Грип: Інші методи лікування

Грип і Хірургія

• Грип не можна лікувати за допомогою хірургічного втручання.

Грип та альтернативне лікування

• Ніяка інша терапія не передбачена для лікування грипу.

Мікроби у вашій спальні

Дотримуйтесь цих 10 правил, і ви зможете вберегти своїх близьких від великої кількості мікроорганізмів.

Незалежно від обраного місця для ігор, діти постійно піддаються впливу мікробів. Функціональні елементи, які викликають застуду або грип, можуть мешкати на улюблених дитячих іграшках.

Діти схильні до захворювання грипу у два - три рази більше, ніж дорослі, і, як вважають експерти, дуже часто передають вірус іншим, за допомогою іграшок.

"Їх дихальні шляхи вужчі, ніж у дорослих, тому мікроорганізми частіше там застряють, плюс їхня імунна система не достатньо зміцніла", говорить Нейл Шечтер, MD, медичний директор Відділення Пульмонології в клініці Маунт Сінай в Нью-Йорку і автор Довідника з Простудних захворювань і Грипу. Ось 10 простих стратегій, які допоможуть вам позбавитися від великої кількості мікробів:

Частіше мийте руки.

"Ми не можемо не сказати про необхідність частого миття рук", говорить Пол Хоровіц, медичний директор Дитячої Консультації діючої системи охорони здоров'я в Портленді. "Переконайтеся, що ваша дитина миє руки з милом протягом, принаймні, 20 секунд", говорить він.

Протирайте поверхні предметів спільного використання.

"Використовуйте дезінфікуючий засіб при збиранні. Протирайте ручки ящиків, вимикачі світла, радіоприймачі, окуляри, комп'ютерну клавіатуру і поверхні столів", говорить Хоровіц. "Це знищить багато бактерії".

Використовуйте спеціальний повітряний фільтр.

"Використовуйте високоефективний сухий фільтр для повітря, який ви можете придбати в дисконтних аптеках. Він допоможе видалити 99.97 % пилку, пилу, вовни тварин і навіть бактерій у повітрі", говорить Шечтер. "Правильна вентиляція також важлива, не забувайте відкривати вікна і двері, щоб впустити свіже повітря".

Віддавайте перевагу маленьким подстилкам замість килимів.

"В дитячих кімнатах повинні бути маленькі килимки, що дозволить проводити регулярне вологе прибирання - особливо у сезон застуди та грипу, каже Шечтер, який триває з листопада по березень". "Ніколи не вішайте килими на стіни, оскільки це ускладнює прибирання і дозволяє накопичуватися величезної кількості мікробів та алергенів".

Обмежте гри в сезон застуди та грипу.

Це може здатися занадто різким способом турботи, але тим не менш, слід пам'ятати, що в сезон грипу заражений дитина може поширити захворювання за 24 години до появи перших симптомів, пояснює Шечтер. "Під час ігор, діти знаходяться в близькому контакті з іншими дітьми, так як торкаються до одним і тим же іграшок, один до одного, до обличчя", говорить він.

Переконайтеся, що чисті іграшки.

"Ви можете щотижня прати м'які іграшки в пральній машині в сезон застуди", говорить Шечтер. "Пластмасові іграшки, можна мити милом, а поверхні ігрових предметів протирати дезинфікуючим засобом", додає Хоровіц.

Щотижня міняйте постільну білизну.

"Простирадла можуть стати прекрасним середовищем існування для мікробів, які викликають застуду і грип, тому їх варто міняти щотижня. Якщо ваша дитина захворіла, робіть це частіше", говорить Шечтер. "Якщо ваші діти сплять разом і один із них захворів, на час хвороби дозвольте йому спати в іншій кімнаті".

Не дозволяйте домашнім тваринам спати в ліжка.

"Незалежно від того, наскільки ваші діти прив'язані до домашнім вихованцям, не дозволяйте їм спати в ліжку з дітьми, так як в їх вовни може міститися велика кількість функціональних елементів і алергенів", говорить Шечтер.

Вологе прибирання.

Проводьте вологе прибирання, так як це допоможе вам видалити пил, бруд, функціональні елементи і шерсть тварин.

Вирулицидные хустки.

"Остання тенденція в носових хустках – вирулицидные хустки", говорить Шечтер. "Ці хустки запобігають поширенню вірусів ".

Грип: Що відбувається

Грип зазвичай проявляється раптово. У багатьох випадках люди можуть точно визначити час, коли з'явилися перші симптоми. Ознаки захворювання зазвичай проявляються через 1 - 4 дні після зараження.

До симптомів грипу належать:

• Лихоманка, що триває приблизно 3 дні.
• Кашель, нежить, фарингіт, які зазвичай тривають ще 3 - 4 дні після нормалізації температури тіла. Сухий кашель може затриматися до 10 днів.

Повне відновлення може зайняти 1 - 2 тижні або довше. Втома і слабкість можуть тривати протягом декількох тижнів.

Ускладнення грипу можуть розвинутися у будь-якого пацієнта, але найбільш підвладна ускладнень категорія - літні люди з захворюваннями легень і серця.

Грип: Домашній догляд

Грип проходить приблизно через 7 - 10 днів. Тим часом, ви можете зробити кроки з поліпшення свого стану:

• Відпочивайте. Постільний режим допоможе вам зберегти сили для боротьби з хворобою, до того ж ви зможете уникнути розповсюдження вірусу.
• Пийте більше рідини. Вода уберігає систему органів дихання від дегідратації і допомагає сжидить густу слиз, яка накопичується при інфекціях дихальних.
• Якщо лихоманка доставляє вам дискомфорт, прийміть ацетоаминофен або ібупрофен.
• Щоб усунути біль у тілі і головний біль, прийміть ацетоаминофен або ібупрофен.
• Для усунення закладеності, ви можете використовувати такі противозастойные кошти, як оксиметазолін або фенілефрин. Використання назальних аерозолів безпечно, однак важливо припинити їх використання через три дні, щоб уникнути поновлення симптомів.
• Щільно закрийте вхідні двері ванної і наповніть кімнату вологим гарячим паром. Це допоможе прочистити дихальні шляхи і сжидить слиз в пазухах.
• Уникають антигістамінних. Вони не лікують симптоми ознаки грипу.
• Якщо шкіра навколо носа і губ стає запаленої від тертя, застосуйте вазелін або крем для пом'якшення.
• Спробуйте льодяники для розсмоктування, вони знімуть роздратування горла.
• При кашлі прийміть ліки з вмістом декстрометорфану. Деякі ліки містять високий відсоток спирту, використовуйте їх із застереженням. Не давайте ліки від кашлю дітям, молодше 2 років.
• Підкладайте вночі під голову подушки, якщо кашель заважає вам спати.
• Уникайте сигаретного диму при інфекціях дихальних.

Зверніться до лікаря, якщо:

• Ваші симптоми знову посилилися.
• У вас з'явилися симптоми бактеріальної інфекції: кашель з отхаркиванием жовтою, зеленою або кривавої слизу, постійна лихоманка, біль у вухах, фарингіт, синусова біль.

Запобіжите грип: прикривайте рот при чханні!

Щоб уникнути поширення мікробів грипу, прикривайте рот і ніс, коли чхаєте.

У сезон грипу, кращий рада, яку ви можете дати своїй дитині – «прикривати рот при чханні». Вірус грипу передається від однієї людини до іншої через рідини носа і рота. Коли ми кашляємо або чихаем, крапельки слини, що потрапляють у повітря.

"Це - наша відповідальність прикривати рот і ніс при чханні, щоб не поширювати вірус", говорить Джеймс Мамари, пульмонолог в Медичному Центрі Філадельфії. "Використовуйте паперові серветки при чханні", говорить він. "В іншому випадку, використовуйте рукав одягу, яку не забудьте ввечері покласти в пральну машину". Не торкайтеся до зайвих предметів. Функціональні елементи грипу зберігаються на поверхнях предметів в активному стані протягом певної кількості часу, говорить Мамари. Наприклад, ви натискаєте кнопку ліфта, до якої раннє доторкнувся хвора на грип людина, і мікроби вже потрапляють на вашу шкіру. При дотику до рота або носа, вірус може потрапити в організм.

Всім знайомий такий сценарій: ви їдете в переповненому ліфті, і раптом хтось чхає. Що ви можете зробити, щоб захистити себе? «Щоб уникнути попадання вірусу в організм, отклонитесь і прикрийте обличчя руками", рекомендує Мамари.

Ви також можете зробити коректне зауваження. Якщо ви подасте його в якості дружнього нагадування, у супроводі посмішки або підморгування, ви не скривдите людини. У сьогоднішньому світі, "ми всі несемо відповідальність за здоров'я один одного" говорить Мамари. "Врешті-решт, 30, 20 і навіть 10 років тому, ми не просили, людей перестати палити в громадських місцях, тепер ми це робимо.

Вчіть цьому простому правилу і своїх дітей. "Ви повинні наполегливо повторювати дітям, не доторкатися до очей, носа і рота", говорить Рейчел Оршельн, інфекціоніст та педіатр у Вашингтонській Медичній Школі в Сент-Луїс. "Прикривайте рот і ніс серветкою, при кашлі або чханні, після чого мийте руки, щоб запобігти поширення вірусу".

Запобіжите грип: змийте мікроби

В цілях профілактики захворювання, мийте руки з милом кілька разів на день

Натиснули кнопку ліфта? У вас вже можуть бути мікроби грипу на пальцях! Якщо ви уникаєте захворювання, мийте руки кілька разів в день!

Функціональні елементи грипу можуть жити на будь-якій поверхні протягом двох годин. Якщо хто-небудь у вашому офісі або школі заражений вірусом грипу - мікроби захворювання можуть утримуватися на будь-яких предметах, яких торкався хворий чоловік - стіл, телефон, чайник, мікрохвильова піч, іграшки, книги, ручки.

В якості профілактики грипу експерти радять мити руки з милом протягом 15 - 20 секунд.

"Вакцинація грипу - найкращий спосіб профілактики", говорить Рейчел Оршельн, інфекціоніст та педіатр у Вашингтонській Медичній Школі в Сент-Луїс. "Прикривайте рот і ніс серветкою, при кашлі або чханні, після чого мийте руки, щоб запобігти поширення вірусу".

Одна з стратегій профілактики грипу є дезінфікуючі засоби на основі спирту. Ви можете придбати такий гель або спрей в супермаркеті або аптеці.

В офісі паперовий рушник – надійний захист і відмінний спосіб уникнути впливу мікробів. "Використовуйте паперовий рушник для того, щоб відкрити двері, повернути кран і т. д. ", радить Джеймс Мамари, пульмонолог в Медичному Центрі Філадельфії. "Ви можете навіть використовувати паперові серветки, щоб натискати кнопки ліфта". Рукавички - альтернативний варіант.

На щастя, більшість кранів мають датчик автоматичної подачі води, але в інших випадках паперовий рушник захистить вас від грипу.

Ваша дитина любить співати? Запропонуйте йому співати кожен раз, коли він миє руки, наприклад, пісню «З днем народження». "Діти повинні знати, скільки часу їм потрібно намилювати руки", говорить Оршельн. Нагадуйте дітям про необхідність мити руки після чхання і кашлю.

Грип: Хто в групі ризику

Будь-яка людина, схильний до дії вірусу грипу, може захворіти. Ці віруси інфекційні і легко поширюються серед груп людей (наприклад, у приватних санаторіях, лікарнях, школах і дитячих садах).

До групи ризику розвитку серйозних симптомів і ускладнень, відносяться:

• Діти, віком до 4 років.
• Літні люди, старше 65. Приблизно 90 % смертельних випадків, викликаних грипом, відбуваються в цій віковій групі.
• Жінки у другій та третій триместр вагітності.
• Пацієнти з хронічним обструктивним захворюванням легень, іншими захворюваннями легенів і серцевою недостатністю.
• Пацієнти з такими хронічними захворюваннями, як СНІД і пацієнти з ослабленою імунною системою.

Запобіжите грип: змийте мікроби

В цілях профілактики захворювання, мийте руки з милом кілька разів на день

Натиснули кнопку ліфта? У вас вже можуть бути мікроби грипу на пальцях! Якщо ви уникаєте захворювання, мийте руки кілька разів в день!

Функціональні елементи грипу можуть жити на будь-якій поверхні протягом двох годин. Якщо хто-небудь у вашому офісі або школі заражений вірусом грипу - мікроби захворювання можуть утримуватися на будь-яких предметах, яких торкався хворий чоловік - стіл, телефон, чайник, мікрохвильова піч, іграшки, книги, ручки.

В якості профілактики грипу експерти радять мити руки з милом протягом 15 - 20 секунд.

"Вакцинація грипу - найкращий спосіб профілактики", говорить Рейчел Оршельн, інфекціоніст та педіатр у Вашингтонській Медичній Школі в Сент-Луїс. "Прикривайте рот і ніс серветкою, при кашлі або чханні, після чого мийте руки, щоб запобігти поширення вірусу".

Одна з стратегій профілактики грипу є дезінфікуючі засоби на основі спирту. Ви можете придбати такий гель або спрей в супермаркеті або аптеці.

В офісі паперовий рушник – надійний захист і відмінний спосіб уникнути впливу мікробів. "Використовуйте паперовий рушник для того, щоб відкрити двері, повернути кран і т. д. ", радить Джеймс Мамари, пульмонолог в Медичному Центрі Філадельфії. "Ви можете навіть використовувати паперові серветки, щоб натискати кнопки ліфта". Рукавички - альтернативний варіант.

На щастя, більшість кранів мають датчик автоматичної подачі води, але в інших випадках паперовий рушник захистить вас від грипу.

Ваша дитина любить співати? Запропонуйте йому співати кожен раз, коли він миє руки, наприклад, пісню «З днем народження». "Діти повинні знати, скільки часу їм потрібно намилювати руки", говорить Оршельн. Нагадуйте дітям про необхідність мити руки після чхання і кашлю.

Грип: Уникайте контактів з хворими людьми

Протягом дня, ви бачите хворих на грип людей, які чхають і кашляють: в офісі, школі, торговому центрі і продуктовому магазині. Профілактика грипу – це не особиста слабкість, особливо слідом за спалахом свинячого грипуце необхідність.

Так, що ж ви все-таки можете зробити? Один з основних способів профілактики – відсутність тісних контактів з хворими людьми. Всі, хто знаходиться в групі підвищеного ризику, повинні уникати натовпів і великих скупчень людей в сезон грипу.

"Чесно кажучи, захистити себе в залах очікування, аеропортах та супермаркетах досить складно", говорить Роберт Шварц, голова відділення сімейної медицини в Університеті Майамі. "Останній раз, коли летів літаком, хлопець через ряд від мене чхав і кашляв, і я всю дорогу порівнював його симптоми з симптомами туберкульозу".

Хороша ідея: мати під рукою аерозолі або гелі на спиртовій основі, які допомагають позбавитися від всіх мікробів - включаючи вірус свинячого грипу.

Коли хтось чхає або кашляє біля вас, ви можете відвернутися або прикрити обличчя. "Але ці методи не захистять вас від усіх мікроскопічних крапель", каже Шварц. "Вони потрапляють у повітря, яке ми вдихаємо. Це - спосіб передачі вірусів".

В такі моменти, "люди повинні розуміти, що вони - частина соціуму", каже Шварц. "Вони сприяють поширенню захворювання не тільки у власній сім'ї, але також і в суспільстві. Люди повинні стати соціально свідомими". Це особливо необхідно в еру потенційної епідемії свинячого грипу.

Виходячи з маленькими дітьми на прогулянку, ви піддаєте їх потенційного впливу мікробів, говорить Еріка Браунфілд, професор терапії медичного факультету університету Еморі в Атланті. "Діти люблять брати руки в рот, тому часте миття рук – найкращий спосіб профілактики, особливо після відвідування громадських місць".

Що стосується масок для обличчя, то ви напевно бачили репортажі з Мексики після спалаху грипу, де натовпи людей ходять в масках для обличчя. Наскільки маски і респіратори здатні нас захистити від свинячого грипу?

Згідно CDC (Центр по контролю і профілактиці захворювань), переваги цих захисних засобів у профілактиці грипу не достатньо вивчені. Таким чином, найбільш ефективними методами запобігання захворювання залишається: часте миття рук і відсутність контактів з хворими людьми.

Статистика показує, що присутність працівників на роботі в хворому стані - є великою проблемою. Найпоширеніші причини для виходу на роботу у хворому стані: велика кількість роботи і суворі крайні терміни здачі роботи.

Якщо ви погано себе відчуваєте, то продуктивність праці знижується і страждає якість вашої роботи. Ви також поширюєте вірус серед колег. Практичний рада: залишіться вдома.

Якщо захворювання не змусить вас залишитися вдома, тоді профілактика грипу – необхідне рішення. "Саме тому вакцинація грипу - хороша ідея", говорить Браунфілд. "Намагайтеся якомога частіше мити руки і не доторкатися до рота і носа".

Спалах грипу в дошкільних установах прирівнюється до надзвичайних подій, так як дитячий сад стає розсадником інфекції.

Деякі віруси можуть жити від 20 хвилин до двох годин або більше на поверхнях предметів, повідомляє Центр по контролю і профілактиці захворювань.

Для профілактики сезонного грипу необхідно робити щеплення маленьким дітям. Але що робити для профілактики свинячого грипу та інших вірусів, для яких немає ніяких вакцин? "Миття рук надзвичайно ефективно в обмеженні поширення захворювання", каже Шварц.

Якщо вашій дитині поставили діагноз - свинячий грип, не панікуйте. Дотримуйтесь порад педіатра і пам'ятайте, що більшість випадків свинячого грипу мали помірні симптоми і швидке відновлення.

Чи варто приймати антивірусні препарати

Лікарі можуть призначити антивірусні ліки для запобігання або лікування грипу. Приймаючи рішення, враховуйте:

• Здорові дорослі не потребують антивірусної медицині. Прийняття антивірусних препаратів необхідно ідея при високому ризику ускладнень.
• Антивірусні ліки можуть скоротити тривалість грипу.
• Антивірусні ліки можуть запобігти захворювання серед тих, хто часто перебувати серед великої кількості людей, наприклад: працюючи в приватному санаторії.
• Експерти не знають, безпечні антивірусні ліки під час вагітності, але ваш лікар допоможе вам об'єктивно оцінити всі переваги і ризики цих препаратів.
• Антивірусні ліки не замінюють вакцинацію. Кращий спосіб уникнути грипу – робити щорічну щеплення.

Медична інформація

Антивірусні ліки від грипу

Основна мета антивірусних ліків - запобігти або лікувати грип, уникнувши ускладнень, таких як пневмонія. Існує два типи антивірусних ліків від грипу:

• Інгібітори нейраминидаза: oseltamivir (Tamiflu) і zanamivir (Relenza)
• Інгібітори M2: amantadine (Symadine, Symmetrel) і rimantadine (Flumadine)

Є два основних типи вірусу грипу А і B. Тип А більш поширений, для його лікування використовуються інгібітори M2, а інгібітори нейраминидаза борються з вірусами двох типів. Ці антивірусні ліки не допоможуть при інших типах вірусних інфекцій, таких як застуда.

Кому рекомендовані антивірусні препарати?

Антивірусні ліки найчастіше використовуються для управління спалахами грипу серед великої кількості людей, наприклад: в лікарнях та санаторіях.

Антивірусні ліки можна давати:

• Людям з високим ризиком серйозних ускладнень. У цю групу входять діти, люди старше 65 і пацієнти з хронічними захворюваннями або слабкою імунною системою.
• Люди, які не проходили вакцинацію.
• Люди, яким протипоказана вакцинація.

Також лікарі можуть призначити антивірусні ліки будь-якому пацієнту з початковою стадією грипу, щоб скоротити тривалість захворювання.

Протипоказання антивірусних препаратів?

Людям з серйозними дихальними проблемами, такими як астма або ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень), не рекомендується використання антивірусних препаратів. Деякі антивірусні ліки заборонені для дитячого використання.

Переваги антивірусних ліків

• Антивірусні ліки скорочують тривалість захворювання
• Антивірусні ліки допомагають запобігти грип

Можливі ризики при вживанні антивірусних ліків

• Антивірусні ліки можуть викликати незначні проблеми, такі як діарея, синусова інфекція (синусит), або нудота і блювання.
• Relenza може викликати дихальні проблеми у людей із захворюваннями легень.
• Зловживання противірусними ліками може призвести до резистентному ефекту

Рішення про прийняття антивірусного ліки
Причини не приймати антивірусні ліки	Причини прийняти антивірусне ліки
Ви живете або працюєте в місцях великого скупчення народу. Ви захворіли і хочете скоротити тривалість захворювання. Ви доросла здорова людина без серйозних хронічних захворювань.	Ви знаходитесь в групі ризику серйозних ускладнень з-за віку або стану здоров'я. Ви не знаходитесь в групі ризику. У вас вже пройшла початкова стадія захворювання.

Грип: Профілактика

Вакцинація грипу щоосені допоможе запобігти захворювання і уникнути серйозних ризиків.

Інактивована вакцина проти грипу - форма вакцини, яка ефективно запобігає більшість випадків захворювання грипом.

Вакцинація не завжди перешкоджає захворювання, але може зробити симптоми помірними і знизити ризик ускладнень. Дослідження показали, що вакцинація допомагає пропустити менше робочих днів, скоротити кількість відвідувань лікаря і знизити ризик можливих ускладнень, таких як пневмонія.

Незважаючи на ці результати, багато людей відмовляються від вакцинації з-за різних міфів або страху зазвичай незначних побічних ефектів.

Здорові люди у віці від 2 до 49 років, можуть проходити імунізацію з допомогою назального аерозолю FluMist, який містить живі, але ослаблені віруси.

Ви не повинні використовувати FluMist якщо у вас:

• Серцева недостатність.
• Хвороба легень, в тому числі і астма.
• Діабет або ниркова недостатність.
• Ослаблена імунна система.
• Синдром Гійєна-Барре.
• Ви вагітні.
• У вас колись була алергічна реакція на FluMist або на яйця.
• Ви молодше 20, і ви приймаєте аспірин.

Інші способи знизити ризик захворювання та ускладнень

• Частіше мийте руки, особливо протягом зимових місяців.
• Намагайтеся не торкатися руками до рота, носа і очей.
• Дотримуйтеся здорового і збалансованого харчування.
• Виконуйте регулярні фізичні навантаження.
• Не паліть.

Антивірусні ліки

Два антивірусних препарату (zanamivir і oseltamivir) можуть запобігти грип, викликаний вірусом типу A і B. Ці ліки можуть також скоротити тривалість захворювання, у разі їх прийому протягом 48 годин після появи перших симптомів.

Для лікування вірусу типу А використовуються інгібітори M2: amantadine (Symadine, Symmetrel) і rimantadine (Flumadine). Але протягом останніх декількох років Центр по контролю за захворюваннями і профілактики рекомендує не використовувати ці ліки для лікування і профілактики грипу.

Запобіжите грип: не ризикуйте

Руки геть від особи, тримайте вірус грипу в стороні

Чиніть опір звичкам. Невеликі і, здавалося б, нешкідливі звички – терти очі, брати пальці в рот, гризти нігті – піддають вас небезпеку захворювання вірусом грипу. День чи два тому, коли з'являться перші симптоми захворювання, ви будете задавати собі питання – коли і де ви схопили вірус? Уникаючи грипу, ви повинні забути про деяких своїх звичках.

"Ці шкідливі звички для більшості людей", говорить Роберт Шварц, голова відділення сімейної медицини в Університеті Майамі, "основний спосіб потрапляння вірусу в організм".

Відучити дітей від цих звичок - нелегке завдання, помічає Шварц. "Все зводиться до особистих спонукань".

Якщо ви або ваші діти потребу в нагадуваннях, зробіть собі підказки: клейкі листки на комп'ютері, кавовій чашці, у ванній, на автомобільній панелі, на кухонних шафах, холодильнику, туалеті, гаманці, портфелі з написом - запобіжите грип - нагадають вам про необхідність контролювати свої звички.

"Ви повинні наполегливо повторювати дітям, не доторкатися до очей, носа і рота", говорить Рейчел Оршельн, інфекціоніст та педіатр у Вашингтонській Медичній Школі в Сент-Луїс.

Нагадуйте дітям про необхідність частого миття рук.

Еріка Браунфілд, професор терапії медичного факультету університету Еморі в Атланті, говорить, що вплив функціональних елементів на дітей не так вже й страшно. "Я не така параноїдальна, що стосується питань дітей і мікробів, як деякі люди. Я дозволяю своїм дітям торкатися до чого завгодно і робити що завгодно. Я вважаю, що це зміцнює імунну систему".

Коли дитина занадто хворий для школи

Ваша дитина захворіла? Потрібно пропускати заняття в школі? Тут ви знайдете поради професіоналів.

Невеликий нежить або покашлювання і погане самопочуття дитини? Відправити його в школу або викликати лікаря? Враховуючи недавню спалах свинячого грипу, багато схвильовані батьки задають собі це питання. Звичайно, вирішальним фактором є лихоманка, кажуть експерти. Якщо її немає, значить це застуда.

Але незалежно від наявності лихоманки у дитини, якщо у вас виникли сумніви, експерти радять звернутися до лікаря за порадою.

Крім того, якщо ваша дитина запевняє вас, що він погано себе почуває, але на вихідних цей симптом зникає, це - ознака іншої проблеми.

Наступні підказки допоможуть вам визначити необхідність у пропуску шкільних занять:

• Лихоманка

Лихоманка – найпоширеніший симптом вірусних інфекцій. Висока температура – привід для того, щоб залишити дитину вдома. Не забувайте про те, що дитина повинна багато пити. Якщо якісь ускладнення або ви підозрюєте свинячий грип, негайно зверніться до педіатра. Ваш лікар може порадити певні аналізи і терапію антивірусними препаратами. Найчастіше призначається Tamiflu для дітей будь-якого віку, Relenza не використовується для лікування грипу у дітей молодше 7 років.

При більшості вірусів дитина повинен почекати більш 24 годин без температури (без застосування ліків) перш, ніж повернутися до шкільних занять.

• Помірний Кашель / нежить

Якщо немає лихоманки, і дитина відчуває себе добре, він може йти в школу.

• Сильний кашель/ застуда

Діти з сильним кашлем повинні залишитися вдома і бути обстежені лікарем. Це може бути ускладнена застуда або можливо бронхіт, грип або пневмонія.

• Діарея або блювота

Дитина повинна залишатися вдома до повного відновлення. Експерти радять повернутися до шкільних занять по закінченню 24 годин після останнього прояву симптомів. Хоча діарея і блювота зазвичай не пов'язані з грипом, ці симптоми властиві свинячого грипу.

• Фарингіт

Незначний фарингіт зазвичай не є серйозною проблемою, при ускладненнях необхідна консультація лікаря, так як це може бути стрептококових запаленням горла. До інших симптомів стрептококового запалення належить розлад живота і головний біль. Для підтвердження діагнозу дитина потребує спеціальному аналізі і може повернутися до шкільних занять через 24 години після початку антибіотичної терапії.

• Вушна біль

Дитина має бути обстежений лікарем.

• Гострий епідемічний кон'юнктивіт

Не відправляйте дитину до школи до тих пір, поки лікар не переконається у повній безпеці інших дітей, так як гострий епідемічний кон'юнктивіт дуже інфекційне захворювання, в більшості випадків викликане вірусом. Бактеріальний кон'юнктивіт лікуватися антибіотиками.

• Висип

Висип може виявитися симптомом однією з декількох інфекційних хвороб, тому дитина повинен бути обстежений лікарем. У разі бактеріальної інфекції шкіри, буде призначена антибіотична терапія.

Мікроби на кухні

На кухні живе і розмножується більше мікробів, ніж у будь-якій іншій кімнаті.

Не дивлячись на те, що ванні кімнати вважаються прекрасним середовищем для розмноження мікробів, насправді лідером є кухня. І ці мікроби, які можуть заразити вас застудою або грипом, можуть поширюватися будь-якими способами: від кухонних губок до зливу в раковині.

Вам все ще цікаво? Тільки подумайте, одна бактерія перетворюється в більш ніж 8 мільйонів, всього за 24 години! Число бактерій, необхідних для зараження починається від 10.

Але невелика гігієна допоможе вам стійко пережити наступний сезон грипу. Ось 10 порад для ефективної профілактики:

Сушіть губки.

Кухонні губки – джерело номер 1 за кількістю кухонних мікробів. Чому? Мокрі мікрощілини, які роблять губку таким ефективним пристосуванням, роблять їх також зручним середовищем для розмноження мікроорганізмів. Миття посуду і протирання поверхонь такими губками, тільки допоможе бактерій у поширенні. "Періть губки і, потім кладіть їх у мікрохвильову піч на дві хвилини, щоб знищити мікроби", говорить Нейл Шечтер, медичний директор відділення в Маунт Сінай в Нью-Йорку, і автор Довідника з простудних захворювань і грипу.

Пам'ятайте про регулярні заміни.

Ганчірки для миття посуду і кухонні рушники, як і губки, чудово поширюють мікроби, тому ви повинні щотижня їх замінювати. "Просушуйте їх між використаннями, тому що більшість бактерій поширюється у вологому середовищі", говорить Шечтер. Фактично, вони можуть жити всього декілька годин на сухих поверхнях. "Рушники повинні бути випрані в пральній машині і потім висушені при високій температурі", говорить він.

Дезінфікуйте поверхні.

Крани, ручки та дверцята холодильника - наступні у списку кухонних небезпек. Використовуйте дезінфікуючі препарати і регулярно протирайте всі поверхні. "Не забувайте витирати телефон", додає Чарльз Джерба, професор мікробіології в Університеті Арізони в Тусоні.

Мийте обробну дошку.

Тріщини і щілини в обробній дошці надають бактеріям більше можливостей для розмноження. "На середньостатистичної дошці знаходиться приблизно на 200 % більше фекальних бактерій, ніж на туалетне сидіння", говорить Джерба. "Люди не дезінфікують дошки" говорить він, а треба. "Не разделывайте курку, а потім не кришити салат на одній і тій же дошці без попередньої дезінфекції", підкреслює він. Ще краще, "використовувати різні дошки для салатів і сирого м'яса".

Чистіть водовідвідне отвір.

Водовідвідне отвір в раковині на кухні та у ванні - ще один притулок для бактерій. "Ви можете за допомогою харчової соди або дезінфікуючого засобу позбутися від безлічі мікроорганізмів", говорить Шечтер.

Сховайте скляний посуд.

Сезон грипу триває з листопада по березень, а це значить, що ризик захворювання в цей період збільшується. "Щоб переконатися, що ніхто не п'є з одного того ж склянки, використовуйте паперову посуд ", говорить Шечтер. І призначте кожному членові сім'ї свій колір.

Мийте руки перед їжею.

Це правило дійсно працює. "Мийте руки і стежте, щоб ваші діти робили теж саме ", говорить Шечтер. "Антибактеріальне мило - гарна ідея для додаткового захисту. Люди, які миють руки сім раз у день, хворіють на застуду на 40 % рідше", говорить він.

Не користуйтеся чужими рушниками для рук.

Використовуйте паперові рушники.

Дотримуйтеся збалансованого харчування.

Сильна імунна система безпосередньо залежить від правильного збалансованого харчування. Переконайтеся, що ваш холодильник містить фрукти і овочі круглий рік.

Ретельно готуйте їжу.

Ретельне і рівномірно приготування їжі скоротить кількість бактерій. Чим вище температура впливу, тим більше мікробів знищено. "Крім того, мийте зелень, фрукти, і овочі в чистій воді, щоб видалити всі сліди грунту, комах, або пестицидів", говорить Шечтер. З'їдайте приготовлену їжу або відразу охолоджуйте її.