Високий каблук - удар по голові

Вперше в Україні Європейська клініка персоналізованої медицини Eurolab представляє систему Footbalance, яка дозволяє індивідуально формувати устілки,

які підтримують позицію ноги при ходьбі, бігу, стрибках, заняттях спортом та інших будь-яких рухах стоп.

Система Footbalance дозволяє за допомогою комп'ютерного сканування Ваших ніг отримати відображення анатомічної будови Вашої стопи, в результаті чого Ви отримуєте індивідуальні устілки, які:

• підтримують правильну позицію стоп при ходьбі;
• ефективно розподіляють вагу і навантаження всього тіла;
• сприяють профілактиці плоскостопості, варикозу і втоми ніг;
• вирівнюють щиколотки, коліна і стегна;
• підвищують зносостійкість тканин і зв'язок;
• вирівнюють та підтримують поставу;
• перешкоджають надлишковому навантаженні на м'язи;
• усувають неприємні відчуття від занять спортом;
• зменшують хворобливість ніг.

Показання до носіння індивідуальних устілок:

• плоскостопість,
• діабетична стопа,
• п'яткова шпора,
• артроз колінного та кульшового суглобів,
• деформації хребта і болі в спині,
• посттравматичні стани нижніх кінцівок,
• варикозне розширення вен нижніх кінцівок,
• надлишкова маса тіла,
• період вагітності,
• активні заняття спортом,
• головний біль і мігрень;
• і багато іншого, що пов'язане з підвищеним навантаженням на стопи.

Устілки підходять усім, сприяють покращенню здоров'я, а також підвищення комфорту при ходьбі, так як формуються з урахуванням анатомічних особливостей, медичних показань і скарг пацієнта. Завдяки своїй винятковій тонкощі вони підходять практично для всіх видів взуття, в тому числі і для ковзанів, лижних черевиків і т. п.

Факти з життя

25% жінок і 15% чоловіків у віці після 30 років страждають - за статистикою ВООЗ - від захворювань ніг, пов'язаних з носінням некомфортною взуття.

Із-за того що жінки, особливо молоді дівчата, змушені проводити на підборах цілий день, ламається геометрія тіла, що надалі призводить до гриж хребта, артрозів колінних суглобів. Деформація стопи викликає мігрені, затиснуті литкові м'язи і застій крові - синдром хронічної втоми.

Незручне взуття з каблуком вище 10 см і вузькими перетягивающими ремінцями сприяє порушенню кровообігу в гомілкостопі, литках, напрузі м'язів в стегнах. Це шлях до застою крові в малому тазу. Що, в свою чергу, веде до «уповільненим» запаленням яєчників, нирок.

При носінні здоровенних підборів вага розподіляється так, що ми несемо як би дві маси власного тіла.

Це суттєво збільшує навантаження на серцево-судинну систему. І, пробігшись на підборах або платформі, навіть молоді дівчата мучаться від задишки. Серце не справляється. А після кількох годин, проведених на шпильках, може і тиск підскочити - від напруги і спазмів судин.

Влітку ж ситуація для судин і без того не найкомфортніша, через духоту згущується кров. У венах ніг, затиснутих «в лещата», підвищується ризик утворення тромбів.

Згідно зі статистикою ВООЗ різними захворюваннями стоп страждають 80% населення. Тільки плоскостопістю страждають більше 45% дорослих людей.

Плоскостопість настає внаслідок слабкості м'язів або зв'язок.

При зниженні поперечного зводу стопи виникає деформація, яка отримала назву «стопа з плоским поперечним зведенням». Причиною можуть послужити генетичні фактори, слабкі м'язи і зв'язки, занадто вузька гостроноса взуття, недолік руху. Підвищена напруга м'язів, сухожиль і зв'язок в стопі ноги визначає порожнисту стопу.

• Поєднання плоскостопості з зовнішньої клишоногістю.
• Плоска стопа.
• Порожниста стопа.
• Нормальна стопа.

Основні патології стопи

Оверпронация - щиколотки надмірно вивертаються у внутрішню сторону.

Супінація - щиколотки надмірно вивертаються в зовнішню сторону.

Індивідуальні устілки Footbalance – комфорт для ніг, здоров'я всього організму!

Footbalance – здоровий слід у Вашому житті!

Обстеження при головних болях

Зазвичай лікар ставить діагноз "тензионные головні болі" після огляду, вислухавши скарги і розпитав про самопочуття і способі життя хворого. Важливо відрізняти тензионные головні болі від інших типів (наприклад, мігрені), оскільки симптоми часто збігаються, а лікування призначають різне. Мігрень з'являється з одного боку, а тензионные болю, як правило, двосторонні. Симптомами тензионной болю є:

• постійна помірна біль, має характер стискання за типом "каски";
• ниючий біль у скронях, області потилиці або шиї;
• чутливість до світла або шуму (але не одночасно);
• не завжди супроводжується почуття нудоти;
• фізичне навантаження не призводить до погіршення стану хворого.

Тензионные болі тривають від 30 хвилин до 7 днів. При хронічній формі біль відчувається 15 днів в місяць і супроводжується вище зазначеними симптомами. У рідкісних випадках причиною головного болю можуть бути інші захворювання (аневризма або новоутворення головного мозку). Для виключення цих захворювань існує наступне обстеження:

• люмбарная пункція –витяг невеликої кількості рідини, що оточує спинний мозок для виявлення інфекції; зазвичай виконується шляхом введення невеликий голки в нижню частину спини;
• электроэнцефалограмма – запис проявів електричної активності мозку шляхом прикріплення до голови електродів, які сприймають слабкі електричні струми і передають інформацію на монітор.
• МРТ – обстеження, яке дозволяє отримувати зображення зрізів м'яких тканин і органів у різних площинах за допомогою електромагнітних хвиль.
• Зріз КТ (комп'ютерна томографія) – сканування головного мозку за допомогою рентгена з метою отримання детального зображення структури м'яких тканин.

Багато батьків, будучи стурбованими з приводу появи головного болю у дітей, вважають, що потрібно проводити детальне обстеження, але лікуючий лікар може поставити діагноз дитині і без додаткових тестів, спостерігаючи дитини протягом 6 місяців.

Причини і симптоми тензионных головних болів

Тензионные головні болі – причини

Патологія виникнення тензионных болю до кінця не вивчена. Причиною болю можуть бути кілька факторів. Раніше вважалося, що вони викликаються м'язовим напругою шиї, щелепи і особи. Зараз фахівці схиляються до думки, що причиною тензионной болю є зміна хімічних речовин головного мозку.

Симптоми

Симптомами тензионной головного болю є:

• постійний головний біль, яка не має пульсуючого характеру;
• здавлює біль вражає обидві сторони;
• ниючий біль у скронях, потилиці або шиї.

На відміну від мігрені, тензионные болі не супроводжуються нудотою, блювотою або чутливістю до світла або шуму (але можлива поява одного з них) і не позбавляють працездатності. Напади тривають від 30 хвилин до декількох днів. При хронічній формі біль відчувається 15 днів в місяць і часто з'являється поряд з іншими захворюваннями, наприклад, тривогою і депресією. У рідкісних випадках причиною болю можуть бути новоутворення або інфекція.

Що відбувається під час нападу тензионных головних болів?

Тнзионные головні болі часто зустрічаються серед населення. Вони провокуються стресами, тривогою, депресією, голодом, гнівом, перенапруженням, поганою поставою, втомою або м'язовою напругою. Тензионные головні болі з'являються раптово і поступово зникають після прийому безрецептурних болетамувальний (аспірин або ібупрофен) або після відпочинку.

Вони тривають від 30 хвилин до 7 днів. Хронічна форма захворювання проявляється у випадку 15 нападів головного болю протягом 6 місяців і, як правило, призводить до стресів або депресії, які, в свою чергу, пролонгують цикл головних болів. Метою терапії є зниження частотності нападів і профілактика розвитку хронічної форми.

Що підвищує ризик розвитку тензионных головних болів?

Приблизно 4 з 100 людей планети страждають хронічними тензонными болями. Симптоми, як правило, можуть з'явитися в дитинстві, але в більшості випадків вони зустрічаються в середньому віці і пов'язані зі стресовими ситуаціями.

Тензионные головні болі – коли викликати лікаря?

Якщо Ви страждаєте головним болем або Вам поставили діагноз "тензионная біль", скористайтесь наступною інформацією для визначення випадків, коли потрібно викликати лікаря.

Викликайте швидку допомогу в разі:

• гострою і різкого головного болю, яка відрізняється від попередніх;
• появи симптомів інсульту:
• раптового одностороннього оніміння, параліч або слабкості руки або ноги;
• запаморочення або труднощів пересування;
• зміни зорового сприйняття;
• несвязности або труднощі сприйняття мови.

Проконсультуйтеся з лікарем у разі:

• температури або ригідності потилиці;
• нудоти або блювоти і нездатності пити або їсти.

Уважно стежте за станом і вирушайте до лікаря, якщо:

• поліпшення не настає протягом 1-2 днів або напади заважають спати;
• погіршення або збільшення частотності нападів:
• появи нових симптомів:
• розвитку побічних ефектів препаратів:
• Вам за 50 і частоту нападів збільшується:
• болі з'являються після фізичних вправ, сексу, кашлю або чхання:
• головні болі заважають вести звичний спосіб життя.

Період спостереження

Протягом усього періоду спостереження хворий не вживає жодних засобів і під час кожного візиту повідомляє лікуючому лікарю про своє самопочуття. У разі поліпшення стану, хворому не призначають ніяких препаратів, але при збільшенні частотності нападів, лікуючий лікар вирішить, що робити далі.

Період спостереження є доцільним, а застосування безрецептурних болезаспокійливих засобів – доречним, якщо тензионные болю не позбавляють працездатності. 15 нападів на місяць протягом 6 місяців свідчить про хронічній формі захворювання, яка має свою специфіку лікування.

До кого звернутися?

У разі тензионной головного болю, Ви можете звернутися до:

• терапевта;
• сімейного лікаря;
• интернисту;
• невропатолога.

Якщо головні болі мають відношення до депресії або тривожності, звертайтеся до психіатра чи психолога.

Лікування і профілактика мігрені

Лікування в домашніх умовах

В домашніх умовах можна вжити заходів для скорочення нападів мігрені і зняття симптомів, справляючись зі стресом, приймаючи призначені препарати та уникаючи провокаторів мігрені.

Навчіться розумно справлятися зі стресом – стресові ситуації або стан після них найбільш часто є причиною чергового нападу.

• Вивчайте і застосовуйте релаксаційні методи для зменшення напруги.
• Приймайте ліки строго за призначенням лікаря.
• Ведіть щоденник головного болю для визначення вірогідних провокаторів і картини хвороби (записуйте час, тривалість і частоту нападів).
• Якщо думаєте, що існує зв'язок між мігренню і депресією або занепокоєнням, зверніться за допомогою до фахівця.

Огляд лікування

Вилікувати мігрень повністю не можна, але можна значно уникнути нападів і знімати біль за допомогою медичних препаратів. Доведено, що аспірин в сукупності з метоклорамидом (Реглан) (противотошнотное засіб) зменшує її симптоми, в той час як червоне вино і недотримання режиму сну її провокують.

Первинна терапія

Спочатку для купірування симптомів можна приймати безрецептурні знеболюючі препарати, наприклад, ацетамінофен (Тіленол) і нестероїдні протизапальні засоби, до яких відноситься аспірин, ібупрофен або напроксен натрій. Для визначення їх дії, нестероїдні протизапальні засоби призначають на початку хвороби до того, як лікар припише абортивні або превентивні препарати, мають побічні ефекти.

Первинна терапія залежить від тяжкості нападів, їх частотності, але завжди припускає використання знеболюючих (абортивних) або профілактичних (превентивних) медичних препаратів.

До часто використовуваних абортивним препаратів належать:

• безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, аспірин;
• Триптан (неизбирательный агоніст серотонінових рецепторів), швидко купірує біль;
• похідні ерготаміну (Кафергот), але вони менш ефективні, у порівнянні з триптаном;
• Мидрин, до складу якого входять ацета-минофен (парацетамол), изометептен і дих-лоралфеназон.

До превентивних препаратів, що знімають або попереджує напади мігрені, належать:

• бета блокатори, які зменшують потребу серця в кисні за рахунок зниження частоти серцевих скорочень;
• блокатори кальцієвих каналів, які перешкоджають надлишковому проникненню кальцію у м'язеві клітини судин, тим самим збільшуючи діаметр артерій і знижуючи тиск;
• антидепресанти, наприклад, амітриптилін – трициклічний антидепресант, який досить ефективний у профілактиці мігрені;
• протовосудоржные кошти (Топірамат).

Такі засоби, як Компазін і Реглан призначаються одночасно з абортивними препаратами у разі нудоти і блювоти, хоча іноді їх одних достатньо для купірування симптомів мігрені. Прийом лікарських препаратів може доповнюватися комплементарної терапією, але безпечність її застосування встановлюється лікуючим лікарем у кожному конкретному випадку.

Методи комплементарної терапії:

• акупунктура (голкорефлексотерапія) – метод лікування за допомогою впливу металевими голками на біологічно активні точки організму (як допоміжний засіб в процесі лікуванні мігрені, голкорефлексотерапія показує вагомі результати, хоча ще не до кінця вивчена);
• біологічний зворотний зв'язок (БОС) – метод, що сприяє заспокоєнню і розслабленню (комплекс профілактичних, лікувальних і дослідних психофізіологічних процедур, в ході яких пацієнту допомогою зовнішньої ланцюга зворотного зв'язку, організованої переважно з допомогою мікропроцесорної або комп'ютерної техніки, пред'являється інформація про стан і зміну тих чи інших власних фізіологічних процесів; використовуються зорові, слухові, тактильні та інші сигнали-стимули, що дозволяє розвинути навички саморегуляції за рахунок тренування і підвищення лабільності регуляторних механізмів);
• вивчення релаксаційних методів, що допомагають керувати стресом і напругою;
• у процесі медичних досліджень використання рослини "дівоча трава" як профілактичного засобу мігрені не є доведеним – її ефективність порівнюють з ефектом плацебо – фізіологічно інертною речовиною, що використовується як лікарський засіб, позитивний лікувальний ефект якого пов'язаний з підсвідомим психологічним очікуванням пацієнта;
• застосування відвару белокопытника багато років допомагає в лікуванні мігрені;
• рибофлавін (вітамін B2) і кофермент Q показали ефективність у профілактиці мігрені у незначних медичних дослідженнях.

Перед тим, як приймати ці або інші добавки або трави, обов'язково порадьтеся з лікарем!

Поточна терапія

Зазвичай лікар визначає план лікування поточної мігрені, який включає призначення відповідного препарату для певного її типу, встановлення її провокаторів і уникнути поновлення симптомів, викликаних зловживанням наркотичних засобів. Тісна співпраця з лікарем – запорука успіху Вашого лікування.

Часто використовувані абортивні препарати для лікування мігрені включають:

• безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати, наприклад, аспірин або ібупрофен (вони можуть виявитися найкращим засобом у період нападу, так як мають менше побічних ефектів у порівнянні з іншими препаратами);
• Триптан (неизбирательный агоніст серотонінових рецепторів), який призначають для зняття гострого болю;
• похідні ерготаміну (Кафергот);
• Мидрин, до складу якого входять ацетамінофен (парацетамол), изометептен і дих-лоралфеназон.

Мігрень і головний біль у Вашої дитини (продовження... )

Що відбувається на початку лікування?

Після того, як лікар призначить терапію, необхідно вести щоденник головного болю і записувати зміна стану дитини і видимі результати лікування. Регулярно відвідуйте лікаря для можливої зміни програми лікування Вашої дитини.

Припиняються чи головні болі у процесі дорослішання?

В юності напади можуть зникнути на деякий час, але потім, у старшому віці, повернутися. До 15-16 років юнаки переростають мігрені, але у дівчат вони залишаються з-за гормональних змін в оргпнизме. У цьому віці дівчата схильні до мігрені втричі частіше, ніж юнаки.

Мігрень і головний біль (продовження... )

Існують аури, що впливають на інші види сприйняття. Хворі повідомляють про дивні відчуття або зовсім не в змозі розповісти про симптоми. Так само може бути шум у вухах, зміни почуття запаху або смаку.

У рідкісних випадках мігрень може супроводжуватися наступними типами неврологічних аур:

• Гемиплегическая мігрень характеризується тимчасовим парезом руки або геміпарезу, що сполучається з гемигепестезией або парестезіями, які можуть виникати ізольовано. Початок головного болю супроводжується тимчасовим онімінням, запамороченням, зміною сприйняття.
• Ретинальна мігрень. Являє собою напади, при яких виникає тимчасова часткова або повна сліпота на одне око або біль в області ока (мононуклеарная скотома внаслідок дисциркуляції в системі гілок центральної артерії сітківки).
• Базилярна мігрень. Запаморочення, замішання чи втрата рівноваги. Головний біль вражає потиличну частину голови. Симптоми з'являються раптово і проявляються нечіткої промовою, дзвоном у вухах і блювотою. Цей тип мігрені пов'язаний з гормональними змінами та, як правило, виникає в пубертатному періоді у дівчаток.
• Мігренозний статус. Рідкісний і важкий тип мігрені, що триває більше 72 годин. Напад болю і нудота настільки інтенсивні, що часто доводиться госпіталізувати хворого. Цей синдром можуть викликати певні медичні препарати або припинення їх застосування.
• Офтальмоплегическая мігрень. Характеризується мигренозными атаками, сполучаються з минущими окоруховими розладами. Ці симптоми викликані компресією окорухового нерва або аневризмою. Може опускатися повіку, двоїтися в очах або змінюватися сприйняття.

Мігрень без аури зустрічається частіше – у 80% хворих. За кілька годин до нападу головного болю виявляються наступні симптоми:

• занепокоєння;
• депресія;
• втома або стомлюваність.

Як боротися з мігренню?

Не існує способу повністю позбутися від мігрені, але певні препарати дозволяють запобігати напади і лікувати їх. Здоровий сон зменшує частоту нападів мігрені, в той час, як червоне вино збільшує їх інтенсивність.

• Купірування болю. Безрецептурні препарати часто ефективно блокують напади мігрені. Основний їх компонент ібупрофен (наприклад, Мотрин), аспірин, ацетамінофен (Тайленол) і кофеїн. Приймати їх слід з обережністю, оскільки вони можуть посилювати біль і у випадку передозування, викликають відновлені головні болі або залежність. Якщо приймаєте безрецептурні препарати більше трьох разів на тиждень або щодня, слід проконсультуватися з лікарем, який призначить більш ефективний засіб.
• Ліки проти нудоти. Лікуючий лікар призначить препарати, що знімають симптоми нудоти, часто супроводжують мігрень.
• Абортивні препарати. Мігрень можна зупинити в початковій стадії, приймаючи абортивні засоби при перших її ознаках. З купіруванням болю йдуть і супроводжують симптоми – нудота, чутливість до світла і тому подібне. Ці препарати працюють як вазоконстриктор (звужують судини) і полегшують пульсуючий біль.
• Превентивні (профілактичні) препарати. Вони призначаються в разі гострих головних болів, які позбавляють працездатності та з'являються більше 3 разів на місяць. Вони скорочують частоту та інтенсивність нападів і, в цілому, приймаються щодня.
• Біологічний зворотний зв'язок (БОС). Метод, що дозволяє розпізнавати стресові ситуації, що викликають мігрень. Якщо мігрень починається повільно, хворий може сам зупинити напад, використовуючи навички саморегуляції.

Всі перераховані засоби слід приймати під наглядом спеціаліста і строго за призначенням.

Чи можна запобігти мігрень?

Ви можете скоротити частоту нападів, визначивши можливі провокатори мігрені і надалі уникаючи їх. З цією ж метою треба вести щоденник і записувати характер нападів та їх частотність.

Згадуючи, що було з'їдено до початку нападу, можна визначити ті продукти, що спровокували біль, і на майбутнє внести корективи в дієту.

Методики з управління стресовими ситуаціями поряд з релаксаційним тренінгом допомагають запобігти або знизити інтенсивність нападів головного болю.

Жінкам, часто страждають мігренню під час менструального періоду, слід приймати превентивні препарати до початку циклу.

Частотність нападів зменшується при регулярному харчуванні, адекватному відпочинку та помірному занятті спортом.

Кластерні головні болі: причини і симптоми

Кластерні головні болі – причини виникнення

Природа виникнення кластерних головних болів до кінця не вивчена, хоча фахівці асоціюють їх поява:

• з спадковим фактором (наявність цього захворювання у близьких родичів підвищує ризик розвитку у Вас);
• з порушеннями в області мозку (званого гіпоталамусом), але характер патології, болю, не відомий;
• з вживанням алкогольних напоїв, тимчасовою зупинкою дихання під час сну (апное), стресом або втомою, які збільшують частоту нападів під час кластерного циклу.

Симптоми

Ознаками кластерних болів є:

• раптово починається (без передвіщала симптомів) головний біль;
• сильна, болісна, різкий, пекучий або гострий біль;
• біль, що вражає одну сторону обличчя, голови або шиї;
• провисання століття;
• слезящийся почервонілий очей і звуження очного яблука;
• стан закладеності або виділення їх носа в області больового ділянки голови;
• поява болю в один і той же час (наприклад, через 2-3 години після засипання);
• наростання інтенсивності болю через 5-10 хвилин після початку нападу;
• гостра біль триває від декількох хвилин до 3 годин;
• потовиділення на лобі;
• гарячий лоб і почервоніле обличчя.

Протягом кластерного періоду напади, частотність яких варіюється від 1 до 8 в день, чергуються перервами (кілька хвилин або годин), коли біль зникає, і хворий почуває фізичне й емоційне виснаження, при цьому ремісія захворювання може тривати від одного дня до декількох років.

Перераховані симптоми асоціюються і з іншими захворюваннями (мігрень або невралгія трійчастого нерва), але лікуючий лікар, як правило, диференціює їх від кластерних головних болів після огляду і детального вивчення історії хвороби.

Що відбувається під час мігрені?

Провісники нападу мігрені

За день чи два до початку нападу Ви відчуваєте втому, надмірне позіхання, підвищений апетит (до шоколаду), дратівливість або занепокоєння.

Аура

За 30 хвилин до початку нападу у деяких хворих (1 з 5) повільно (протягом 5-20 хвилин) проявляється аура у вигляді хвилястих ліній, вогників, іскор, сліпих плям або спотворення сприйняття, як же може бути дзвін у вухах або поколювання кінцівок або обличчя.

У поодиноких випадках виникають порушення мовленнєвої діяльності або одностороння короткочасна слабкість. Якщо Ви відчуваєте такі симптоми, негайно телефонуйте лікаря, щоб виключити транзиторну ішемічну атаку (ТІА), порушення мозкового кровообігу або інших серйозних захворювань.

Початок болю і супутні симптоми

Не пізніше, ніж за 30 хвилин з моменту появи аури, починається напад пульсуючого болю, що триває від 4 до 72 годин без застосування медичних препаратів. Вона локалізується з одного боку голови, може поширюватися на область ока і переходити на іншу сторону або відчуватися з обох. Характер інтенсивності болю варіюється від помірної до гострою.

Іншими ознаками мігрені є:

• гостра чутливість до світла, шуму або запахом;
• нудота і блювання;
• погіршення симптомів в результаті фізичних навантажень.

У поодиноких випадках виникають порушення мовленнєвої діяльності, поколювання у кінцівках або одностороння тимчасова слабкість.

Симптоми після нападу головного болю

Коли біль відпускає, деякі симптоми (біль у м'язах, втома або короткий період ейфорії) можуть залишатися протягом 24 годин.

Що підвищує ризик розвитку мігрені?

Ви схильні до мігрені, якщо:

• члени сім'ї страждають цим захворюванням;
• Ви – жінка (жінки втричі частіше відчувають напади мігрені, ніж чоловіки);
• Ви – підліток або юнак/ дівчина (це звичайний період розвитку хвороби);
• у Вас депресія, тривожний розлад або астма.