Вагітність і спорт

Жінки, які звикли вести активний спосіб життя і для их спортивні заняття настільки ж природні, як харчування і сон, найкраще переносять вагітність і справляються з пологами. Але ми не будемо говорити про професійних спортсменках, які повинні скоротити інтенсивність своїх тренувань або зовсім скасувати їх. Мова їде про тих, хто займається шейпінгом, плаванням або ходить в тренажерні зали для власного задоволення і здоров'я.

Такі помірні заняття спортом нічого, крім користі, не принесуть. Чим відрізняється вагітна жінка, якщо у неї все нормально, від будь-якої іншої? Тільки тим, що організм тепер працює з підвищеним навантаженням, що й слід враховувати, займаючись спортом. Але скасовувати все, звичайно, не варто. Більше того, під час вагітності можна і потрібно починати долучатися до фізкультури. Цим ви захистите себе від ускладнень під час пологів і зміцните своє здоров'я.