Трьохетапний план подолання алергії

Повернення до нормального життя так само просто, як 1-2-3

Якщо ви один з 50 мільйонів людей, які страждають від алергії, вам вже відомо, що її симптоми (чхання, подразнення носа, очей, вух і горла) – це не просто перешкода. Насправді вони можуть впливати на якість життя. Але доводити справу до цього не можна. Ви можете жити нормальним життям, якщо будете дотримуватися нашого трьохетапного плану.

Якщо у вас легка або сезонна алергія, ви можете її контролювати за допомогою медикаментів та уникнення алергенів. Навіть люди з цілорічної алергією можуть контролювати її симптоми, якщо слідувати нашим радам.

Крок перший: визначте алергени, які викликають реакцію

Ви повинні знати, які алергени викликають реакцію, щоб уникнути контакту з ними. Щоб точно визначити, що викликає алергію, може знадобитися шкірна проба. Причинами захворювання можуть бути побутові кліщі, пилок, цвіль, коти, собаки або навіть що-небудь інше.

Крок другий: уникайте алергенів

Це не так просто, як здається. Але уникання того, що викликає симптоми, - це основна частина будь-якого плану подолання алергії.

Дотримуйтеся здорового глузду, якщо у вас алергія на пилок, не виходьте сезон запилення на пікнік або для занять спортом, або хоча б прийміть в такому випадку ліки.

Запобіжні заходи, спрямовані на зменшення контакту з пилком, найбільше необхідні тоді, коли вміст пилку в повітрі підвищується. Порада для початківців: не відкривайте вікна вночі, це запобігатиме потраплянню пилку в будинок.

Корисно також мінімізувати активність рано вранці, оскільки пилок виділяється, як правило, у 5-10 годин ранку. Якщо можливо, залишайтеся вдома в період високого вмісту пилку в повітрі. Під час поїздки на машині не опускайте вікна і використовуйте кондиціонер. Щодня користуйтеся салиновым спреєм, він вимиває пилок з носових ходів.

Є й інші методи, які допоможуть уникнути сезонної алергії. Ви можете переїхати в пустельний регіон, де повітря менш забруднений алергенами та іншими шкідливими речовинами. Але для багатьох людей ця рада непрактичний. Коли мова йде про уникнення алергенів, потрібен індивідуальний підхід до кожного.

Якщо симптоми алергії викликають побутові кліщі або пил, під час прибирання можна одягнути маску. Крім того, ви зменшите контакт з алергенами, якщо одягнете на подушки і матраци герметичні чохли і будете прати постільну білизну в гарячій воді щотижня. Побутові кліщі розмножуються у вологому середовищі, тому вологість повітря в будинку не повинна перевищувати 50%. Зменшити вологість може кондиціонер і устранітель вологості. Мінімізувати кількість побутових кліщів також можна, замінивши всі килимове покриття дерев'яним або кахельною.

Крок третій: Контролюйте алергію

Медикаменти від алергії – це основний засіб, який не дозволить алергії контролювати вас. У продажу є різні види препаратів. Який з них підходить вам більше всього, залежить від того, що викликає симптоми. Час прийому медикаментів також є важливим чинником.

Наприклад, якщо у вас алергія на пилок, ви може використовувати назальний стероїдний спрей. Цей медикамент ефективно заспокоює запалення, викликане назальної алергією. Але якщо симптоми проявилися ще до початку лікування, краще використовувати антигістамінний спрей. Він діє швидше. «Анти-» означає «проти», а гістаміни – це хімічні речовини, які виділяються в організмі під час алергічної реакції.

Повернутися до нормального способу життя також можуть допомогти алергічні ін'єкції.

Якщо симптоми проявляються систематично, не дивлячись на лікування, ви можете зробити більш суворі заходи. У такому разі алергічні ін'єкції є дуже ефективними. Цей метод також відомий, як імунотерапія. Таке лікування полягає в поступовому збільшенні дози алергенів, що вводяться в організм протягом декількох місяців. Цей контакт допоможе зменшити чутливість до алергенів. Ця терапія дає тривалий ефект після завершення лікування.

Але імунотерапія вимагає терпіння. Це лікування можна починати спонтанно. Воно спричиняє незручності і розтрати. Але якщо ви пройдете повний курс лікування, який може тривати до трьох років, ви відчуєте значний результат через три роки і повне полегшення через десять років.

Якщо вам всього двадцять років, імунотерапія може виправдати себе, але якщо вам вже шістдесят, то це може не стояти зусиль. Ваш лікар допоможе вам вибрати найбільш підходяще лікування.

Дитина не повинна залишатися удома із-за алергії

Поради про те, як не дозволити алергії втручатися в життя вашої дитини.

Ваша дитина пропускає уроки або сімейні прогулянки з-за алергії? Щодня

Кожна десята дитина в усьому світі страждає від сезонної алергії – алергічного риніту або сінної лихоманки. Такі симптоми як чхання, нежить і подразнення очей можуть серйозно впливати на навчальний процес, заняття спортом і сімейні прогулянки.

Алергія – це хронічне захворювання. Але дитина не повинна залишатися вдома з-за неї. У лікуванні гострої алергії дитини важливим фактором є правильний діагноз і хороший план лікування, який визначає алерголог, а також співпраця дитини, батьків, вчителів і алерголога. Такий метод допоможе дитині вчитися, брати участь у заняттях портом без особливих обмежень.

Причина алергії

Алергічна реакція проявляється в тому випадку, якщо імунна система організму реагує на речовини, які, як правило, не є шкідливими. Наприклад, імунна система може розпізнати пилок або шерсть тварин як загрозу. У такому разі в організмі виробляються антитіла. Вони виділяють хімічні речовини, серед яких гістаміни, які спрямовані на боротьбу з алергенами. Ці хімічні речовини викликають класичні симптоми алергії.

Алергія та астма у дітей

Багато дітей, які страждають від алергії, також відчувають симптоми астми. Насправді більше 2, 5 мільйонів американців у віці до 18 років страждають від симптомів алергічної астми. Це захворювання проявляється в тому випадку, якщо дихальні шляхи запалюються внаслідок контакту з різними подразниками. Наприклад, пилок або цвіль можуть стати причиною астми.

Якщо у вашої дитини алергічна астма, симптоми можуть включати не лише нежить і подразнення очей, а також хрипи, ускладнене дихання і тривогу. Якщо не лікувати астму, вона може призвести до небезпечних наслідків. Якщо лікар не визначив у вашої дитини астму, і у нього виявляються схожі симптоми, необхідно звернутися до лікаря.

Медикаменти проти алергії і лікування алергії у дітей

Лікування алергії у дитини залежить від симптомів і ступеня їх гостроти. Серед можливих варіантів – використання препаратів, які відпускаються без рецепта, та застосування призначених препаратів. Серед таких медикаментів антигістамінні, протинабрякові препарати і стероїди. Якщо у вашої дитини астма, він може використовувати інгалятор. Цей медикамент знімає запалення і відкриває дихальні шляхи. Всі медикаменти можуть давати побічні ефекти, тому дуже важливо звернутися до лікаря і вибрати відповідний препарат.

Якщо традиційні медикаменти не виробляють бажаний ефект, можливе застосування алергічних ін'єкцій, імунотерапії. Їх застосування полягає в поступовому збільшенні кількості алергенів. Це дозволяє імунній системі звикнути і менше реагувати на алергени.

Алергени в школі

У дітей може розвинутися алергія на різні речі. Ось деякі алергени, які можуть перебувати у класній кімнаті:

• Пил від крейди. Цей алерген може викликати напад астми. Якщо у вашої дитини алергія на крейду, він повинен сидіти подалі від дошки. Він також повинен відразу мити руки після того, як писав крейдою.
• Побутові кліщі. Вони є ворогом номер один, якщо мова йде про хронічні симптоми алергії і астми. Вони живуть у вологих приміщеннях. Позбутися від них допоможе кондиціонер повітря.
• Цвіль. Спори цвілі, яка з'являється у вологих і темних місцях, можуть бути небезпечними для дітей, які страждають астмою або алергією. Поцікавтеся, які заходи вживають в школі, в разі появи цвілі. В приміщенні школи також повинні бути усунені всі течі.
• Шерсть тварин. Вона здатна викликати у деяких дітей неприємні симптоми, такі, як подразнення очей і нежить. Після контакту з твариною у дитини також може з'явитися висип. Як правило, тварини, які живуть у клітці, не є проблемою для дитини з алергією. Але вчитель повинен знати, що такій дитині не можна тримати або доглядати за твариною.
• Пилок. У дитини може проявлятися алергія на пилок різних рослин. Відкриті вікна в класній кімнаті можуть загострити симптоми. Попросіть не відкривати вікна і використовувати кондиціонер. Алергія на пилок також може серйозно впливати на заняття спортом. Подбайте про те, щоб дитина прийняв потрібне ліки завчасно, щоб уникнути появи симптомів.

Розробіть план подолання астми і алергії

Щоб не дозволити алергії вплинути на життя вашої дитини, добре підготуйтеся. Найкраще, що ви можете зробити, це розробити план подолання алергії. Якщо у дитини астма, ви повинні знати, як з нею боротися.

Може алергія завадити насолоджуватися гарною погодою?

Ось деякі поради, які допоможуть насолоджуватися природою, садівництвом і прогулянками, незважаючи на алергію.

Захистіть себе: якщо ви косите високу траву, одягніть маску. Недорога маска може бути досить ефективною.

Спека: вміст пилку в повітрі найвище в жарку, суху і вітряну погоду. Перед тим як планувати свій день поцікавтеся прогнозом.

Аромати: якщо у вас алергія на укуси комах, не використовуйте дезодоранти, парфуми та інші засоби. Беріть з собою на прогулянку ін'єкцію епинефрина.

Сигнал тривоги? Залишайтеся в приміщенні. Високий рівень забруднення повітря підвищує ризик розвитку реакції.

Заняття спортом: перенесіть ранкову пробіжку або прогулянку на вечір, з 5 до 10 годин ранку вміст пилку найвище.

Послабте свербіж: якщо при контакті з плющем, дубом або сумахом виник свербіж, накладіть вологий компрес. У цьому випадку також може допомогти каламиновый лосьйон або антигістамінні таблетки.

Сонцезахисні окуляри: не забувайте одягати їх, лінзи захистять від попадання пилку в очі, а також від шкідливих ультрафіолетових променів.

Перевірка: якщо нежить і чхання заважають вам робити пробіжку або кататися на велосипеді, перед виходом цікавтеся прогнозом або запишіться в спортзал.

Отруйні рослини: не дозволяйте домашнім тваринам гуляти в лісі, де ростуть отруйний плющ, дуб або сумах. Тварини можуть принести на шерсті масла цих рослин.

Попередня атака: в наступному році почніть боротьбу заздалегідь, приймайте медикаменти за кілька тижнів до початку сезону запилення.

Плануйте: в теплу вітряної ранок вміст пилку найвище, в холодні дощові дні найменше. Якщо ви любите гуляти плануйте свій день.

Обережно, амброзія: якщо у вас алергія на весняну пилок, вона також може розвинутися на амброзію, яка цвіте восени.

Займайтеся улюбленою справою: якщо ви любите гуляти, грати у гольф або їздити на велосипеді, не дозволяйте алергії контролювати своє життя. Відвідайте лікаря, лікування може все змінити.

Погодні умови: якщо чути гуркіт грому, приготуйтеся до алергічної реакції. Вітер розносить пилок та інші алергени.

Прибирання в саду: якщо у вас алергія на цвіль, намагайтеся не згрібати листя в саду або одягайте для цього маску. Заощаджуйте дрова на вулиці.

Купайте з любов'ю: домашні тварини приносять з вулиці пилок, перед тим як пускати в будинок, краще скуповувати їх.

Швидка допомога: в кінці дня прочищайте носові ходи сольовим спреєм, так вам буде легше дихати.

Дощові дні: у холодні, дощові дні вміст пилку найменше, відповідно одягніться і насолоджуйтеся прогулянкою.

Одягніться тепло: холодне повітря подразнює дихальні шляхи. Якщо ви займаєтеся спортом на вулиці в холодний день, прикрийте рот і ніс шарфом.

Маска: під час пробіжки одягайте на рот і ніс бандану, а також захисні окуляри, це захистить легені та очі від алергенів.

Чи є у вашому будинку невидимі алергени?

Використовуйте наступні поради, щоб контролювати алергени, які можуть перебувати в будинку.

Сила душа: пилок осідає скрізь, приймайте душ, мийте голову і міняйте одяг кожен раз після того, як ви перебували на вулиці в період запилення.

Секрети сну: сон знімає стрес і допомагає організму перебороти симптоми алергії.

Ремонт: удоскональте свій будинок, дерев'яні підлоги особливо зручні і ідеально підходять для сім'ї, де є алергіки.

Турбота про кондиціонерах: не приймайте роботу кондиціонера за належне, регулярно міняйте фільтр, хоча б раз в рік прочищайте повітряні канали.

Сезон сплячки: коли вміст пилку в повітрі висока, впадайте у сплячку, спробуйте зайнятися вправами у приміщенні, наприклад, стречингом, йогою або фітнесом.

Парова чистка: щоб контролювати алергени, часто чистіть пилососом або парою обшивку меблів.

Окремі кімнати: повітряні фільтри можуть бути більш ефективними в кімнатах, де ви проводите більше всього часу.

Фільтрація: використовуйте кондиціонер в теплі і вологі місяці, таким чином, ви отфильтруете 99% всієї пилку і інших алергенів.

Остерігайтеся вітру: щоб позбутися побутових кліщів, прати білизну в гарячій воді, використовуйте сушку, якщо ви будете сушити білизну на вітрі, на ньому осядуть всі алергени.

Міцна любов: у багатьох людей алергія на шерсть і слину тварин, часто купайте своїх улюбленців, не пускайте їх у спальню і, по можливості, тримайте на вулиці.

Дитяча безсоння: хронічна безсоння немовлят пов'язана з алергією на протеїни коров'ячого молока. Може дитині слід зробити алергічну пробу?

Іграшкові страхи: дитячі м'які іграшки можуть стати притулком для побутових кліщів. Купуйте тільки ті іграшки, які ви зможете регулярно прати.

Подушка-подружка: контролюйте накопичення побутових кліщів в спальні. На матрацні пружини, матраци і подушки слід одягати противоалергенні чохли.

Нічні новини: навіть якщо ночі прохолодні, не відкривайте вікна, а використовуйте кондиціонер, він не пропускає пилок і цвіль.

Небезпечне хобі: може хобі посилити астму? Випаровування фарби, деревний пил та інші подразники можу вплинути на дихальні шляхи.

Підвал: якщо у вас алергія на цвіль, встановіть устранітель вологості і регулярно чистіть його. Не спускайтеся в підвал без необхідності.

Ніяких кліщів: якщо хочете контролювати накопичення кліщів в спальні, позбавтеся від килимового покриття, прикріпіть марлі на вентиляційні шахти та не використовуйте ворсисті ліжники.

Сухе повітря: незначна вологість повітря полегшує дихання. Якщо повітря у вашому домі сухий використовуйте зволожувачі.

Сушіть в приміщенні: не розвішуйте білизну на повітрі, на ньому може осісти пилок і цвіль, використовуйте сушку.

Алергія на продукти харчування або цвіль: нежить, подразнення очей, висипання і хрипи – це симптоми алергії на цвіль. Вона може бути в підвалі, а також на такому продукті, як сир.

Не бійтеся цвілі: позбавтеся від цвілі у ванній, прибирайте, використовуючи кошти, які знищують грибок, використовуйте витяжки і періть шторку душа.

Очищення: більшість пилососів не втягують мікроскопічні алергени, а пропускають їх. Використовуйте пилосос з високоефективним сухим повітряним фільтром, він справляється з цим завданням.

Очищення батарей: перед початком опалювального сезону очистіть батареї, інакше будинок заповнять цвіль і інші алергени.

Цвіль: цвіль може з'явитися на хлібі, але також і на сирі, грибах, сухих фруктах, соєвому соусі, сметані і хот догах.

Три види боротьби з хронічними алергіями

Алергія створює проблеми більш 50 мільйонам американців – це бідолахи, які кашляють, чхають і закриваються при прямому контакті з алергенами.

Для багатьох людей сезонні алергії вимагають лише додаткового хустки і протинабрякового засобу. У інших вони проявляються лише на певний продукт і при уникнення цього продукту не створюють особливих проблем.

Але для значної кількості людей алергія створює проблеми і впливає на якість життя. Алергени або інші подразники можуть викликати у них більш гостру реакцію, ніж у інших, і уникати їх може бути дуже не просто.

Навіть алергологи не можуть визначити гостроту алергії і кількість людей, які від неї страждають.

Алерголог Північно-східного центру астми та алергології у місті Маунт-Вернон, штат Вашингтон, Пол Вільямс стверджує: «Коли лікар визначає гостроту алергії, він бере до уваги лише той факт, що алергія впливає на якість життя людини». Це означає, що симптоми настільки гострі, що вони заважають працювати або перебувати на вулиці в дні підвищеного вмісту пилку в повітрі, якщо вона є алергеном.

Якщо ваша алергія настільки гостра, фахівці радять наступні методи боротьби з нею.

Метод перший: Знайте свої алергени

Алергологи визначають такі основні алергени:

• Шерсть тварин
• Побутові кліщі
• Цвіль
• Пилок.

У більшості випадків алергія проявляється на кілька подразників, але не обов'язково на все відразу. Хоча деякі люди страждають від вираженої алергії на один алерген, наприклад, шерсть кота.

Не залежно від типу алергену, він може викликати назальні симптоми, подразнення очей, печіння, шкірні захворювання або астму.

Іноді відомо, що є алергеном. Наприклад, якщо ви відвідуєте будинок, де є кіт, починають проявлятися симптоми. Якщо це період сінної лихоманки, нежить починається, як тільки ви виходите на вулицю.

Але якщо ви не знаєте, що є алергеном, ви можете зробити шкірну пробу. Доктор введе невелику кількість алергену під шкіру і понаблюдает за симптомами. Лікар повинен переконатися, що симптоми викликає саме цей алерген.

Метод другий: Контролюйте алергени

Якщо ви знаєте причину, ви можете уникати або контролювати її.

• Контроль над накопиченням вовни

Професор Медичного університету штату Теннесі Майкл Міллер стверджує, що домашні улюбленці можуть створювати значні проблеми господарям, які страждають від алергії.

Як стверджує Американська академія алергії, астми і імунології, алергеном є протеїн, який міститься в слині, мертвих клітинах і сечі тварини, у якого є вовна, включаючи собак і котів. Купити протеїн, який переноситься повітрям, що потрапляє в очі, ніс і легкі.

Симптоми алергії можуть проявлятися як відразу після контакту, так і через 12 годин після нього.

Алергологи радять, єдиний спосіб позбутися від алергену – це позбавитися від тварини. Але в більшості випадків рада ніхто не бере до уваги. Власники тварини не ізолюють його зі свого оточення.

Навіть якщо господар розлучається з твариною, алергени можуть залишатися в будинку навіть через рік.

Якщо все ж від тварини неможливо відмовитися, не пускайте його в спальню і приберіть з неї всі килимове покриття. На дерев'яних або кахельних підлогах збирається менше алергенів. Часте вологе прибирання може зменшити їх кількість.

Алерголог міста Іст Віндсор, штат Нью-Джерсі, Немає Гупта радить мати хоча б одну вільну від тварини зону в будинку. Такий кімнатою може бути спальня.