Грип - інструменти здоров'я

Інструменти Здоров'я допоможуть вам прийняти мудрі рішення і вжити заходів щодо поліпшення здоров'я.

Вакцинація

Грип – інфекція носа, горла і легенів, викликана вірусом. Більшість людей одужує без проблем, але грип може виявитися смертельним захворюванням, а також привести до серйозних ускладнень, таких як пневмонія. Кожен рік тисячі людей госпіталізують із-за ускладнень. Вакцинація грипу щоосені допоможе запобігти захворювання і уникнути серйозних ризиків.

Приймаючи рішення, зверніть увагу на наступні факти:

• Вакцинація не завжди перешкоджає захворювання, але може зробити симптоми помірними і знизити ризик ускладнень.
• Будь-який пацієнт старше 6 місяців може проходити вакцинацію, але особливо вона важлива для людей з групи ризику ускладнень: маленьких дітей, вагітних жінок, літніх людей і пацієнтів з хронічними захворюваннями і слабкими імунними системами.
• Якщо ви дбаєте про кого-небудь з групи ризику, вам також варто пройти вакцинацію. Це зменшить ризик поширення грипу.
• До пацієнтів, які потребують консультації лікаря до вакцинації, належать люди з алергією на яйця, ті, хто в минулому пережив серйозну реакцію на вакцину та діти молодше 6 місяців.
• Віруси грипу змінюються швидко, тому вакцинацію слід проходити щорічно.
• Ви не захворіли грипом через вакцинацію.

Що таке вакцинація?

Вакцина грипу містить побиття форму трьох вірусів грипу і провокує імунну систему виробляти антитіла. Якщо ви пізніше захворіли на грип, антитіла атакують і знищують вірус.

Організм виробляє антитіла приблизно через 2 тижні після вакцинації, тому оптимальний період для вакцинації – жовтень-листопад. Віруси видозмінюються швидко, тому щорічно вчені працюють над новою вакциною.

Важливо: Інша форма вакцини від грипу - назальний аерозоль FluMist, містить живі, але ослаблені віруси. Здорові пацієнти у віці від 2 до 49 років можуть проходити таку вакцинацію. Не рекомендується використовувати FluMist вагітним жінкам.

Кому потрібно проходити вакцинацію?

Кожен, хто хоче знизити ризик захворювання, повинен проходити щорічну вакцинацію. Вакцинація особливо важлива для пацієнтів групи ризику. До них відносяться:

• Люди старше 50 років.
• Пацієнти з хронічними захворюваннями, такими як серцева недостатність, діабет, ниркова недостатність, захворювання легень, включаючи астму.
• Люди, які проживають у приватних санаторіях або спеціальних будинках по догляду.
• Пацієнти зі слабкою імунною системою.
• Діти від 6 місяців до 4 років.
• Люди, що знаходяться в тісному контакті з пацієнтами вище перерахованих категорій.

Хто не повинен проходити вакцинацію?

Деякі пацієнти повинні попередньо консультуватися з лікарем. До них відносяться:

• Пацієнти з алергією на яйця.
• Пацієнти з досвідом ускладненої реакції організму на вакцину.
• Пацієнти з рідкісним неврологічним захворюванням - синдром Гійєна-Барре.
• Діти, віком до 6 місяців.
• Пацієнти, які вже хворі.

Переваги вакцинації

• Профілактика захворювання.
• У випадку захворювання на грип, його симптоми помірні, а ризик серйозних ускладнень знижений.
• Обмежене поширення захворювання.

Можливі побічні ефекти вакцинації?

Вакцинація може викликати болючість, почервоніння і набрякання руки. Також може виникнути лихоманка та біль у м'язах. Приймаючи рішення про вакцинацію, слід враховувати всі «за» і «проти»

• Привід для вакцинації
  • Ви старше 50.
  • У вас є хронічні захворювання або ослаблена імунна система.
  • Ви живете в приватному санаторії або центрі соціального захисту.
  • Ви перебуваєте в тісному контакті з ким із групи ризику.
  • Ви хочете знизити ризик захворювання
• Привід пропустити вакцинацію
  • У вас алергія на яйця.
  • У вас є досвід складної реакції організму на вакцину.
  • У вас синдром Гійена-Барре.
  • Ви не перебуваєте в тісному контакті з ким-небудь з групи ризику.

Антивірусні препарати

Лікарі можуть призначити антивірусні ліки для запобігання або лікування грипу. Приймаючи рішення, враховуйте:

• Здорові дорослі не потребують антивірусної медицині. Прийняття антивірусних препаратів – гарна ідея при високому ризику ускладнень.
• Антивірусні ліки можуть скоротити тривалість грипу.
• Антивірусні ліки можуть запобігти захворювання серед тих, хто часто перебувати серед великої кількості людей, наприклад: працюючи в приватному санаторії.
• Експерти не знають, безпечні антивірусні ліки під час вагітності, але ваш лікар допоможе вам об'єктивно оцінити всі переваги і ризики цих препаратів.
• Антивірусні ліки не замінюють вакцинацію. Кращий спосіб уникнути грипу – робити щорічну щеплення.

Антивірусні ліки від грипу

Основна мета антивірусних ліків - запобігти або лікувати грип, уникнувши ускладнень, таких як пневмонія.

• Існує два типи антивірусних ліків від грипу:
• Інгібітори нейраминидаза: oseltamivir (Tamiflu) і zanamivir (Relenza)
• Інгібітори M2: amantadine (Symadine, Symmetrel) і rimantadine (Flumadine)

Є два основних типи вірусу грипу А і B. Тип А більш поширений, для його лікування використовуються інгібітори M2, а інгібітори нейраминидаза борються з вірусами двох типів.

Ці антивірусні ліки не допоможуть при інших типах вірусних інфекцій, таких як застуда.

Хто може приймати антивірусні препарати?

Антивірусні ліки найчастіше використовуються для управління спалахами грипу серед великої кількості людей, наприклад: в лікарнях та санаторіях.

Антивірусні ліки можна давати:

• Людям з високим ризиком серйозних ускладнень. У цю групу входять діти, люди старше 65 і пацієнти з хронічними захворюваннями або слабкою імунною системою.
• Люди, які не проходили вакцинацію.
• Люди, яким протипоказана вакцинація.
• Також лікарі можуть призначити антивірусні ліки будь-якому пацієнту з початковою стадією грипу, щоб скоротити тривалість захворювання.

Протипоказання антивірусних препаратів?

Людям з серйозними дихальними проблемами, такими як астма або ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень), не рекомендується використання антивірусних препаратів. Деякі антивірусні ліки заборонені для дитячого використання.

Переваги антивірусних ліків?

• Антивірусні ліки скорочують тривалість захворювання
• Антивірусні ліки допомагають запобігти грип.

Можливі ризики при вживанні антивірусних ліків?

• Антивірусні ліки можуть викликати незначні проблеми, такі як діарея, синусова інфекція (синусит), або нудота і блювання.
• Relenza може викликати дихальні проблеми у людей із захворюваннями легень.
• Зловживання противірусними ліками може призвести до резистентному ефекту.

Свинячий грип (H1N1): рекомендації для вагітних (продовження... )

Безпечно приймати антивірусні препарати проти грипу жінкам під час вагітності?

Свинячий грип може стати причиною серйозного захворювання і навіть смерті у вагітних жінок, породіль та жінок з перерваної вагітністю після двох тижнів. Прийом антивірусних препаратів може попередити важкі наслідки. На даний момент немає результатів досліджень, що підтверджують негативний вплив противірусних препаратів на організм вагітної жінки і майбутньої дитини. Дослідження за участю вагітних тварин також не підняли питання про шкоду даних препаратів. Навіть якщо б існувала невелика ймовірність побічних реакцій від антивірусних препаратів, наслідки грипу можуть бути більш серйозними. Вагітність не повинна стати причиною припинення лікування антивірусними препаратами, якщо на це є рекомендація лікаря. Антивірусні препарати можна приймати на будь-якій стадії вагітності. Такі антивірусні препарати, як Таміфлу і Реленза, схвалені до використання Управлінням з контролю за продуктами і ліками США.

Чим відрізняються антивірусні препарати проти грипу від антибіотиків?

Антивірусні протигрипозні препарати у вигляді таблеток, розчинів або спреїв зменшують здатність вірусів грипу розмножуватися в організмі. Антибіотики вбивають або зупиняють ріст бактерій. Більшості жінок, хворих на грип, призначається антивірусний препарат, Таміфлу або Реленза. Однак, якщо лікар підозрює у вагітної жінки наявність бактеріальної інфекції, додаток може бути також прописаний антибіотик.

Які дії необхідно зробити вагітній жінці після тісного контакту з людиною, хворим на грип?

Вагітні жінки, породіллі і жінки, у яких вагітність була перервана, після двох тижнів повинні негайно звернутися до свого лікаря з питанням про подальших діях. Іноді лікарі призначають антивірусні препарати, щоб зменшити ризик зараження грипом. В інших випадках у цьому немає необхідності. Замість цього лікар може порекомендувати починати лікування антивірусними препаратами тільки в разі зараження.

Які додаткові заходи профілактики слід дотримуватись вагітним жінкам в період епідемії?

Усім вагітним жінкам необхідно говорити зі своїм лікарем про перших ознаках грипу. Також необхідно визначити план дій у разі зараження грипом, щоб отримати своєчасну допомогу.

Як правило, в першу чергу необхідно уникати зараження грипом. Найкращим способом запобігти грипу є вакцинація. Центр по контролю і профілактиці захворювань рекомендує проводити вакцинацію серед вагітних жінок і жінок в післяпологовий період, як проти грипу H1N1/2009, так і проти сезонних видів грипу. Необхідно дотримувати основні способи профілактики грипу: часто мити руки, не доторкатися до очей, носа і рота і зберігати дистанцію від людей, хворих на грип.

Що необхідно робити вагітним жінкам у разі появи ознак грипу H1N1/2009?

При появі перших симптомів грипу чи після тісного контакту з інфікованими людьми негайно зверніться до лікаря. Вагітні жінки, які захворіли новим типом грипу, можуть мати серйозні ускладнення. Захворювання може протікати в більш гострій формі в порівнянні з іншими людьми, хворими на грип H1N1/2009. У деяких жінок були передчасні пологи і пневмонія у важкій формі. Зафіксовані випадки смерті. Якщо ви вагітні і відчуваєте симптоми грипу, поставтеся до цього серйозно. Зателефонуйте до вашого лікаря, щоб отримати рекомендацію.

Що я можу зробити, щоб захистити себе, свою дитину і сім'ю?

Єдиним оптимальним способом захисту проти грипу є вакцинація. Поговоріть з вашим лікарем про вакцинацію проти сезонного грипу та грипу H1N1/2009. В цьому році вам буде необхідно отримати обидві вакцини для максимального захисту проти грипу. Пройдіть вакцинацію, як тільки вона стане доступною. Так ви захистите себе і своєї дитини. Сезонна вакцинація проти сезонних вірусів грипу є захистом від грипозних захворювань, як для матері, так і для дитини (до 6 місяців).

Якщо ви мали тісний контакт з людиною, хворим на грип H1N1/2009, негайно зверніться до лікаря. Вам можуть знадобитися препарати, щоб зменшити ризик зараження грипом. Для профілактики грипу H1N1/2009 ваш лікар може прописати вам препарати Таміфлу або Реленза. Щоб уникнути захворювання, вам буде необхідно приймати мінімальну дозу антивірусного препарату протягом 10 днів.

Є вакцинація безпечної для жінок під час вагітності?

Сезонної вакцинації проти грипу піддаються мільйони жінок протягом багатьох років. Випадків негативного впливу вакцини на вагітних жінок і майбутніх дітей не зафіксовано. Вакцинація проти грипу H1N1/2009 виконується таким же чином і в тих же місцях, що і сезонна вакцинація. Вагітним жінкам необхідна вакцинація, як від сезонного грипу, так і від грипу H1N1/2009.

Які ще категорії населення потребують протигрипозної вакцини?

Вакцинація від сезонного грипу, а також від грипу H1N1/2009 необхідна всім, хто буде доглядати за дітьми молодше 6 місяців. У цю категорію входите безпосередньо ви, члени вашої родини і інші люди, які будуть доглядати за вашою дитиною протягом перших 6 місяців.

Які додаткові дії повинні виконувати вагітні жінки?

Виконуйте ці щоденні дії, щоб запобігти розмноженню бактерій, захистити своє здоров'я і здоров'я вашої сім'ї:

• Закривайте ніс і рот тканиною, коли кашляєте або чхаєте, або прикрываетесь рукавом. Після використання тканину слід викинути.
• Мийте руки теплою водою з милом якомога частіше, особливо після того, як ви чхали або кашляли. Якщо вода і мило не доступні, можна використовувати антибактеріальний гель для рук на основі спирту.
• Уникайте контакту з очима, носом і ротом. Таким способом розмножуються бактерії.
• Намагайтеся уникати контакту з людьми, хворими на грип.
• Якщо у вашому середовищі є випадки захворювання грипом H1N1/2009, приділяйте підвищену увагу вашому тілу і самопочуттю. При перших підозрах на грип негайно зверніться до лікаря.
• Якщо ви вагітні і перебуваєте в тісному спілкуванні з людьми, хворими на грип H1N1/2009, обговоріть з вашим лікарем, які препарати вам необхідні, щоб захиститися від грипу.
• Подбайте про те, щоб був хтось, хто міг би доглядати за членом вашої сім'ї, який хворий на грип.

Які симптоми сезонного грипу та грипу H1N1/2009?

Про те, що ви хворі на грип, можуть свідчити наступні симптоми:

• Жар
• Кашель
• Біль у горлі
• Нежить або закладений ніс
• Озноб
• Слабкість
• Іноді, нудота і діарея

Слід зазначити, що не у всіх хворих на грип спостерігається висока температура.

Що слід зробити у разі зараження грипом?

При перших симптомах грипу слід залишатися вдома, зберігати дистанцію від інших людей і негайно викликати лікаря. При необхідності лікар призначить вам антивірусний препарат проти грипу. Необхідно, щоб з вами був хтось поруч на випадок, якщо ви будете себе погано почувати.

Як лікується грип H1N1/2009?

• Для лікування грипу H1N1/2009 використовуються такі антивірусні препарати, як Таміфлу (озелтамивир) і Реленза (занамівір). Антивірусні препарати відпускаються за рецептом у вигляді таблеток, розчинів або носових спреїв, які борються з бактеріями, не даючи їм розмножуватися в організмі. Ці засоби діють найбільш ефективно, якщо їх почати використовувати відразу після появи перших симптомів грипу. З цієї причини важливо звернутися до лікаря, як тільки ви помітите перші ознаки захворювання.
• Якщо лікар прописав вам антивірусний препарат проти грипу, його слід приймати протягом 5 днів. Препарат може поліпшити ваше самопочуття і пом'якшити симптоми.
• На даний момент немає відомостей про випадки негативного впливу антивірусних препаратів на організм вагітної жінки і майбутньої дитини. Грип може викликати серйозні ускладнення і навіть стати причиною смерті. Прийом антивірусних препаратів може попередити важкі наслідки грипу.
• Антивірусні препарати можна приймати на будь-якій стадії вагітності.
• Високу температуру потрібно усувати. Для зменшення спека оптимальним препаратом для вагітних жінок є Ацетамінофен (Тайленол).
• Випивайте достатню кількість рідини, щоб заповнити втрату рідини в організмі під час хвороби.
• Якщо ви перебували в тісному контакті з хворими на грип, для запобігання грипу лікар може прописати вам препарат Таміфлу або Реленза. Для профілактики грипу вам буде необхідно приймати мінімальну дозу препарату протягом 10 днів.

Коли слід звертатися за невідкладною медичною допомогою?

Мікроби в рюкзаку і обідньому лотку

Ви даєте сік і приготований власноруч бутерброд з арахісовим маслом своїй дитині, і думаєте, що тим самим уберегли його багатьох бактерій? Експерти кажуть, що обідні коробки і шкільні рюкзаки можуть стати місцем скупчення багатьох бактерій, в тому числі і викликають застуду та грип.

Вашій увазі пропонується 10 рад по збереженню шкільного приладдя вашої дитини в безпечному вигляді:

Періть рюкзак не рідше одного разу на тиждень.

"Багато рюкзаки, продаються з інструкціями щодо їх прання, яких слід дотримуватися", говорить Пол Хоровіц, директор педіатричної клініки в Системі охорони Здоров'я в Портленді. "Для обідніх ємностей, використовуйте дезінфікуючі серветки".

Не займайтеся приготуванням їжі одночасно з пранням.

Виконання декількох завдань одночасно виглядає досить привабливо і практично, але насправді, прання і приготування їжі не повинні перетинатися, говорить Чарльз Джерба, професор мікробіології в Університеті Арізони в Тусоні. "Мікроби, що знаходяться на нижньому білизна легко переміщуються на руки, саме тому дуже важливо їх ретельно мити після контакту з білизною", говорить він.

Навчіть дитину мити руки перед їжею.

Це правило дійсно працює. "Мийте руки і стежте, щоб ваші діти робили теж саме ", говорить Шечтер. "Антибактеріальне мило - гарна ідея для додаткового захисту. Люди, які миють руки сім раз у день, хворіють на застуду на 40 % рідше", говорить він.

Давайте дитині два пакета соку.

"Не діліть пакет соку на кілька прийомів, особливо в сезон застуди та грипу", говорить Шечтер. "Просто дайте дитині 2 пакета соку". Пам'ятайте, що сезон грипу триває з листопада по березень.

Розріжте бутерброди і фрукти на шматочки.

Вміти ділитися дуже важливо, але ділитися їжею в сезон грипу, небезпечно. "Не давайте друзям відкушувати своє яблуко. Якщо вашій дитині подобається ділитися з друзями, нарізайте бутерброди і фрукти на шматочки будинку, щоб убезпечити дітей", каже Шечтер.

Дотримуйтеся збалансованого харчування.

Сильна імунна система безпосередньо залежить від правильного збалансованого харчування. Переконайтеся, що ваш холодильник містить фрукти і овочі круглий рік, а обід вашої дитини складається з здорових продуктів. Уникайте вживання порожніх калорій, у вигляді чіпсів, цукерок і крекерів.

Витирайте поверхню обіднього столу.

"Якщо ваша дитина обідає за своїм шкільним столом, навчіть його протирати поверхню столу дезінфікуючими серветками", радить Хоровіц.

Не ставте рюкзаки і сумки на підлогу в туалеті.

"Дно сумок і рюкзаків звичайно дуже забруднена", говорить Чарльз Джерба. "Приблизно 25 % з них містять фекальні бактерії, так як діти ставлять їх на підлогу у вбиральні", пояснює він.

Використовуйте вирулицидные серветки.

"Остання тенденція серед серветок – вирулицидные серветки", говорить Шечтер. Ці серветки запобігають поширенню вірусів. "Навчіть дитину прикривати ніс і рот під час чхання або кашлю, а після використання серветок, викидати їх".

Готуйте обід на чистих продезінфікованих поверхнях.

Тріщини і щілини в обробній дошці надають бактеріям більше можливостей для розмноження. "На середньостатистичної дошці знаходиться приблизно на 200 % більше фекальних бактерій, ніж на туалетне сидіння", говорить Джерба. "Люди не дезінфікують дошки" говорить він, а треба. "Не разделывайте курку, а потім не кришити салат на одній і тій же дошці без попередньої дезінфекції", підкреслює він. Ще краще, "використовувати різні дошки для салатів і сирого м'яса".

Мікроби в рюкзаку і обідньому лотку

Ви даєте сік і приготований власноруч бутерброд з арахісовим маслом своїй дитині, і думаєте, що тим самим уберегли його багатьох бактерій? Експерти кажуть, що обідні коробки і шкільні рюкзаки можуть стати місцем скупчення багатьох бактерій, в тому числі і викликають застуду та грип.

Вашій увазі пропонується 10 рад по збереженню шкільного приладдя вашої дитини в безпечному вигляді:

Періть рюкзак не рідше одного разу на тиждень.

"Багато рюкзаки, продаються з інструкціями щодо їх прання, яких слід дотримуватися", говорить Пол Хоровіц, директор педіатричної клініки в Системі охорони Здоров'я в Портленді. "Для обідніх ємностей, використовуйте дезінфікуючі серветки".

Не займайтеся приготуванням їжі одночасно з пранням.

Виконання декількох завдань одночасно виглядає досить привабливо і практично, але насправді, прання і приготування їжі не повинні перетинатися, говорить Чарльз Джерба, професор мікробіології в Університеті Арізони в Тусоні. "Мікроби, що знаходяться на нижньому білизна легко переміщуються на руки, саме тому дуже важливо їх ретельно мити після контакту з білизною", говорить він.

Навчіть дитину мити руки перед їжею.

Це правило дійсно працює. "Мийте руки і стежте, щоб ваші діти робили теж саме ", говорить Шечтер. "Антибактеріальне мило - гарна ідея для додаткового захисту. Люди, які миють руки сім раз у день, хворіють на застуду на 40 % рідше", говорить він.

Давайте дитині два пакета соку.

"Не діліть пакет соку на кілька прийомів, особливо в сезон застуди та грипу", говорить Шечтер. "Просто дайте дитині 2 пакета соку". Пам'ятайте, що сезон грипу триває з листопада по березень.

Розріжте бутерброди і фрукти на шматочки.

Вміти ділитися дуже важливо, але ділитися їжею в сезон грипу, небезпечно. "Не давайте друзям відкушувати своє яблуко. Якщо вашій дитині подобається ділитися з друзями, нарізайте бутерброди і фрукти на шматочки будинку, щоб убезпечити дітей", каже Шечтер.

Дотримуйтеся збалансованого харчування.

Сильна імунна система безпосередньо залежить від правильного збалансованого харчування. Переконайтеся, що ваш холодильник містить фрукти і овочі круглий рік, а обід вашої дитини складається з здорових продуктів. Уникайте вживання порожніх калорій, у вигляді чіпсів, цукерок і крекерів.

Витирайте поверхню обіднього столу.

"Якщо ваша дитина обідає за своїм шкільним столом, навчіть його протирати поверхню столу дезінфікуючими серветками", радить Хоровіц.

Не ставте рюкзаки і сумки на підлогу в туалеті.

"Дно сумок і рюкзаків звичайно дуже забруднена", говорить Чарльз Джерба. "Приблизно 25 % з них містять фекальні бактерії, так як діти ставлять їх на підлогу у вбиральні", пояснює він.

Використовуйте вирулицидные серветки.

"Остання тенденція серед серветок – вирулицидные серветки", говорить Шечтер. Ці серветки запобігають поширенню вірусів. "Навчіть дитину прикривати ніс і рот під час чхання або кашлю, а після використання серветок, викидати їх".

Готуйте обід на чистих продезінфікованих поверхнях.

Тріщини і щілини в обробній дошці надають бактеріям більше можливостей для розмноження. "На середньостатистичної дошці знаходиться приблизно на 200 % більше фекальних бактерій, ніж на туалетне сидіння", говорить Джерба. "Люди не дезінфікують дошки" говорить він, а треба. "Не разделывайте курку, а потім не кришити салат на одній і тій же дошці без попередньої дезінфекції", підкреслює він. Ще краще, "використовувати різні дошки для салатів і сирого м'яса".

Запобіжите грип: прикривайте рот при чханні!

Щоб уникнути поширення мікробів грипу, прикривайте рот і ніс, коли чхаєте.

У сезон грипу, кращий рада, яку ви можете дати своїй дитині – «прикривати рот при чханні». Вірус грипу передається від однієї людини до іншої через рідини носа і рота. Коли ми кашляємо або чихаем, крапельки слини, що потрапляють у повітря.

"Це - наша відповідальність прикривати рот і ніс при чханні, щоб не поширювати вірус", говорить Джеймс Мамари, пульмонолог в Медичному Центрі Філадельфії. "Використовуйте паперові серветки при чханні", говорить він. "В іншому випадку, використовуйте рукав одягу, яку не забудьте ввечері покласти в пральну машину". Не торкайтеся до зайвих предметів. Функціональні елементи грипу зберігаються на поверхнях предметів в активному стані протягом певної кількості часу, говорить Мамари. Наприклад, ви натискаєте кнопку ліфта, до якої раннє доторкнувся хвора на грип людина, і мікроби вже потрапляють на вашу шкіру. При дотику до рота або носа, вірус може потрапити в організм.

Всім знайомий такий сценарій: ви їдете в переповненому ліфті, і раптом хтось чхає. Що ви можете зробити, щоб захистити себе? «Щоб уникнути попадання вірусу в організм, отклонитесь і прикрийте обличчя руками", рекомендує Мамари.

Ви також можете зробити коректне зауваження. Якщо ви подасте його в якості дружнього нагадування, у супроводі посмішки або підморгування, ви не скривдите людини. У сьогоднішньому світі, "ми всі несемо відповідальність за здоров'я один одного" говорить Мамари. "Врешті-решт, 30, 20 і навіть 10 років тому, ми не просили, людей перестати палити в громадських місцях, тепер ми це робимо.

Вчіть цьому простому правилу і своїх дітей. "Ви повинні наполегливо повторювати дітям, не доторкатися до очей, носа і рота", говорить Рейчел Оршельн, інфекціоніст та педіатр у Вашингтонській Медичній Школі в Сент-Луїс. "Прикривайте рот і ніс серветкою, при кашлі або чханні, після чого мийте руки, щоб запобігти поширення вірусу".

Мікроби у ванній

Поміняйте свої звички при прибиранні квартири, і ви захистіть свою сім'ю від мікробів

У той час як ванні кімнати не є настільки забрудненими мікробами приміщеннями, як кухні, вони все ж повинні бути ретельно вимиті і продезінфіковані. Ось 10 порад для ефективної профілактики:

Розподіліть кольору

"Призначити кожному членові сім'ї власний колір рушники. Це вбереже вашу сім'ю від обміну вірусами", говорить Нейл Шечтер, медичний директор відділення в Маунт Сінай в Нью-Йорку, і автор Довідника з простудних захворювань і грипу. "Ви також можете робити позначки кольоровим маркером на білих рушниках".

Не користуйтеся чужою зубною щіткою

Переконайтеся, що кожен член вашої сім'ї використовує свою власну зубну щітку. У разі необхідності, позначте їх. Не забувайте регулярно міняти щітки і зберігати їх на безпечній відстані один від одного.

Спускайте воду в унітазі з закритою кришкою

Чарльз Джерба, професор мікробіології в Університеті Арізони в Тусоні, вважає, що спускати воду в унітазі з відкритою кришкою – неправильно. "Бризки з мікробами потрапляють на всі довколишні предмети, в тому числі і зубні щітки", говорить він. "Якщо ви зберігаєте зубні щітки занадто близько до унітазу, то фактично ви чистите зуби тим, що перебуває в ньому".

Дезінфікуйте поверхні

Використовуйте дезінфікуючі аерозолі для кранів, зливного бачка, ручок шафок, дверних ручок і всіх інших предметів, до яких ви торкаєтеся руками. Ці кошти знищують функціональні елементи, у тому числі риновіруси, що викликають застуду і можуть виживати до трьох годин на поверхнях.

Встановіть диспенсер паперових стаканчиків

Щоб переконатися, що ніхто не п'є з одного того ж склянки, використовуйте паперову посуд.

Використовуйте вирулицидные серветки

Остання тенденція в серветках – вирулицидные серветки. Ці серветки запобігають поширенню вірусів. Навчіть дитину прикривати ніс і рот під час чхання або кашлю, а після використання серветок, викидати їх.

Мийте руки після відвідування туалету

Завжди мийте руки після відвідування туалету або заміни підгузників і гігієнічних серветок. Ви повинні мити руки після контакту з кров'ю або рідинами організму, включаючи блювання, назальні виділення і слину, каже Хоровіц.

Чистіть унітаз

Таку процедуру потрібно проводити, принаймні, кілька разів на тиждень з використанням дезінфікуючих засобів.

Сточити воду

Мікроби можуть накопичуватися і розмножуватися на душовою голівці. Якщо ви не користувалися душем деякий час, сточити гарячу воду сильним струменем протягом однієї-двох хвилин.

Чистіть ванни, душі і водовідвідні отвори

Водовідвідне отвір в раковині ванної - ще один притулок для бактерій. Ви можете за допомогою харчової соди або дезінфікуючого засобу позбутися від безлічі мікроорганізмів, а також скоротити поширення вірусів, грибів і бактерій.

Пневмонія: Профілактика

Для профілактики пневмонії, намагайтеся:

• Відмовитися від куріння.
• Уникати контакту з людьми, у яких є інфекції дихальних шляхів (застуда або грип). Пневмонія може розвинутися після цих інфекцій.
• Якщо ви раніше не хворіли на кір або вітрянку, уникайте контакту з людьми, у яких є ці інфекції. Пневмонія може бути ускладненням кору та вітряної віспи.

Щеплення

Існують вакцини для пневмококових захворювань, але дослідження показують, що вони не ефективні для всіх пацієнтів. Вакцина для літніх пацієнтів називається пневмококовий полісахарид. Деякі дослідження показують, що вакцина не зменшує ризик пневмонії серед дорослих, але може запобігти деякі серйозні ускладнення, такі як інфекція в крові (бактеріемія) або по всьому тілу (сепсис).

• Інші вакцини можуть запобігти загальні захворювання, ускладнення яких можуть перейти у пневмонію.
• Щеплення дітей від кору може запобігти більшості випадків захворювання на кір.
• Щорічні щеплення від грипу перешкоджають захворювання і, відповідно, ускладнень.
• Щеплення від вітряної віспи може запобігти більшості випадків пневмонії, викликаної вірусом, який викликає вітрянку.

Мінерал цинк зменшує ризик пневмонії в дітей. Цинк міститься в таких продуктах: червоне м'ясо, морепродукти, боби, хлібні злаки, також можна приймати спеціальні харчові добавки. Дослідження в країнах показали, що рівень дитячої пневмонії знизився при додаванні цинку в раціон.

Рекомендований повноцінний в раціоні харчування складає 5 міліграм в день для немовлят і 10 міліграмів цинку в день для дітей у віці від 1 до 4 років. Завжди погоджуйте з лікарем будь-які харчові і мінеральні добавки.

Пневмонія: Огляд лікування

Бактеріальна пневмонія

При бактеріальної пневмонії лікарі призначають антибіотичну лікування. Тривалість терапії залежить від загального стану здоров'я і серйозності захворювання, а також від типу антибіотиків. Лікар підбере лікування, грунтуючись на вік пацієнта, симптоми і їх серйозності.

Хоча думки експертів різняться своїми рекомендаціями, перший антибіотик, який зазвичай призначається - антибіотик широкого спектру дії.

Якщо пацієнт не потребує госпіталізації, лікар зазвичай призначає будь-який з наступних антибіотиків:

• Макроліди, такі як азитроміцин, кларитроміцин, і эритомицин.
• Тетрацикліни, такі як доксициклін.
• Фторхінолони, такі як гемифлоксацин, левофлоксацин, моксифлоксацин.

Якщо необхідна госпіталізація, зазвичай призначаються:

• Цефалоспорини, такі як цефтріаксон, цефотаксим, цефтазидим, або цефепім.
• Пеніциліни, такі як амоксицилін, амоксицилін з клавуланатом, ампіциліном, і тицарциллин з клавуланатом.
• Ванкоміцин.

Антибіотики зазвичай більш ефективні при лікуванні здорових людей з сильними імунними системами. Пацієнти починають відчувати деяке поліпшення через 2 - 3 дні. Якщо поліпшень немає, можливо, проведення додаткових аналізів, в тому числі аналізи на чутливість, які допомагають ідентифікувати бактерії, стійкі до антибіотиків.

Вам варто звернутися в лікарню якщо ви:

• Старше 65.
• Маєте такі захворювання, як хронічне обструктивне захворювання легенів, серцева недостатність, астма, діабет, ниркова недостатність або хронічне захворювання печінки.
• Не можете подбати про себе.
• Відчуваєте кисневу недостатність (гіпоксія).
• Відчуваєте біль у грудях, викликаний запаленням тканин легені (плеврит).
• Проходьте, лікування поза лікарні і не бачите поліпшень.
• Не можете їсти.

Вірусна пневмонія

Пневмонія може бути викликана вірусами.

В даний час немає ніяких перевірених препаратів для лікування пневмонії. Домашнє лікування, таке як відпочинок і лікування кашлю – єдина терапія.

Ветряночная пневмонія, яка зустрічається досить рідко, лікуватися антивірусним препаратом ацикловіром.

Про що варто пам'ятати

Якщо ви зверніться у клініку за допомогою, вам доведеться пройти певну діагностику і аналізи для ідентифікації бактерій.

Рання діагностика і терапія – запорука швидкого відновлення, особливо для пацієнтів старше 65.

У більшості випадків, пневмонія - короткострокова, хвороба піддається лікуванню. Але часті захворювання пневмонією можуть призвести до серйозних ускладнень.