Свинячий грип: 10 речей, яких робити не треба

Чому Ви повинні скасувати всі вечірки, присвячені свинячого грипу.

Свинячий грип (H1N1) не йде з новинних блоків з моменту своєї першої появи весною цього року і, хоча по всьому світу були випадки з госпіталізаціями і летальними результатами, велика частина випадків були достатньо легенями. Крім того, тепер доступна вакцина проти свинячого грипу.

Це хороші новини. Але є і погані: свинячий грип все ще залишається серйозним захворюванням і все ще широко поширений по всьому світу.

Пам'ятаючи про це, необхідно дотримуватися наступних 10 порад, які допоможуть запобігти розвитку свинячого грипу.

1. Не розраховуйте, що вакцинація проти сезонного грипу запобігає розвиток у Вас свинячого грипу.

Вакцина проти сезонного грипу не захищає від свинячого грипу. Вакцинація проти свинячого грипу H1N1 проводиться окремо.

Краще всього пройти обидві вакцинації. Сезонний грип може викликати серйозне захворювання, особливо у грудних дітей, людей похилого віку та з ослабленою імунною системою.

Щорічна вакцинація проти сезонного грипу є кращим способом захистити себе від його розвитку.

2. Не розраховуйте, що маска зможе захистити проти свинячого грипу.

Немає доказів того, що маска для обличчя може запобігти передачі вірусів свинячого або сезонного грипу. Це ж стосується і респіраторів, які щільно прилягають до обличчя.

Для того, щоб запобігти захворювання на свинячий грип не рекомендується постійне носіння маски або респіратора, якщо тільки Ви не належите до групи підвищеного ризику розвитку важкої форми грипу, не доглядаєте за людиною з грипоподібні симптомами або не повинні постійно перебувати в людних місцях, де може поширюватися свинячий грип.

Хворим людям рекомендовано носити маски, якщо вони повинні знаходиться в тісному контакті з іншими людьми, для того, щоб запобігти поширенню їх хвороби. Тим не менш, не варто сподіватися на маску, як на єдиний спосіб захисту від свинячого грипу – Ви все одно повинні приймати інші заходи для профілактики розвитку свинячого грипу:

• Часто мийте руки.
• Коли кашляєте або чхаєте, прикривайте рот і ніс хусткою.
• Намагайтеся не торкатися своїх очей, носа і рота.
• Якщо у Вас виникли грипоподібні симптоми, уникайте спілкування з іншими людьми поки не пройде 24 години з моменту падіння температури.
• Тримайтеся на відстані не менше 2 метрів від людей з грипоподібні симптоми.

Якщо Ви все-таки носити маску, не використовуйте її двічі. Носіть її тільки один раз, і потім викидайте.

3. Не влаштовуйте і не відвідуйте вечірки, присвячені свинячого грипу.

Почесним гостем на такій вечірці є людина, яка хвора на свинячий грип. Суть полягає в тому, щоб інші гості заразилися свинячим грипом в надії на його легкий перебіг та отримання імунітету, щоб згодом не захворіти більш важкою формою свинячого грипу.

Відвідування такої вечірки – це погана ідея, тому що не можна заздалегідь передбачити, чи буде свинячий грип у гостей такої вечірки протікати у важкій формі або навіть буде фатальним.

4. Не нехтуйте плануванням.

Одним із золотих правил боротьби зі свинячим грипом є сидіння вдома хворих людей. Це означає, що необхідно все заздалегідь запланувати на випадок, якщо Ви або будь-який інший член Вашої родини захворіє.

Співробітники можуть захотіти заздалегідь з'ясувати, як в їх компанії йдуть справи з лікарняними або відгулами для догляду за хворими на свинячий грип.

Крім того, Ви можете захотіти запастися (і для дому, і для роботи) носовими хустками, дезінфектантами, милом чи дезінфікуючими засобами для миття рук на основі спирту.

5. Не забувайте про прибирання.

Віруси грипу можуть затримуватися на книгах, іграшки, дверних ручках, телефонах, скатертинах, столових приладах і інших предметах. Застосовуйте побутові дезінфектанти у відповідності з вказівками, наведеними на їх етикетках.

Коли Ви перете білизну, якими користувався чоловік, який хворий на грип, не обіймайте білизну перед тим, як його прати і сушіть білизну на гарячому режимі сушіння. Відразу після того, як Ви бралися за брудну білизну, помийте руки з милом (або гелем для рук на основі спирту).

6. Не будьте самовпевнені.

Не ігноруйте заходи профілактики свинячого грипу. Нижче наведено поради щодо зменшення ймовірності розвитку свинячого грипу:

• Прикривайте ніс і рот, коли кашляєте або чхаєте. Використовуйте для цього носову хустку або руки, але не долоні.
• Мийте руки з милом, особливо після кашлю або чхання. Ви також можете користуватися засобами для миття рук на основі спирту.
• Намагайтеся не торкатися очей, носа або рота.
• Намагайтеся уникати тісного контакту з хворими людьми.
• Залишайтеся вдома не менш 24 годин після остаточного падіння температури без застосування жарознижуючих препаратів.

Було підраховано, що при розмові, чханні, сплевывании або кашлі хвора на грип людина, інфіковані грипом крапельки, розлітаються не менш ніж на 1 метр.

7. Не панікуйте.

Хоча немає ніяких причин для паніки, краще пройти вакцинацію і якщо ви належите до групи високого ризику необхідно звертатися за негайної медичною допомогою при появі перших же грипоподібних симптомів. До групи людей, які потребують вакцинації проти свинячого грипу H1N1, відносяться:

• Вагітні жінки
• Люди, які живуть з маленькими дітьми або доглядають за дітьми молодше 6 місяців
• Медичні працівники та персонал швидкої допомоги
• Люди у віці від 6 місяців до 24 років
• Люди у віці від 25 до 64 років, які страждають хронічними захворюваннями або мають ослаблену імунну систему

8. Не виходьте з дому, якщо у Вас є грипоподібні симптоми.

До цих симптомів відносяться: підвищення температури, кашель, відчуття першіння в горлі, нежить або відчуття закладеності носа, ломота у тілі, головний біль, озноб і слабкість. Крім того, симптомами свинячого грипу можуть бути діарея і блювота.

Якщо тільки Вам не треба звернутися за невідкладною медичною допомогою, залишайтеся вдома, щоб запобігти інфікуванню інших людей. Це означає, що Ви не повинні ходити на роботу, в школу, по іншим справам або подорожувати. Залишаючись вдома, Ви допоможете запобігти розвитку захворювання у інших людей.

Як довго потрібно залишатися вдома? Не менше 24 годин з моменту нормалізації температури без застосування жарознижуючих препаратів.

9. Не поспішайте в кабінет невідкладної допомоги, якщо тільки у Вас немає певних симптомів.

За невідкладною медичною допомогою повинні звертатися люди, у чиїх дітей розвинулися будь-який з наступних симптомів:

• Прискорене дихання або проблеми з диханням
• Синюшний або сірий відтінок шкіри
• Відмова від вживання достатньої кількості рідини
• Важка або постійна блювота
• Дитина не прокидається або не реагує на подразники
• Настільки підвищена дратівливість, що дитина не хоче на руки
• Полегшення грипоподібних симптомів, які потім повернулися з підвищеною температурою і кашлем

Симптомами, які потребують надання невідкладної медичної допомоги у дорослих, є:

• Ускладнене дихання або задишка
• Біль або відчуття тиску в грудях або в животі
• Раптове запаморочення
• Сплутаність свідомості
• Важка або постійна блювота
• Полегшення грипоподібних симптомів, які потім знову посилилися температурою і ще більш вираженим кашлем

Згідно з рекомендаціями ВООЗ наявність високої температури більше трьох днів також є небезпечним ознакою.

10. Не забудьте навчити своїх дітей основним заходам, спрямованим на профілактику свинячого грипу.

Діти повинні робити все те ж, що і дорослі – залишатися вдома, якщо захворіли, уникати хворих людей, кашляти або чхати в хустку і потім мити свої руки.

Навіщо робити щеплення від грипу вагітним? (продовження... )

Немає даних, що підтверджують негативний вплив тимеросала (ртуть, що міститься у вакцині) на вагітну жінку і плід. У той же час, деякі жінки під час вагітності переживають з приводу змісту тимеросала у вакцині, тому виробники випускають вакцину проти сезонного грипу та грипу H1N1/2009, що не містить ртуть, в одноразових шприцах, призначену для вагітних жінок і маленьких дітей. Згідно з рекомендаціями Центру по контролю і профілактиці захворювань, вагітні жінки можуть отримувати вакцину як з вмістом тимеросала, так і без нього.

Містить вакцина проти грипу H1N1/2009 підсилює речовина або сквален?

Речовини-підсилювачі є агентами, яких іноді додають у вакцину для посилення її дії. У Сполучених Штатах вакцина проти сезонного грипу і проти грипу H1N1/2009 не містить підсилюють речовин (таких як сквален).

На якому етапі вагітності можна отримати вакцину проти грипу H1N1/2009?

Вагітні жінки можуть проходити сезонну вакцинацію, а також вакцинацію проти грипу H1N1/2009 протягом усього періоду вагітності.

Скільки щеплень проти грипу H1N1/2009 повинна отримати вагітна жінка?

Управління з контролю за продуктами і ліками США схвалило використання одного щеплення для повного захисту людини, починаючи з 10-річного віку. Отже, вагітним жінкам необхідна одна доза вакцини проти грипу H1N1/2009.

Чи потрібно проходити вакцинацію проти грипу H1N1/2009 вагітним жінкам, які перенесли грип в період з квітня до нинішнього часу? Чи потрібно проходити тест для визначення потреби у вакцинації?

Вагітна жінка, яка в минулому перенесла грипозний захворювання, що потребує вакцини проти грипу H1N1/2009, оскільки не можливо передбачити, було викликане захворювання вірусом H1N1/2009. Вагітна жінка, у якої в минулому були симптоми грипу, не потребує тестуванні, але повинна пройти вакцинацію.

Які можливі побічні реакції на щеплення проти грипу H1N1/2009?

Як очікується, побічні реакції на щеплення проти грипу H1N1/2009 повинні бути подібними з реакцією на щеплення проти сезонного грипу. Типові реакції після щеплення мають помірний характер, наприклад, біль та/або почервоніння ділянки, куди був зроблений укол. Деякі люди можуть відчувати головний біль, м'язовий біль, жар, нудоту і слабкість. Ці симптоми зазвичай виникають незабаром після щеплення і можуть тривати протягом 1 – 2 днів. Деякі люди можуть втратити свідомість після щеплення. Іноді щеплення проти грипу можуть викликати серйозні реакції, наприклад алергічні. Однак алергічні реакції на вакцину, що становлять загрозу для життя, вкрай рідкісні. Людина з гострої алергічної реакцією на яйця або будь-який інший компонент вакцини, не повинен отримувати вакцину, навіть якщо це вагітна жінка. Вагітна жінка повинна поставити до відома фахівця, що виконує вакцинацію, чи має вона гострі алергічні реакції, і дізнатися, чи відомі випадки важких алергічних реакцій на щеплення проти грипу.

Очікується зв'язок щеплення проти грипу H1N1/2009 з синдромом Гієна – Барре?

У 1976 році ранній тип вакцини проти грипу був асоційований з випадками важкого паралітичного захворювання - синдром Гійєна – Барі з частотністю приблизно 1 випадок на 100000. Результати деяких досліджень, починаючи з 1976 року, показали не значний ризик розвитку синдрому Гійєна – Баре у людей, які пройшли сезонну вакцинацію. Ступінь ризику оцінюється в понад 1 випадку виникнення синдрому на 1 мільйон вакцинованих людей. Інші дослідження не виявили підвищеного ризику розвитку синдрому. Вагітні жінки повинні поставити до відома фахівця, що виконує щеплення укол про те, чи був у них коли-небудь синдром Гійєна – Баре.

Можуть чи близькі вагітної жінки отримати вакцину у вигляді носового спрею?

Для вагітної жінки вакцина у вигляді носового спрею, як проти сезонних типів грипу, так і проти грипу H1N1/2009, не прийнятна. Однак вона може спілкуватися з членами своєї сім'ї та іншими людьми, які пройшли вакцинацію носовою спреєм. Вакцину у вигляді носового спрею можуть отримувати здорові люди у віці від 2 до 49, (за винятком вагітних жінок), а також жінки в післяпологовий період, у тому числі в період грудного вигодовування.

Чи може вагітна жінка, яка працює в сфері медицини, проводити вакцинацію з використанням живої протигрипозної вакцини у вигляді носового спрею?

Так. Додаткові заходи захисту при цьому не потрібні. Медсестрам і лікарям необхідно мити руки або використовувати антибактеріальний гель для рук до і після проведення вакцинації.

Який ризик становить жива протигрипозна вакцина у вигляді носового спрею для вагітної жінки порівняно з щепленням від грипу?

Вакцинація вагітних жінок носовою спреєм не схвалена. Вона відрізняється від щеплення проти грипу, оскільки виготовлена з живих ослаблених вірусів грипу. Однак у деяких випадках вагітна жінка може отримати вакцину у вигляді носового спрею, не знаючи про те, що вагітна. Якщо таке сталося, особливих ускладнень не очікується, так як ослаблений живий вірус грипу майбутній дитині не передається. Тим не менш, якщо жінка пройшла вакцинацію носовою спреєм під час вагітності, вона повинна повідомити про це свого лікаря.

Якщо жінка народила дитину, не пройшовши вакцинацію проти сезонного або грипу H1N1/2009, потрібно їй вакцинація?

Так. Адже захистившись від інфекції, жінка також захистів своєї дитини. Щеплення проти грипу отримують тільки діти, починаючи з 6 місяців. Кожен, хто піклується про дитину, віком 6 місяців, повинен отримати вакцину проти сезонного грипу, так і грипу H1N1/2009. Жінка після пологів може пройти вакцинацію, як уколом, так і носовою спреєм.

Може годуюча мати отримати протигриповою вакцину у вигляді щеплення або у вигляді носового спрею?

Так. Молоді матері повинні отримати вакцину проти сезонного грипу, так і грипу H1N1/2009, у вигляді уколу чи у вигляді носового спрею. Грудне вигодовування повністю сумісно з протигрипозної вакцинації. Запобігання грипу у матері може зменшити ризик грипу у дитини. Також, завдяки грудному вигодовуванню, дитині від матері передаються антитіла, що виробляються в її організмі як реакція на вакцину, що може знизити ризик зараження грипом дитини. Це особливо важливо стосовно немовлят менше 6 місяців, які можуть отримати антитіла тільки через грудне молоко, оскільки вони надто малі для вакцинації.

Пневмонія: Симптоми

Симптоми бактеріальної пневмонії серед здорових людей, молодше 65 звичайно з'являються раптово під час або після верхньої дихальної інфекції, як грип чи застуда. До них відносяться:

• Кашель, часто продуктивний. Слиз може бути рожевого або зеленого кольору, а також з відтінком крові.
• Лихоманка.
• Тремтіння.
• Прискорене поверхневе дихання, задишка.
• Біль у стінці грудної клітки, який посилюється при кашлі або вдиху.
• Прискорене серцебиття.
• Підвищена втома або слабкість.
• Нудота і блювання.
• Діарея.

До симптомів не бактеріальної пневмонії відноситься лихоманка, кашель, задишка та відхаркування слизу. Вони розвиваються поступово і часто менш очевидні і менш серйозні, ніж симптоми бактеріальної пневмонії. При помірних симптомах, таке захворювання, називається легкою пневмонією (яку легко перенести "на ногах").

Літні пацієнти і діти

Симптоми літніх пацієнтів відрізняються відсутністю лихоманки і непродуктивним кашлем. Основним симптомом пневмонії в літньому віці може виявитися сплутаність свідомості, делірій, а також погіршення вже наявних захворювань легенів.

• Дитячі симптоми пневмонії можуть залежати від віку:
• До симптомів немовлят віком до 1 місяця, відноситься летаргія, поганий апетит і лихоманка.
• Симптоми пневмонії у дітей зазвичай схожі з симптомами дорослих. Лікар зверне увагу на кашель, прискорене дихання.
• До захворювань, які можуть бути схожими з пневмонією, належать бронхіт, ХОЗЛ та туберкульоз.

Використання одноразових респіраторів під час епідемії свинячого грипу

Вам видали одноразовий респіратор певної марки з метою зниження схильності бактеріям, які передаються повітряно-крапельним шляхом. Використання цього захисного засобу знижує ризик інфікування грипом. Ви самі повинні вирішити, чи слід його застосовувати, але при цьому у разі відмови використовувати його на робочому місці обов'язково поставте до відома роботодавця.

Чи використовуєте Ви респіратор чи ні, завжди робіть заходи безпеки: мийте руки, використовуйте носовичок при кашлі та чханні, залишайтеся вдома в разі хвороби. Для більш детальної інформації з контролю захворювання див. сайт www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm.

Що таке вірус грипу H1N1 (свинячий грип)?

Свинячий грип – респіраторне захворювання свиней, викликане вірусами грипу, який з'являється час від часу у свиней. Вважалося, що люди зазвичай не можуть заразитися цим вірусом, але вже зареєстровані випадки захворювання людей вірусом грипу H1N1. Як стало відомо, що захворювання передається від людини до людини. Симптоми свинячого грипу у людей дуже схожі на симптоми сезонного грипу, включаючи високу температуру, кашель, біль у горлі та м'язах, головний біль, озноб і втому. Іноді спостерігається діарея і нудота, а в окремих випадках розвиваються ускладнення, наприклад пневмонія і навіть летальний результат.

Чи існують респіратори, які схвалені Федеральним управлінням з лікарських засобів США?

Федеральне управління з лікарських засобів США схвалив 4 моделі респіраторів, які призначені для населення з метою захисту від бактерій, які передаються повітряно-крапельним шляхом, наприклад, під час епідемії грипу: 3М респіратор, моделі респіраторів 8612F і 8670F, моделі респіраторів F550G і A520G виробництва компанії Pasture Pharma. Ці респіратори пройшли тестування, показали задовільні результати і були затверджені Федеральним управлінням з лікарських засобів США для широкого застосування. Їх продають без рецепта, тим не менш, саме у Вашому регіоні їх може і не бути. Існують також і інші моделі, схвалені цим же управлінням для застосування на робочому місці.

До яких видів респіраторів стосується ця інформація?

Цей інформаційний бюлетень відноситься до нижче перерахованих одноразовим респіраторів. Виробник і номер моделі розташовано прямо на продукті. Федеральне управління з лікарських засобів США дало дозвіл на використання таких засобів захисту під час епідемії свинячого грипу з метою запобігання поширення бактерій, які передаються повітряно-крапельним шляхом.

Які переваги цих респіраторів?

Федеральне управління з лікарських засобів США рекомендує використовувати ці респіратори під час епідемії грипу. Вони призначені для блокування бактерій, які можуть потрапити в ротову порожнину при вдиханні. До того ж, вони знижують ризик інфікування. Ці респіратори повинні щільно охоплювати ротову і носову порожнину. У разі негерметичності бактерії можуть потрапити в дихальні шляхи і інфікувати людину.

Ці респіратори не виключають ризик інфікування і летального результату. Їх ефективність залежить від щільності прилягання до обличчя. Жоден респіратор не може забезпечити повний захист від інфекції, тому потрібно застосовувати й інші заходи профілактики, наприклад, часте миття рук, підтримання соціальної дистанції і уникнення масових заходів. Для більш детальної інформації див. сайт www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm

Коли слід використовувати респіратор?

Нові рекомендації, коли і де носити респіратор під час епідемії свинячого грипу читайте на сайті www.cdc.gov/h1n1flu.

Фактори ризику застосування респіраторів

• Особам з хронічними респіраторними, кардіологічними та іншими захворюваннями потрібно проконсультуватися з лікарем з приводу використання таких засобів захисту.
• Респіратори призначені для дітей, оскільки виробляються тільки для дорослих. До того ж, дітям може бути важко дихати через респіратор, про що вони можуть і не повідомити дорослим.
• Деякі марки респіраторів легко спалахують, тому не слід знаходитися поблизу джерела вогню або курити при їх використанні.
• Респіратори можуть викликати роздратування шкіри. Особам, які чутливі до латексу, не слід використовувати респіратори моделі 2200 і 2201 виробництва Moldex.
• Такі моделі респіраторів можуть пропускати слину, кров та інші рідкі речовини 3M моделі 8210, 8000, і 9210; Moldex 2200, 2212 і 2201.

Як використовувати респіратор?

Якщо Ви використовуєте респіратор на робочому місці, поговоріть з роботодавцем про те, як його застосовувати. Якщо вдома чи в іншому місці – скористайтесь наступною інформацією:

• Перед тим, як надіти респіратор ретельно вимийте руки теплою водою з милом.
• Перевірте, чи немає в ньому дірок або інших пошкоджень поверхні, ремінців, носового затискача або поролонового обтюратора. У разі пошкодженості респіратор не можна використовувати. Візьміть новий.
• Все, що перешкоджає щільному прилягання респіратора до обличчя – вуса, борода, прикраси, окуляри або одяг – знижує його ефективність, тому потрібно усунути ці предмети.
• Правильно надягайте респіратор:
  1. Попередньо розтягніть ремінці перед тим, як його одягати.
  2. Якщо респіратор складний, його потрібно акуратно розкласти.
  3. Покладіть респіратор в руку і надайте йому необхідну форму.
  4. Притисніть респіратор до лиця таким чином, щоб він закрив підборіддя і ніс; закріпіть верхній ремінець на маківці, а нижній – навколо шиї нижче вух. При наявності тільки одного ремінця, фіксуйте його тільки на маківці. Перевірте, чи надійно дихальні шляхи захищені респіратором і герметично він надітий. Для повної впевненості подивіться в дзеркало.
  5. Притисніть пальцями носовий затискач. Пам'ятайте про те, що в деяких моделях респіраторів такі відсутні. В цьому випадку слід пальцями обох рук вивести форму носа. Якщо підганяти респіратор лише за допомогою однієї руки, він може виявитися негерметичним, а його ефективність – знижена.
  6. Завжди перевіряйте герметичність респіратора. Це можна зробити двома способами. Перший: закрийте респіратор двома руками, потім зробіть швидкий вдих і подивіться, чи щільно прилягає до обличчя. Другий: закрийте респіратор руками і видихніть, але робіть це обережно, щоб не порушити розташування респіратора. Якщо в обох випадках повітря виходить назовні в області носа, потрібно повторити процедуру закріплення носового затискача. Якщо повітря виходить збоку, затягніть тугіше фіксують ремінці.
  7. Якщо Вам не вдалося герметично надіти респіратор, попросіть когось допомогти або поміняйте модель.

Для більш детальної інформації щодо використання респіраторів заходьте на сайт http://www.cdc.gov/h1n1flu/eua/n95.htm.

Профілактика свинячого грипу

Профілактика свинячого грипу будинку

Часто мийте руки

Мийте свої руки водою з милом впродовж 20 секунд (за цей час Ви можете двічі проспівати «З днем народження тебе»). Мийте їх після кашлю, чхання або торкання брудної білизни. Ви також можете використовувати спиртні дезинфікуючі засоби для рук.

Якщо Ви спілкуєтеся з людьми, хворими на грип, носіть на обличчі маску

Носіть маску або респіратор, якщо Ви знаходитесь на відстані 2 метри від хворої людини або якщо Ви захворіли на грип і повинні знаходитися серед людей. Призначити когось, хто буде вдома доглядати за хворою людиною.

Прикривайтеся, коли кашляєте або чхаєте

Якщо Ви не можете знайти хустку, чхайте в свій лікоть або плече, а не в долоні. Якщо у Вас є хустку, відразу після використання викидайте його і мийте руки.

Не діліться всім

Не давайте іншим свої пляшки з водою, чашки, столові прилади, рушники / постільні речі. Мийте посуд в посудомийній машині або гарячою водою з милом. Не «обіймайте» брудну білизну і включайте режим гарячої прання.

Очищайте загальні поверхні

Для того щоб знищити бактерії, дезінфікують дверні ручки, ванну кімнату, іграшки та інші поверхні спільного використання. Використовуйте готові дезінфікуючі розчини або розчин з однієї частини відбілювача і 10 частин води.

Пройдіть вакцинацію

При можливості пройдіть вакцинацію проти сезонного грипу і свинячого грипу H1N1.

Що робити, якщо Ви захворіли:

• Якщо Ви або Ваша дитина захворіли, залишайтеся вдома і намагайтеся уникати здорових людей до того як не пройде 24 години з моменту падіння температури. Розробіть зі своїм роботодавцем план дій на випадок, якщо Ви або Ваша дитина захворіли. Можливо, Вам дозволять виконувати свої обов'язки дистанційно. Якщо Ви не можете залишитися вдома, знайдіть когось, хто буде доглядати за хворою дитиною.
• Зателефонуйте своєму лікарю або педіатра, якщо у Вас є такі симптоми, як підвищення температури вище 37, 7 °С, кашель, біль у горлі, нежить, нудота, блювання або діарея. Противірусні препарати, які застосовуються для лікування свинячого грипу, найбільш ефективні при початку їх використання, як можна раніше.
• Зверніться за невідкладною допомогою, якщо у Вас або у Вашої дитини є насторожуючі ознаки, такі як утруднение дихання, біль у грудях або животі, раптове запаморочення або важка блювота.
• Якщо у Вас або у Вашої дитини є хронічні захворювання (такі як астма або цукровий діабет), негайно зв'яжіться зі своїм лікарем при появі перших же грипоподібних симптомів.

Профілактика свинячого грипу в школі

Часто мийте свої руки

Мийте свої руки водою з милом впродовж 20 секунд (за цей час Ви можете двічі проспівати «З днем народження тебе»). Мийте їх після кашлю, чхання та відвідування туалету. Або використовувати спиртні дезинфікуючі засоби для рук.

При кашлі або чханні прикривайтеся ліктем

Якщо Ви не можете знайти хустку, чхайте в свій лікоть або плече, а не в долоні. Якщо у Вас є хустку, відразу після використання викидайте його і мийте руки.

Не торкайтеся до своїх очей, носа або рота

Таким шляхом легко поширюються мікроорганізми.

Не варто ділитися всім

Не давайте іншим свої пляшки з водою, коробочки з соком, чашки, посуд, кольорові олівці, ручки, олівці та інші особисті предмети.

Не перебуваєте близько до хворим друзям або гравцям своєї команди

Почекайте, поки вони відчують себе краще, і потім знову з ними грати.

Не мовчіть, якщо Ви захворіли

Якщо Ви погано себе відчуваєте, негайно скажіть про це своєму вчителеві, шкільній медсестрі або батькам. Перевірте, щоб у вчителя або медсестри була контактна інформація Ваших батьків.

Профілактика свинячого грипу на роботі

Часто мийте свої руки

Мийте свої руки водою з милом впродовж 20 секунд (за цей час Ви можете двічі проспівати «З днем народження тебе»). Мийте їх після кашлю, чхання, торкання грошей або рукостискання колеги. Ви також можете використовувати спиртні дезинфікуючі засоби для рук.

Прикривайтеся, коли кашляєте або чхаєте

Якщо Ви не можете знайти хустку, чхайте в свій лікоть або плече, а не в долоні. Якщо у Вас є хустку, відразу після використання викидайте його і мийте руки.

Не діліться з іншими офісним приладдям

Не давайте іншим користуватися своїми ручками, кавовими чашками, степлером і іншими канцелярськими приладдям.

Уникайте спілкування з хворими співробітниками

В ідеальному випадку вони повинні залишатися вдома, але якщо вони вийшли на роботу, при спілкуванні з ними дотримуйтесь дистанцію не менше 2-х метрів.

Протирайте своє робоче місце

Використовуйте дезінфікуючі серветки для протирання своєї клавіатури і телефону. Також використовуйте їх для очищення спільно використовуваного обладнання та поверхонь. Тримайте під рукою одноразові хусточки та спиртні дезинфікуючі засоби для рук.

Пройдіть вакцинацію

При можливості пройдіть вакцинацію проти сезонного грипу і свинячого грипу H1N1.

Що робити, якщо Ви захворіли:

• Якщо Ви захворіли, залишайтеся вдома і уникайте спілкування зі здоровими людьми, до того як не пройде 24 години з моменту падіння температури. Розробіть зі своїм роботодавцем план дій на випадок, якщо Ви або Ваша дитина захворіли. Можливо, Вам дозволять виконувати свої обов'язки дистанційно. Якщо Ви не можете залишитися вдома, знайдіть когось, хто буде доглядати за хворою дитиною.
• Якщо у Вас виникли такі симптоми, як підвищення температури вище 37, 7 °С, кашель, біль у горлі, нежить, нудота, блювота або діарея зателефонуйте своєму лікарю. Противірусні препарати, які застосовуються для лікування свинячого грипу, найбільш ефективні при початку їх використання, як можна раніше.
• Негайно зверніться за допомогою, якщо у Вас є такі тривожні симптоми, як підвищення температури вище 38, 8 °С, задишка, біль в животі чи грудях, раптове запаморочення або важка блювота.
• Якщо у Вас є хронічні захворювання, такі як астма або цукровий діабет), негайно зв'яжіться зі своїм лікарем при появі перших же грипоподібних симптомів.

Профілактика свинячого грипу в гуртожитку

Мийте свої руки водою з милом впродовж 20 секунд (за цей час Ви можете двічі проспівати «З днем народження тебе»). Мийте їх після кашлю, чхання, відвідування туалету або торкання брудної білизни. Ви також можете використовувати спиртні дезинфікуючі засоби для рук.

Прикривайтеся, коли кашляєте або чхаєте

Якщо Ви не можете знайти хустку, чхайте в свій лікоть або плече, а не в долоні. Якщо у Вас є хустку, відразу після використання викидайте його і мийте руки.

Не діліться всім

Не давайте іншим свої пляшки з водою, чашки, столові прилади, рушники / постільні речі. Або, принаймні, перед тим як хтось буде користуватися цими предметами, помийте їх гарячою водою з милом. Не «обіймайте» брудну білизну і включайте режим гарячої прання.

Уникайте спілкування з хворими людьми

Тримайтеся на відстані не менше 2-х метрів від людей з грипоподібні симптоми. Якщо Ваш сусід по кімнаті захворів, зверніться за порадою до медичним працівникам.

Очищайте загальні поверхні

Для того щоб зменшити кількість бактерій, дезінфікують клавіатуру, калькулятори, телефони, дверні ручки, ручки холодильника, водопровідні крани та інші поверхні. Використовуйте готові дезінфікуючі розчини або розчин з однієї частини відбілювача і 10 частин води.