Різку втрату ваги / збільшення ваги
• Недолік енергії
• Почуття провини
• Відчуття марності
• Думки про смерть.

Подібні думки, а також зміни самопочуття людини заважають йому в повсякденному житті.

Депресія, яка триває кілька тижнів, називається клінічної або глибокою депресією. Існують і інші види депресії: хронічна – дистимія, біполярна депресія, сезонна депресія або сезонне афективний розлад (в осінньо-зимовий період).

Чи існує зв'язок між фибромиалгией і депресією?

Так, існує. Фіброміалгія супроводжується постійним болем і слабкістю, що, в свою чергу, призводить до стресу, соціальної ізольованості. Хронічна гостра біль у м'язах призводить до зниження активності, бажанням все частіше залишатися наодинці з самим собою, і, в результаті, до депресії. Можливо, тривога і депресія є такими ж симптомами фибромиалгии, як біль.

Депресія і фіброміалгія впливають на повсякденне життя людини вкрай негативно. Однак, симптоми депресії і фибромиалгии піддаються лікуванню. Лікування передбачає комбінацію медичних препаратів, включаючи антидепресанти, - альтернативні види терапії, допомога психолога, деякі зміни у способі життя. Для ефективності лікування вкрай важливо, щоб пацієнт повідомляв лікаря про всіх виникаючих у нього симптоми депресії.

Як розпізнати депресію?

Деякі люди, які страждають фибромиалгией і хронічним болем, страждають депресією, про що вони знають. Інші ж можуть страждати депресією і не розуміти цього, однак, вони все ж відчують, що щось не в порядку.

Симптоми депресії, яка супроводжує хронічну біль, включають:

• Зниження активності
• Проблеми з концентрацією, прийняттям рішень
• Почуття безнадійності, провини, роздратованості
• Втрату інтересу до будь-яких видів розваг
• Смуток, тривогу, страх
• Постійну печаль, неконтрольовану плаксивість.

У деяких випадках депресія і хронічні болі призводять до того, що пацієнт починає замислюватися про смерть або самогубство.

Вплив стресу

Очевидно, що життя з постійним відчуттям гострої болі і слабкість є суцільним стресом для людини, який призводить до вбирного почуття дратівливості й тривоги. Однак, невідомо, чи призводить стрес до розвитку фибромиалгии, або навпаки, фіброміалгія стає причиною стресу.

Не залежно від того, що саме є першопричиною, стрес, безумовно, тільки «підливає масла у вогонь», викликає у людини злість, патологічно підвищену отвлекаемость, дратівливість. Стрес може навіть вплинути на здоров'я людини – спричинити підвищення кров'яного тиску або захворювання серцево-судинної системи. У деяких випадках серйозного захворювання передує стрес.

Виникає депресія при хронічній болю?

Будь-яка хронічна біль нерідко супроводжується депресією: головний біль, біль в спині і шиї, стегнах, плечах, біль при фибромиалгии і т. д. Глибока депресія зустрічається у 3-4 рази частіше у людей, що страждають хронічною болем спини, ніж у здорових людей.

Існує і зворотний зв'язок: люди, які страждають депресією, схильні до більшого ризику розвитку хронічного болю. Люди, які страждають депресією, відчувають більш гостру біль.

Несвоєчасне лікування фибромиалгии

...може призвести до серйозних наслідків: посилення болю, яка обмежує активність людини. Знижена активність призводить до поганого фізичного стану, не кажучи вже про моральний дух. В даному випадку людина може відчути себе ізольованим, відчує страх і самотність.

З часом біль буде тільки посилюватися, що буде заважати людині виконувати свої обов'язки на роботі: буде важче сконцентруватися, людина буде робити помилки, все частіше залишатися вдома. Втрата роботи, відповідно, призведе до фінансової кризи...

Чим довше залишати симптоми без належної уваги і лікування, тим більше проблем вони принесуть людині.

Як полегшити симптоми депресії при фибромиалгии?

Важливо розуміти, що фіброміалгія – це не просто гостра біль у м'язах і чутливість больових точок. Фіброміалгія впливає різні показники – почуття, емоції, здатність реагувати на стрес, спілкування з оточуючими.

Не дивлячись на те, що фіброміалгія невиліковна, її симптоми можна контролювати. Програма лікування передбачає використання препаратів, консультації психолога, зміни в образі життя.

Фіброміалгія (фотогалерея)

Для перегляду слайд-шоу натисніть, будь ласка, на першу картинку.

Лікування фибромиалгии: трави і харчові добавки

Людині нелегко впоратися з симптомами фибромиалгии і всіма супутніми недугами. Багато використовують альтернативні методи лікування для того, щоб впоратися з болем і безсонням. Наприклад, китайські трави, або безрецептурні харчові добавки – 5-гідроксітріптофан (5-HTP), мелатонін, S-аденозилметионин (SAM).

Трави і харчові добавки: безпечні та ефективні?

Згідно з деякими дослідженнями, деякі трави і харчові добавки дійсно допомагають впоратися з симптомами фибромиалгии. Однак, не всі дослідження дали позитивний результат. Якщо пацієнт хоче використовувати натуральні засоби для лікування фибромиалгии, йому слід для початку отримати як можна більше інформації про всіх подібних засобах. Ми опишемо лише деякі види альтернативної терапії, які використовуються при лікуванні фибромиалгии.

5-гідроксітріптофан (5-HTP)

5-гідроксітріптофан є будівельним матеріалом серотоніну. Серотонін – потужна хімічна речовина мозку, яке значно впливає на біль при фибромиалгии. Рівень серотоніну також асоціюється з депресією, і порушеннями сну.

Людям, страждаючим фибромиалгией, 5-HTP допомагає впоратися з болем і поліпшити сон. В ході одного дослідження вчені довели, що 5-HTP бореться з такими симптомами фибромиалгии, як депресія, тривога, безсоння і болю. Однак, в ході інших досліджень 5-HTP не показав позитивного результату при лікуванні фибромиалгии.

5-HTP переноситься організмом, як правило, добре. Проте, в кінці 1980-х років вважалося, що дана харчова добавка викликає серйозне захворювання під назвою синдром еозинофілії-міалгії. Вчені вважали, що одна з домішок даної харчової добавки викликала симптоми, схожі з симптомами грипу, гострий біль у м'язах, висипання зі свербежем.

Мелатонін

Мелатонін – натуральний гормон, який відпускається без рецепта у вигляді харчової добавки. Іноді він застосовується для того, щоб викликати сонливість і поліпшити сон. Згідно з результатами досліджень, мелатонін ефективний при лікуванні фибромиалгии, а саме, таких симптомів, як біль, порушення сну і втому.

Мелатонін практично не викликає побічних ефектів. Однак слід пам'ятати про те, що мелатонін викликає сонливість. Особливо тим, хто водить автомобіль.

Звіробій

Спеціальних досліджень на предмет ефективності звіробою при лікуванні фибромиалгии не проводилося. Однак звіробій часто використовується при лікуванні депресії, яка супроводжує фіброміалгию.

Згідно з результатами деяких досліджень, звіробій більш ефективним, ніж плацебо, і також ефективний, як і трициклічні антидепресанти, при лікуванні неглибокій депресії. Інші дослідження показали, що звіробій також ефективний при лікуванні депресії, як і селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).

Звіробій добре переноситься організмом людини. Найпоширенішими симптомами є розлад шлунка, шкірні реакції і слабкість. Звіробій, не слід приймати одночасно з антидепресантами; звіробій може взаємодіяти з багатьма іншими препаратами. Якщо пацієнт приймає будь-які препарати, йому слід проконсультуватися з лікарем перед застосуванням звіробою. Звіробій, не слід приймати одночасно з антидепресантами – це може викликати серйозні побічні ефекти.

S-аденозилметионин (SAM)

Механізм впливу SAM на організм людини вивчено не до кінця. Деякі вчені вважають, що SAM підвищує рівень серотоніну і допаміну, нейромедіаторів мозку. Не дивлячись на думку про те, що SAM здатний змінювати настрій людини і покращувати сон, останні дослідження не довели ефективність даної харчової добавки при лікуванні чутливості больових точок і депресії. Сьогодні вчені проводять додаткові дослідження дл вивчення ефекту SAM на організм людини.

L-карнітин

Деякі вчені вважають, що L-карнітин може послабити біль і зняти інші симптоми, що супроводжують фіброміалгию. В ході одного з клінічних випробувань вчені оцінили ефективність L-карнітину при лікуванні 102-х пацієнтів, які страждають фибромиалгией. Стан пацієнтів, які приймають L-карнітин, значно покращився у порівнянні з тими, хто приймав плацебо. для того, щоб дослідити вплив L-карнітину на організм людини необхідні додаткові дослідження, однак, вчені стверджують, що L-карнітин допомагає пацієнтам, страждаючим фибромиалгией: бореться з болем, покращує загальний стан здоров'я.

Пробіотики

Пробіотики – дієтична добавка, яка містить потенційно корисні бактерії або дріжджі. Вони допомагають організму розщеплювати їжу і вбирати корисні речовини, а також регулюють травлення. Пробіотики допомагають при слизовому коліті, який часто супроводжує фіброміалгию.

Пробіотики використовуються для:

• лікування діареї
• запобігання та лікування інфекційних захворювань сечових шляхів або чоловічих статевих шляхів
• лікування слизового коліту.

Пробіотики можуть викликати метеоризм і здуття.

Багато хто стверджує, що і інші трави і харчові добавки допомагають при лікуванні фибромиалгии. Серед них – ехінацея, клопогон кистевидный, червоний стручковий перець, лаванда, чортополох морський, вітамін Ст. Проте, ефективність даних трав і добавок не доведена в ході клінічних досліджень.

Як вибрати харчову добавку або лікувальну траву?

Перед тим, як приймати лікувальні трави і харчові добавки, слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, дізнатися про їх побічні ефекти та взаємодії з іншими препаратами. Використання трав не рекомендується вагітним жінкам, дітям і літнім людям, а також людям з ослабленим імунітетом. Деякі трави надають заспокійливу дію, а також уповільнюють згортання крові, що може бути вкрай небезпечним в деяких випадках. Харчові добавки і трави можуть викликати розлад шлунку, якщо перевищити допустиму дозу.

Фіброміалгія і дієта

Дана стаття пропонує Вашій увазі думку експертів щодо дієти, а також інформацію про те, яких продуктів слід уникати для того, щоб послабити симптоми фибромиалгии.

Фибромиалгией страждають переважно жінки. Лікарі досі не винайшли препарат, який допомагав би всім пацієнтам, що страждають фибромиалгией. Люди в пошуку лікування звертаються до різних методів лікування, в тому числі і дієті, яка, як виявилося, допомагає позбутися від деяких симптомів фибромиалгии.

Не існує ніяких наукових підтверджень того, що певна дієта допомагає впоратися з симптомами фибромиалгии. Проте, якщо гарненько пошукати потрібну інформацію в Інтернеті, можна переконатися в тому, що дієта допомогла багатьом людям, страждаючим фибромиалгией. На жаль, кількість дієт, які нібито допомагають, настільки багато, що часом люди збиваються з толку...

Їжте більше необроблених зерен. Не їжте оброблені зерна....Всі фрукти корисні. Деякі фрукти вживати не варто...Помідори – корисні овочі. Помідори тільки нашкодять Вам! Цукор шкідливий. Відмовтеся від вживання м'яса...

Збилися з пантелику? Не хвилюйтеся. Фіброміалгія відрізняється від інших захворювань безліччю прояви симптомів, а також індивідуальних підходів до лікування.

«Фіброміалгія – це скоріше комплекс симптомів, а не конкретне захворювання», говорить Майкл МакНетт, глава Центру з Лікування Фибромиалгии (Америка). За його словами, у різних пацієнтів симптоми проявляються з різних причин, тому й лікування має бути індивідуальним.

Індивідуальність стосується і дієти.

«Сьогодні ми знаємо, що дієта так чи інакше впливає на фіброміалгию, однак, дієта для кожного різна», говорить Кент Холторф, доктор медичних наук.

Фіброміалгія і дієта

Ревматолог Алекс Шихман, доктор медичних наук, вважає, що дієта навряд чи допоможе подолати симптоми фибромиалгии, однак, допоможе впоратися з симптомами паралельно виникають захворювань. «Часто фіброміалгія супроводжується іншими захворюваннями, з якими насправді допомагає боротися дієта», говорить Шихман. «Коли людина справляється з симптомами другого захворювання, безумовно, він відчуває себе набагато краще, його загальний фізичний стан поліпшується».

Існує ряд захворювань, які часто супроводжують фибромиалгии. Багато з них мають симптоми, схожі з симптомами фибромиалгии: непереносимість глютену, подагру, синдром неспокійних ніг. Деякі лікарі вважають, що саме харчова непереносимість може викликати багато симптоми фибромиалгии – біль і слабкість.

Холторф звертає увагу на те, що кожне захворювання, яке супроводжує фіброміалгию, по-різному реагує на різні види дієти, тому й існує така кількість дієт, які, за словами пацієнтів, допомагають при фибромиалгии.

Шихман вважає, що часто лікарі неправильно діагностують фіброміалгию, що і є причиною неоднозначної реакції на різні дієти.

За словами Щихмана, якщо ретельно відслідковувати реакцію організму пацієнта на той чи інший продукт харчування, можна дізнатися, що саме стало причиною погіршення здоров'я пацієнта. І далеко не у всіх випадках причиною є фіброміалгія.

Сім продуктів, вживання яких варто уникати

Не існує єдиної дієти, яка допомагала б всім пацієнтам, що страждають фибромиалгией. Однак, певні групи продуктів харчування все ж мають однакову дію на людей, які страждають фибромиалгией. Слід пам'ятати, що уникання вживання цих продуктів не дає гарантії, що симптоми зникнуть. Уникнення однієї групи продуктів може допомогти, уникнення іншого – не надати ніякого ефекту. Експерти вважають, що варто все ж спробувати уникати вживання хоча б деяких продуктів, перерахованих нижче.

1. Аспартам (використовується в замінники цукру «Нутрасуит»). Експерти встановили, що у більшості людей, які страждають фибромиалгией, аспартам викликає загострення симптомів. Аспартам стимулює реакцію больового рецептора нервової системи. В ході одного дослідження вчені встановили, що у людей, які страждають фибромиалгией, больові рецептори особливо активні. Холторф вважає, що аспартам надає прямий вплив на дані рецептори, а виключення його з дієти може значно знизити біль у пацієнтів. Інші замінники цукру (сахарин та ін) не дають такий же ефект, як аспартам.
2. Харчові добавки з глутамином натрію і нітратами. Глутамін натрію міститься у багатьох заморожені продукти і страви азіатської кухні. Глутамін натрію може викликати загострення болю. Як і аспартам, глутамін натрію впливає на больові рецептори. Те ж стосується і нітратів, які містяться в шинці, деяких видах ковбаси і беконі.
3. Цукор, фруктоза, прості вуглеводи. Не існує доказів того, що виключення з дієти простих вуглеводів – цукру, тіста, білого хліба – надасть сприятливий вплив на симптоми фибромиалгии. Проте, це, напевно, зменшить симптоми, викликані дріжджовим грибком, який росте на цукрі, і, можливо, посилює біль, що супроводжує фіброміалгию. Дана теорія все ще не доведена експертами. За словами Шихмана, різке підвищення рівня цукру в крові, за яким слідує різкий спад рівня, викликає сильну втому. Втома, в свою чергу, викликає потребу в цукрі, за якої знову слід втому. Замкнене коло можна розірвати, якщо відмовитися від вживання цукру, особливо содової води. Якщо контролювати рівень цукру в крові можна знизити втому і біль.
4. Кофеїн – кава, чай, кола, шоколад. Багато пацієнтів, які страждають фибромиалгией, помилково вважають кофеїн джерелом енергії. МакНетт попереджає про те, що приплив енергії закінчується швидко, що призводить до більш тривалої і сильної втоми. Виключення з раціону кофеїну дає позитивний результат досить швидко, менше, ніж через тиждень.
5. Дріжджі і глютен. Дані речовини часто входять до складу випічки – хліба, пирогів і т. д. Виключивши одне, ви виключаєте і друге речовина, оскільки обидві речовини часто додають у згадані продукти. Що стосується дріжджів, вони сприяють розвитку дріжджового грибка в організмі людини, що викликає або загострює біль у суглобах і м'язах, яку зазнають пацієнти, що страждають фибромиалгией. Дослідження, однак, досі не підтвердили дане припущення. Глютен може викликати непереносимість глютену, яка часто викликає такі симптоми, як захворювання шлунково-кишкового тракту, втома.
   1 2 Наступна »
   
   
   

Причини захворювання фибромиалгией

Вчені постійно займаються дослідженнями, спрямованими на встановлення причин виникнення даного захворювання. Деякі вчені, наприклад, досліджують вплив генетичних відхилень і хімічного дисбалансу на функціонування нервової системи. Інші припускають, що фіброміалгія, супроводжується гострою болем у м'язахможе бути викликана стресом, іншими захворюваннями і травмами. Треті ж дотримуються думки, що фіброміалгія є спадковим захворюванням. Не дивлячись на певні розбіжності в думках, вчені згодні в одному – фіброміалгія викликана не одним фактором, а кількома причинами, як фізичними, так і емоційними.

Які причини захворювання фибромиалгией?

Деякі вчені дотримуються думки, що низький рівень серотоніну у крові привдит до зниження больового порогу у людей, іншими словами, до більш сильної чутливості до болю. Серотонін є нейромедіатором (хімічним передавачем імпульсів між нервовими клітинами) клітин мозку. Він відповідає за спокій і зменшення тривоги. Низький больовий поріг може бути викликаний низькою ефективністю натурального эндорфинного «болезаспокійливого», яке виробляє організм, а також високим рівнем в організмі хімічної речовини, іменованого «речовиною Р». Речовина Р посилює больовий сигнал.

Деякі вчені пов'язують фіброміалгию з раптовим ушкодженням нервової системи. Проте, слід пам'ятати про те, що більшість теорій про причини виникнення фибромиалгии є лише гіпотетичними припущеннями.

У кого частіше зустрічається фіброміалгія?

Фіброміалгія набагато більш поширена серед жінок, ніж чоловіків. В ході досліджень вчені встановили, що у жінок в клітинах мозку міститься в сім разів менше серотоніну, ніж у чоловіків, що, можливо, і пояснює подібну статистику.

Відповідно до іншої теорії, фіброміалгія викликана хімічними змінами в організмі, а також може бути пов'язана з гормональними змінами і менопаузою. Більш того, у деяких, але не всіх) людей, які страждають фибромиалгией, спостерігається низький рівень вмісту гормону росту, що, можливо, і викликає біль у м'язах.

Чи впливає стрес на фіброміалгию?

Деякі вчені вважають, що серед причин захворювання фибромиалгией – стрес і погане самопочуття, болючість людини. Відповідно до іншої теорії, «мікротравма» (вкрай легке ушкодження) мускул призводить до наростаючого циклу болю і втоми. Остання теорія, як і багато інших, поки що не доведена.

Впливає чи порушення сну/безсоння на фіброміалгию?

У більшості випадків фіброміалгія супроводжується безсонням та іншими порушеннями сну (наприклад, нездатністю людини заснути глибоко). Порушення сну можуть стати причиною зниження рівня серотоніну в клітинах, що призводить до більшої чутливості до болю. В ході одного з досліджень зниження больового порогу у пацієнтів спостерігалося після тривалого порушення сну, що, можливо, призвело і до появи у них фибромиалгии.

Чи існує зв'язок між фибромиалгией і депресією?

Деякі вчені дотримувалися думки, що існує зв'язок між фибромиалгией і депресією, оскільки перше захворювання, як правило, супроводжується другим. На сьогоднішній день встановлено, що розлади психіки не можуть стати причиною захворювання фибромиалгией. Однак, хронічна біль може викликати у людини почуття тривоги і депресії, що може ускладнити симптоми фибромиалгии.

Є фіброміалгія спадковим захворюванням?

Як і у випадку з іншими ревматичними захворюваннями, спадковість може вплинути на ймовірність розвитку фибромиалгии у людини (передається від матері до дочки). Деякі вчені вважають, що гени можуть впливати на організм людини реагує на біль. Даний дослідники стверджують, що у людей, які страждають фибромиалгией, є ген, який відповідає за гостру реакцію на стимули, які у інших людей не викликали б больових відчуттів. Проте, вчені поки що не встановили подібний ген.

Вважається, що коли людина, що має особливий ген «схильності» до фибромиалгии, отримує травму або занедужує, відбувається зміна реакції організму на стрес. Дана зміна може призвести до підвищеної чутливості організму до болю.

Які фактори ризику захворювання фибромиалгией?

Фактори ризику – це фактори, які підвищують ймовірність розвитку у людини певного захворювання. Вчені давно встановили фактори ризику захворювання фибромиалгией. Однак на сьогоднішній день існує багато хворих фибромиалгией людей, до якому перераховані нижче фактори ризику не мають ніякого відношення. Багато жінок страждають одночасно фибромиалгией і яким-небудь іншим захворюванням: остеоартритом, ревматоїдним артритом, системним червоним вовчаком. Однак, у деяких фіброміалгія проявляється без супроводу іншими захворюваннями.

Серед факторів ризику захворювання фибромиалгией:

• Підлогу (як правило, жіночий)
• Генетична схильність
• Менопауза (втрата естрогену)
• Поганий фізичний стан
• Операція
• Пошкодження центральної нервової системи (після травми, нещасного випадку, захворювання, емоційного стресу).

Що слід розповісти близьким і друзям пацієнта, страждаючого фибромиалгией?

На жаль, вчені до цих пір не прийшли до єдиної думки з приводу причин захворювання фибромиалгией.

Не залежно від причин, фіброміалгія викликає такі неприємні симптоми, як хронічна біль, підвищена чутливість больових точок, безсоння та інші порушення сну. Подібні симптоми часто призводять до слабкості і депресії, що, в свою чергу, викликає постійну тривогу, знижує активність людини. Порушення сну призводить до постійного недоліку сил і зниження працездатності. В деяких випадках симптоми можуть призвести до зниження здатності організму відновлювати ушкоджені тканини.

Вкрай важливим є правильне діагностування захворювання. Після постановки діагнозу слід негайно розпочати курс лікування, що допоможе контролювати симптоми і підвищити працездатність людини, зміцнити його здоров'я і надати йому сили.

Близьким і друзям людини, що страждає фибромиалгией, слід знати про симптоми, які виникають при даному захворюванні. Їх підтримка буде необхідна хворому, особливо у разі розвитку депресії.

Діагностика фибромиалгии

Сьогодні лікування фибромиалгии є набагато більш ефективним, ніж раніше, завдяки сучасним методам лікування, які включають кілька аспектів одночасно: препарати, зміни способу життя пацієнта, альтернативні методи і т. д. Однак, першим і найважливішим кроком на шляху ефективного лікування є постановка правильного діагнозу. У даній статті ми розповімо вам, як діагностують фіброміалгию.

На жаль, лікарі часто неправильно діагностують фіброміалгиюне дивлячись на існування вичерпної інформації про симптоми і протягом фибромиалгии. В результаті пацієнта лікують від іншого захворювання, наприклад, синдрому хронічної втоми, артриту та ін.

Що таке фіброміалгія?

Фіброміалгія – це синдром (СФМ), що включає такі симптоми (які проявляються одночасно): поширену біль, зниження больового порогу/підвищення чутливості больових точок, хронічну втому, відчуття тривоги і депресію.

Діагностування фибромиалгии: нелегке завдання

Чому? Людині, яка страждає фибромиалгией, ставлять правильний діагноз в середньому через п'ять років після початку прояву симптомів. Деякі пацієнти роками ходять по лікарях, намагаючись визначити, чим же викликані симптоми. Багато впадають у відчай і перестають сподіватися на одужання.

На жаль, сьогодні не існує тестів або аналізів, які підтверджують фіброміалгию. В минулому багатьох пацієнтів, які страждають фибромиалгией, лікували від депресії, ревматоїдного артриту, вовчака, хронічної міофасциальний болю і синдрому хронічної втоми. Звичайно, дані захворювання мають схожі симптоми. Однак, фіброміалгія – це інше захворювання, при якому постановка правильного діагнозу є вкрай важливим кроком для ефективності лікування.

Які аналізи допомагають поставити діагноз?

Більшість аналізів самі по собі є не особливо безпечними для людей, які страждають фибромиалгией. Лікар проведе медичний огляд, дізнається про симптоми, які проявилися у пацієнта, на основі чого і поставить діагноз. Діагноз, таким чином, ґрунтується на описі пацієнта своїх відчуттів, симптомів. Наприклад, лікар може помітити, що пацієнт реагує на тиск у больових точках, однак, лікарю необхідно знати, що саме відчуває пацієнт при тиску на больові точки.

Лікар може призначити проведення декількох лабораторних тестів, щоб виключити більш серйозні захворювання.

Лікар, швидше за все, призначить клінічний аналіз крові, який покаже рівень гемоглобіну в крові, червоних і білих кров'яних клітин, а також рівень тромбоцитів. За допомогою даного тесту можна визначити багато захворювання крові, симптомом яких є втома, наприклад, анемію.

Лікар також може призначити аналізи для визначення хімічного складу крові: рівня холестерину та інших жирів у крові, рівень кальцію і т. д. Пацієнту можуть також призначити аналіз щитовидної залози для визначення рівня її активності.

Аналізи для визначення запального артриту

При діагностуванні фибромиалгии лікарі проводять аналіз для визначення рівня осідання червоних кров'яних тілець. Даний тест дає точні відомості про запальних процесах в організмі. При ревматоїдному і аналогічних видах артриту тест показує патологічні відхилення, як і при деяких інфекційних захворюваннях. При остеоартриті та фибромиалгии тест не вказує на відхилення.

Лікар може також призначити аналіз для визначення ревматоїдного фактора. Даний вид тесту дає інформацію про підвищений рівень протеїну в крові і дає позитивний результат у 70%-80% пацієнтів, які страждають на ревматоїдний артрит. Однак, даний тест може дати хибно-позитивний результат у здорових пацієнтів, а іноді дає негативний результат у тих, хто хворіє на ревматоїдний артрит.

Існує тест на антинуклеарні антитіла (АНА), при якому визначається підвищена кількість протеїнів в крові. Даний тест проводиться для визначення вовчака, яка частіше зустрічається у жінок, особливо молодих. Вовчак викликає такі симптоми, як біль і втому. Системний червоний вовчак може також призвести до розвитку захворювань внутрішніх органів: нирок, серця і мозку.

Допомагає рентген при діагностуванні фибромиалгии?

При фибромиалгии рентген больових зон не покаже ніяких відхилень. Якщо пацієнт страждає не фибромиалгией, а, наприклад, артрит, рентген може показати деякі аномалії, що допоможе встановити вид артриту. Пам'ятайте, що рентген не може показати зміни, викликані фибромиалгией.

Пацієнт дізнається про результати діагностики від свого лікуючого лікаря, при цьому, пацієнту не слід соромитися задавати питання лікаря. Лікар повинен пояснити пацієнту, про що свідчать результати аналізів. Лікар допоможе зрозуміти особливості захворювання, симптоми фибромиалгии, а також дасть вичерпну інформацію про способи лікування.

Обов'язкові складові діагностики фибромиалгии

Після того, як лікар виключить інші серйозні захворювання, йому необхідно буде знати:

• проявилася у пацієнта біль у всіх частинах тіла і тривала вона мінімум три місяці?
• загострена у пацієнта чутливість мінімум в 11 з 18 больових точок.

З 6 факторів допоможуть лікарю при діагностуванні фибромиалгии:

• перевірка присутності у пацієнта поширеною болю
• перевірка чутливості больових точок
• точна інформація від пацієнта про втому, яку він відчуває
• інформація про порушення сну
• інформація про стрес в житті пацієнта
• перевірка присутності у пацієнта депресії.

Коли діагноз поставлений

Після постановки діагнозу лікар розповість пацієнта про можливі способи лікування фибромиалгииразом з пацієнтом розробить спеціальну програму лікування. Лікар порадить також, як впоратися з симптомами захворювання в домашніх умовах. При дотриманні програми і дотримання порад лікаря людина зможе контролювати симптоми захворювання, продовжувати звичний спосіб життя.