Стадії пандемії

Ось деякі критерії, за якими Всесвітня Організація охорони Здоров'я визначає стадії пандемії:

• Стадія 1: вірус, зафіксований у тварин, не передався людині.
• Стадія 2: вірус тваринного грипу зафіксовано у людини.
• Стадія 3: вірус тваринного грипу викликав окремі випадки захворювання у людей, але не було зафіксовано зараження від людини до людини, яке могло б стати причиною масових спалахів.
• Стадія 4: зафіксовано зараження від людини до людини або вірус тваринного грипу може викликати масові спалахи. Ця стадія є ознакою підвищення ризику розвитку пандемії, але це не означає, що такий результат неминучий.

Як стверджує представник ВООЗ Грегорі Хартл, під час цієї стадії передача вірусу обмежена відносно невеликий географічною зоною, і є шанс на успішне контролювання вірусу за допомогою противірусних препаратів і вакцин, якщо такі є в наявності. Він також підкреслив, що в основному все залежить від точних і сконцентрованих дій місцевої влади.

• Стадія 5: вірус передається від людини до людини як мінімум у двох країнах, які входять в сферу діяльності ВООЗ (країни Африки, Північної і Південної Америки, країни Середземномор'я, Європи, Південної Азії та країни західного тихоокеанського узбережжя). Ця стадія є сигналом того, що пандемія неминуча, і залишається все менше часу для того, щоб прийняти заходи по обмеженню епідемії.

У такому разі передача вірусу від людини до людини зафіксована у кількох географічних зонах.

Пан Хартл заявив: «Це означає, що вірус поширюється все далі. В такому випадку необхідно вжити заходів щодо виготовлення вакцини, противірусних препаратів, а також заходи щодо запобігання перевантаження системи охорони здоров».

• Стадія 6: це стадія пандемії, для якої характерні масові спалахи як мінімум в одній країні в кожному регіоні ВООЗ. Пандемія – це найвища стадія, яка означає, що вірус поширюється по континенту.

Догляд за людиною, яка захворіла на свинячий грип (продовження... )

Захистіть інших мешканців свого будинку

• До хворій людині не повинен заходити ніхто, крім людини, яка за ним доглядає. До нього не повинні приходити гості – телефонний дзвінок безпечніше, ніж візит.
• Якщо це можливо, то тільки один дорослий повинен доглядати за хворою людиною. Люди, у яких підвищений ризик розвитку тяжкої форми грипу, якщо є така можливість, не повинні доглядати за хворим.
• Якщо Ви належите до групи високого ризику по розвитку ускладнень грипу, Ви повинні намагатися максимально уникати близького контакту (менше 2 метрів) з членами сім'ї, які хворі на грип. Якщо близький контакт неминучий, розгляньте можливість носіння маски або респіратора (якщо вони є в наявності і Ви можете їх носити). Для отримання більш детальної інформації читайте розділ «Тимчасові рекомендації щодо застосування масок для обличчя і респіраторів».
• Не дозволяйте вагітним жінкам доглядати за хворими людьми. Вагітні жінки належать до групи високого ризику розвитку ускладнень внаслідок грипу, і під час вагітності їх імунітет може бути знижений.
• Не доручайте хворим членам сім'ї доглядати за маленькими дітьми і людьми, які належать до інших груп високого ризику розвитку ускладнень, пов'язаних з грипом.
• Всі члени сім'ї повинні часто мити руки водою з милом, особливо після кожного контакту з хворою людиною або відвідування його ванної кімнати.
• Після миття рук висушуйте їх паперовими рушниками і зробіть так, щоб кожен член Вашої сім'ї користувався індивідуальним рушником. Наприклад, у кожного члена сім'ї може бути рушник іншого кольору.
• Якщо мило і вода відсутні, можна скористатися дезинфікуючим засобом для рук на основі спирту.
• Якщо є така можливість, то в приміщеннях загального користування необхідно підтримувати хорошу вентиляцію (наприклад, тримати відкритими вікна у вітальні, кухні, ванній кімнаті і т. д.).
• Для профілактики грипу можуть використовуватися противірусні препарати, тому порадьтеся зі своїм лікарем щодо призначення антивірусних засобів деяким членам Вашої сім'ї.

Якщо Ви доглядаєте за хворим членом сім'ї

• Намагайтеся, щоб хвора людина не «дихав Вам в обличчя».
• Якщо Ви тримаєте на руках хвору дитину, покладіть підборіддя на своє плече, щоб він (або вона) не кашляв Вам в обличчя.
• Мийте руки з милом після того, як Ви стосувалися хворої людини або брали в руки брудні носові хустки або білизну. Якщо мило і вода відсутні, можна скористатися дезинфікуючим засобом для рук на основі спирту.
• Поговоріть зі своїм лікарем щодо необхідності прийому противірусних препаратів для профілактики грипу.
• Якщо Ви належите до групи високого ризику розвитку ускладнень, пов'язаних з грипом, то по можливості не повинні доглядати за хворим.
• Якщо Ви належите до групи високого ризику розвитку ускладнень, пов'язаних з грипом, намагайтеся уникати близького контакту (менше 2 метрів) з членами сім'ї, які хворі на грип. Призначте доглядати за хворою того, у кого цей ризик нижче. Якщо близький контакт неминучий, розгляньте можливість носіння маски або респіратора (якщо вони є в наявності і Ви можете їх носити). Для отримання більш детальної інформації читайте розділ «Тимчасові рекомендації щодо застосування масок для обличчя і респіраторів».
• Відстежуйте поява симптомів грипу у себе та інших членів сім'ї та якщо вони виникли, негайно зв'яжіться зі своїм лікарем.

Застосування масок для обличчя або респіраторів

• Уникайте тісного контакту (менше 2 метрів) з хворою людиною.
• Якщо Ви не можете уникнути тісного контакту з хворим (наприклад, повинні тримати на руках хвору дитину), намагайтеся скоротити час цього контакту і носити маску (наприклад, хірургічну) або одноразовий респіратор.
• Респіратор щільно прилягає до обличчя і відфільтровує дрібні частинки, які можуть проникати в дихальні шляхи в обхід країв маски. Але порівняно з маскою, дихати через респіратор складніше.
• Маски і респіратори можна придбати в аптеках і будівельних магазинах.
• Надягайте респіратор, якщо допомогти хворому людині отримувати призначене лікарем респіраторне лікування з застосуванням небулайзера або инхайлера. По можливості таке лікування людина повинна отримувати в окремій кімнаті.
• Після використання маски і респіратори необхідно знімати і негайно викидати, щоб вони не встигли доторкнутися до чого-небудь іншому.
• По можливості намагайтеся не використовувати двічі одноразові маски і респіратори. Якщо Ви користуєтеся багаторазовими тканинними масками, їх необхідно прати звичайними пральними порошками і потім прасувати праскою.
• Після того як Ви знімаєте маску або респіратор, мийте руки з милом або дезинфікуючим засобом для миття рук на основі спирту.
• Для отримання більш детальної інформації читайте розділ «Тимчасові рекомендації щодо застосування масок для обличчя і респіраторів».

Побутова прибирання, прання і викид сміття

• Викидайте носові хустки та інші одноразові предмети, використані хворою людиною, у відро для сміття. Після дотику до них, мийте руки.
• Підтримуйте чистоту поверхонь (особливо тумбочок, поверхонь у ванній кімнаті і дитячих іграшок), очищаючи їх побутовими миючими засобами згідно з наведеними на етикетці інструкціями.
• Скатертини, столові прилади і тарілки, якими користувався хворий чоловік, немає необхідності мити окремо, але важливо, щоб ніхто інший не скористався ними без ретельної попередньої очищення.
• Прати білизну (наприклад, постільна білизна та рушники) за допомогою прального порошку з наступною сушкою на гарячому режимі. Намагайтеся не «обіймати» білизна до того, як воно буде випраний, для того щоб не заразитися. Після того як Ви бралися за білизна, відразу помийте руки з милом. Якщо мило і вода відсутні, можна скористатися дезинфікуючим засобом для рук на основі спирту. Столові прилади можна мити або в посудомийній машині або вручну з милом.

Свинячий грип: глосарій

Центр по контролю і профілактиці захворювань: Агентство Міністерства охорони здоров'я і соціального забезпечення. Федеральне агентство р. Атланта здійснює заходи щодо розвитку та захисту громадського здоров'я, розробляючи способи контролю і попередження травм, непрацездатності та захворювань, в тому числі свинячого грипу. Центри займаються забезпеченням і контролем невідкладної медичної допомоги на рівні кожного штату.

Зареєстрований випадок захворювання: Випадок захворювання людини, що підтверджується лабораторними аналізами і занесений в базу подібних лабораторно підтверджених випадків. Офіційне підтвердження випадки захворювання передбачає наявність у людини відомого, інфекційного захворювання. Наприклад, якщо у вашої дитини встановлено діагноз свинячого грипу, і у вас з'явилися схожі симптоми – це буде зареєстрований випадок захворювання.

Епідемія: Спалах інфекційного захворювання, при якій число випадків захворювання перевищує норму. Захворювання стрімко передається від людини до людини.

Модифікований грип: Захворювання, що виникає в разі змішування генів вірусу грипу тварини і людини. Наприклад, новий тип вірусу, що порушив спалах свинячого грипу, є, по всій вірогідності, змішанням свинячого, пташиного і людського вірусів грипу. У минулому пандемію, викликану модифікованими вірусами грипу, було зафіксовано двічі, в 1957 та 1968 році.

Вірус штаму H1N1: Найбільш поширений підтип вірусу типу А, який є причиною свинячого грипу. В цілях захисту промисловості по виробництву свинячих продуктів, Міністерство внутрішньої безпеки та Міністерство сільського господарства пропонують назвати свинячий грип вірусом штаму H1N1. Ви не зможете заразитися вірусом штаму H1N1, споживаючи свинину, приготовану належним чином.

Пандемія: Надзвичайна спалах інфекційного захворювання світового масштабу. Віруси грипу типу А – єдині відомі віруси, що викликають пандемію. У 1918 році пандемія грипу в Іспанії забрала з життя 40-50 мільйонів людей. Новий тип свинячого грипу може стати причиною пандемії у разі підтвердження здатності вірусу вільно передаватися від людини до людини і викликати важкі випадки захворювання у всьому світі.

Реленза (занамівір): Антивірусний препарат, що використовується для профілактики та лікування грипу, спричиненого вірусом типу А (в тому числі свинячого грипу) і типу Ст. Реленза – вид препаратів, які називаються інгібіторами нейрамінідази. Дія препарату направлена на знищення вірусу і припинення його подальшого розповсюдження у вашому організмі. Він дозволяє послабити симптоми грипу і прискорює одужання. Препарат призначений для лікування пацієнтів у віці від 7 років, і для профілактики – починаючи з 5 років. Препарат не рекомендується застосовувати до людей із захворюваннями легенів, такими як астма або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).

Симптоми свинячого грипу: Симптоми схожі з симптомами традиційного вірусу грипу та включають високу температуру, кашель, біль у горлі, болі в тілі, головний біль, озноб і слабкість. У деяких людей, інфікованих вірусом свинячого грипу, можуть спостерігатися діарея і нудота. Симптоми можуть посилюватися у хворих іншими захворюваннями.

Свинячий грип: У високій мірі заразне респіраторне захворювання, викликане вірусом грипу типу А, званим штамом H1N1. Випадки свинячого грипу спочатку спостерігалися тільки у свиней і, рідше, у людей, які мали прямий контакт зі свинями. Однак новий, модифікований штам вірусу свинячого грипу здатний передаватися від людини до людини. Перші випадки свинячого грипу у людей були зафіксовані у Березні 2009 року.

Лікування свинячого грипу: Лікування з використанням певних антивірусних препаратів може послабити симптоми і прискорити одужання. Для лікування та профілактики свинячого грипу Центри з профілактики та лікування захворювань рекомендують використовувати препарати Реленза (занамівір) і Таміфлу (оселтамівір). Препарати також допоможуть запобігти ускладнення внаслідок грипу. Дія препаратів найбільш ефективно протягом 48 годин після появи перших симптомів. Свинячий грип не піддається лікуванню амантадином (Симадином або Симметрелом) або римантадином (Флумадином), оскільки вірус несприйнятливий до цих препаратів.

Вірус свинячого грипу: Вперше вірус, що викликає свинячий грип був виявлений у свиней. Вірус свинячого грипу відрізняється від традиційного вірусу грипу у людей. Серед безлічі штамів свинячого грипу (наприклад, H1N1, H3N2), H1N1 – найбільш поширений. Як правило, вірус свинячого грипу вражає тільки свиней, і, у рідкісних випадках, людей, що контактують зі свинями. Однак новий тип вірусу свинячого грипу здатний передаватися від людини до людини.

Таміфлу (озелтамивир): Антивірусний препарат, що використовується для профілактики та лікування грипу типу А (в тому числі свинячого грипу) і типу Ст. Таміфлу – вид препаратів, які називаються інгібіторами нейрамінідази. Дія препарату направлена на знищення вірусу і припинення його подальшого розповсюдження у вашому організмі. Він дозволяє послабити симптоми грипу і прискорює одужання. Препарат призначений для пацієнтів віком від 1 року і старше. (У квітні 2009 року Управління з контролю за якістю ліків і харчових продуктів США видало розпорядження про екстреному використанні Таміфлу для лікування та профілактики грипу у дітей у віці менше одного року).

Рівень загрози: Для інформування громадськості про надзвичайні ситуації в сфері здоров'я Всесвітня організація охорони здоров'я створила систему оповіщення про загрозу пандемії. 1-я ступінь за шкалою означає слабку загрозу пандемії, 6-я ступінь – пандемія досягла широких масштабів.

Обмеження в пересуванні: Рекомендації, надані медичними центрами по всьому світу з приводу того, у який період краще здійснювати переліт до зони ризику. Наприклад, Центр по контролю і профілактиці захворювань рекомендує не робити несуттєві поїздки в Мексику для запобігання зараження свинячим грипом.

Веракруз, Мексика: Місце походження свинячого грипу. Співробітники центрів охорони здоров'я провели дослідження зараження модифікованим вірусом на свинофермі в південно-східній частині Мексики. В числі перших людей, інфікованих вірусом, був хлопчик, який жив у селі біля ферми. Хлопчик вижив, в той час як інші люди в околиці не змогли пережити важке захворювання.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ): Всесвітнє агентство з питань охорони здоров'я при Організації Об'єднаних Націй, яка проводить дослідження тенденцій у сфері охорони здоров'я у всьому світі, допомагаючи розвивати стандарти щодо поліпшення системи охорони здоров'я. Агентство управляє системою попередження пандемії, а також надає інформацію та статистичні дані по різних захворювань і епідемій, в тому числі, звіти щодо ситуації зі свинячим грипом.

Грип: Аналізи і обстеження

Лікар може діагностувати грип, грунтуючись тільки на симптоми пацієнта.

Додаткові тести на підтвердження грипу та визначення його типу, можуть бути призначені в наступних випадках:

• Лікування пацієнта залежить від результатів аналізів.
• На додаток до симптомів грипу, у пацієнта є будь-які інші незвичні симптоми.
• Органи охорони здоров'я не ідентифікували ніякі інші випадки захворювання на грип в даній області.

Додаткові обстеження припускають аналізи крові і посів для ідентифікації типу вірусу. Деякі аналізи займають 24 - 48 годин, що суперечить правилам прийому антивірусних препаратів. При зацікавленості пацієнта в цих препаратах, лікар може рекомендувати експрес тест, який займає 30 хвилин.

Грип - інструменти здоров'я

Інструменти Здоров'я допоможуть вам прийняти мудрі рішення і вжити заходів щодо поліпшення здоров'я.

Вакцинація

Грип – інфекція носа, горла і легенів, викликана вірусом. Більшість людей одужує без проблем, але грип може виявитися смертельним захворюванням, а також привести до серйозних ускладнень, таких як пневмонія. Кожен рік тисячі людей госпіталізують із-за ускладнень. Вакцинація грипу щоосені допоможе запобігти захворювання і уникнути серйозних ризиків.

Приймаючи рішення, зверніть увагу на наступні факти:

• Вакцинація не завжди перешкоджає захворювання, але може зробити симптоми помірними і знизити ризик ускладнень.
• Будь-який пацієнт старше 6 місяців може проходити вакцинацію, але особливо вона важлива для людей з групи ризику ускладнень: маленьких дітей, вагітних жінок, літніх людей і пацієнтів з хронічними захворюваннями і слабкими імунними системами.
• Якщо ви дбаєте про кого-небудь з групи ризику, вам також варто пройти вакцинацію. Це зменшить ризик поширення грипу.
• До пацієнтів, які потребують консультації лікаря до вакцинації, належать люди з алергією на яйця, ті, хто в минулому пережив серйозну реакцію на вакцину та діти молодше 6 місяців.
• Віруси грипу змінюються швидко, тому вакцинацію слід проходити щорічно.
• Ви не захворіли грипом через вакцинацію.

Що таке вакцинація?

Вакцина грипу містить побиття форму трьох вірусів грипу і провокує імунну систему виробляти антитіла. Якщо ви пізніше захворіли на грип, антитіла атакують і знищують вірус.

Організм виробляє антитіла приблизно через 2 тижні після вакцинації, тому оптимальний період для вакцинації – жовтень-листопад. Віруси видозмінюються швидко, тому щорічно вчені працюють над новою вакциною.

Важливо: Інша форма вакцини від грипу - назальний аерозоль FluMist, містить живі, але ослаблені віруси. Здорові пацієнти у віці від 2 до 49 років можуть проходити таку вакцинацію. Не рекомендується використовувати FluMist вагітним жінкам.

Кому потрібно проходити вакцинацію?

Кожен, хто хоче знизити ризик захворювання, повинен проходити щорічну вакцинацію. Вакцинація особливо важлива для пацієнтів групи ризику. До них відносяться:

• Люди старше 50 років.
• Пацієнти з хронічними захворюваннями, такими як серцева недостатність, діабет, ниркова недостатність, захворювання легень, включаючи астму.
• Люди, які проживають у приватних санаторіях або спеціальних будинках по догляду.
• Пацієнти зі слабкою імунною системою.
• Діти від 6 місяців до 4 років.
• Люди, що знаходяться в тісному контакті з пацієнтами вище перерахованих категорій.

Хто не повинен проходити вакцинацію?

Деякі пацієнти повинні попередньо консультуватися з лікарем. До них відносяться:

• Пацієнти з алергією на яйця.
• Пацієнти з досвідом ускладненої реакції організму на вакцину.
• Пацієнти з рідкісним неврологічним захворюванням - синдром Гійєна-Барре.
• Діти, віком до 6 місяців.
• Пацієнти, які вже хворі.

Переваги вакцинації

• Профілактика захворювання.
• У випадку захворювання на грип, його симптоми помірні, а ризик серйозних ускладнень знижений.
• Обмежене поширення захворювання.

Можливі побічні ефекти вакцинації?

Вакцинація може викликати болючість, почервоніння і набрякання руки. Також може виникнути лихоманка та біль у м'язах. Приймаючи рішення про вакцинацію, слід враховувати всі «за» і «проти»

• Привід для вакцинації
  • Ви старше 50.
  • У вас є хронічні захворювання або ослаблена імунна система.
  • Ви живете в приватному санаторії або центрі соціального захисту.
  • Ви перебуваєте в тісному контакті з ким із групи ризику.
  • Ви хочете знизити ризик захворювання
• Привід пропустити вакцинацію
  • У вас алергія на яйця.
  • У вас є досвід складної реакції організму на вакцину.
  • У вас синдром Гійена-Барре.
  • Ви не перебуваєте в тісному контакті з ким-небудь з групи ризику.

Антивірусні препарати

Лікарі можуть призначити антивірусні ліки для запобігання або лікування грипу. Приймаючи рішення, враховуйте:

• Здорові дорослі не потребують антивірусної медицині. Прийняття антивірусних препаратів – гарна ідея при високому ризику ускладнень.
• Антивірусні ліки можуть скоротити тривалість грипу.
• Антивірусні ліки можуть запобігти захворювання серед тих, хто часто перебувати серед великої кількості людей, наприклад: працюючи в приватному санаторії.
• Експерти не знають, безпечні антивірусні ліки під час вагітності, але ваш лікар допоможе вам об'єктивно оцінити всі переваги і ризики цих препаратів.
• Антивірусні ліки не замінюють вакцинацію. Кращий спосіб уникнути грипу – робити щорічну щеплення.

Антивірусні ліки від грипу

Основна мета антивірусних ліків - запобігти або лікувати грип, уникнувши ускладнень, таких як пневмонія.

• Існує два типи антивірусних ліків від грипу:
• Інгібітори нейраминидаза: oseltamivir (Tamiflu) і zanamivir (Relenza)
• Інгібітори M2: amantadine (Symadine, Symmetrel) і rimantadine (Flumadine)

Є два основних типи вірусу грипу А і B. Тип А більш поширений, для його лікування використовуються інгібітори M2, а інгібітори нейраминидаза борються з вірусами двох типів.

Ці антивірусні ліки не допоможуть при інших типах вірусних інфекцій, таких як застуда.

Хто може приймати антивірусні препарати?

Антивірусні ліки найчастіше використовуються для управління спалахами грипу серед великої кількості людей, наприклад: в лікарнях та санаторіях.

Антивірусні ліки можна давати:

• Людям з високим ризиком серйозних ускладнень. У цю групу входять діти, люди старше 65 і пацієнти з хронічними захворюваннями або слабкою імунною системою.
• Люди, які не проходили вакцинацію.
• Люди, яким протипоказана вакцинація.
• Також лікарі можуть призначити антивірусні ліки будь-якому пацієнту з початковою стадією грипу, щоб скоротити тривалість захворювання.

Протипоказання антивірусних препаратів?

Людям з серйозними дихальними проблемами, такими як астма або ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень), не рекомендується використання антивірусних препаратів. Деякі антивірусні ліки заборонені для дитячого використання.

Переваги антивірусних ліків?

• Антивірусні ліки скорочують тривалість захворювання
• Антивірусні ліки допомагають запобігти грип.

Можливі ризики при вживанні антивірусних ліків?

• Антивірусні ліки можуть викликати незначні проблеми, такі як діарея, синусова інфекція (синусит), або нудота і блювання.
• Relenza може викликати дихальні проблеми у людей із захворюваннями легень.
• Зловживання противірусними ліками може призвести до резистентному ефекту.

Грип: Профілактика

Вакцинація грипу щоосені допоможе запобігти захворювання і уникнути серйозних ризиків.

Інактивована вакцина проти грипу - форма вакцини, яка ефективно запобігає більшість випадків захворювання грипом.

Вакцинація не завжди перешкоджає захворювання, але може зробити симптоми помірними і знизити ризик ускладнень. Дослідження показали, що вакцинація допомагає пропустити менше робочих днів, скоротити кількість відвідувань лікаря і знизити ризик можливих ускладнень, таких як пневмонія.

Незважаючи на ці результати, багато людей відмовляються від вакцинації з-за різних міфів або страху зазвичай незначних побічних ефектів.

Здорові люди у віці від 2 до 49 років, можуть проходити імунізацію з допомогою назального аерозолю FluMist, який містить живі, але ослаблені віруси.

Ви не повинні використовувати FluMist якщо у вас:

• Серцева недостатність.
• Хвороба легень, в тому числі і астма.
• Діабет або ниркова недостатність.
• Ослаблена імунна система.
• Синдром Гійєна-Барре.
• Ви вагітні.
• У вас колись була алергічна реакція на FluMist або на яйця.
• Ви молодше 20, і ви приймаєте аспірин.

Інші способи знизити ризик захворювання та ускладнень

• Частіше мийте руки, особливо протягом зимових місяців.
• Намагайтеся не торкатися руками до рота, носа і очей.
• Дотримуйтеся здорового і збалансованого харчування.
• Виконуйте регулярні фізичні навантаження.
• Не паліть.

Антивірусні ліки

Два антивірусних препарату (zanamivir і oseltamivir) можуть запобігти грип, викликаний вірусом типу A і B. Ці ліки можуть також скоротити тривалість захворювання, у разі їх прийому протягом 48 годин після появи перших симптомів.

Для лікування вірусу типу А використовуються інгібітори M2: amantadine (Symadine, Symmetrel) і rimantadine (Flumadine). Але протягом останніх декількох років Центр по контролю за захворюваннями і профілактики рекомендує не використовувати ці ліки для лікування і профілактики грипу.

Мікроби у вашій спальні

Дотримуйтесь цих 10 правил, і ви зможете вберегти своїх близьких від великої кількості мікроорганізмів.

Незалежно від обраного місця для ігор, діти постійно піддаються впливу мікробів. Функціональні елементи, які викликають застуду або грип, можуть мешкати на улюблених дитячих іграшках.

Діти схильні до захворювання грипу у два - три рази більше, ніж дорослі, і, як вважають експерти, дуже часто передають вірус іншим, за допомогою іграшок.

"Їх дихальні шляхи вужчі, ніж у дорослих, тому мікроорганізми частіше там застряють, плюс їхня імунна система не достатньо зміцніла", говорить Нейл Шечтер, MD, медичний директор Відділення Пульмонології в клініці Маунт Сінай в Нью-Йорку і автор Довідника з Простудних захворювань і Грипу. Ось 10 простих стратегій, які допоможуть вам позбавитися від великої кількості мікробів:

Частіше мийте руки.

"Ми не можемо не сказати про необхідність частого миття рук", говорить Пол Хоровіц, медичний директор Дитячої Консультації діючої системи охорони здоров'я в Портленді. "Переконайтеся, що ваша дитина миє руки з милом протягом, принаймні, 20 секунд", говорить він.

Протирайте поверхні предметів спільного використання.

"Використовуйте дезінфікуючий засіб при збиранні. Протирайте ручки ящиків, вимикачі світла, радіоприймачі, окуляри, комп'ютерну клавіатуру і поверхні столів", говорить Хоровіц. "Це знищить багато бактерії".

Використовуйте спеціальний повітряний фільтр.

"Використовуйте високоефективний сухий фільтр для повітря, який ви можете придбати в дисконтних аптеках. Він допоможе видалити 99.97 % пилку, пилу, вовни тварин і навіть бактерій у повітрі", говорить Шечтер. "Правильна вентиляція також важлива, не забувайте відкривати вікна і двері, щоб впустити свіже повітря".

Віддавайте перевагу маленьким подстилкам замість килимів.

"В дитячих кімнатах повинні бути маленькі килимки, що дозволить проводити регулярне вологе прибирання - особливо у сезон застуди та грипу, каже Шечтер, який триває з листопада по березень". "Ніколи не вішайте килими на стіни, оскільки це ускладнює прибирання і дозволяє накопичуватися величезної кількості мікробів та алергенів".

Обмежте гри в сезон застуди та грипу.

Це може здатися занадто різким способом турботи, але тим не менш, слід пам'ятати, що в сезон грипу заражений дитина може поширити захворювання за 24 години до появи перших симптомів, пояснює Шечтер. "Під час ігор, діти знаходяться в близькому контакті з іншими дітьми, так як торкаються до одним і тим же іграшок, один до одного, до обличчя", говорить він.

Переконайтеся, що чисті іграшки.

"Ви можете щотижня прати м'які іграшки в пральній машині в сезон застуди", говорить Шечтер. "Пластмасові іграшки, можна мити милом, а поверхні ігрових предметів протирати дезинфікуючим засобом", додає Хоровіц.

Щотижня міняйте постільну білизну.

"Простирадла можуть стати прекрасним середовищем існування для мікробів, які викликають застуду і грип, тому їх варто міняти щотижня. Якщо ваша дитина захворіла, робіть це частіше", говорить Шечтер. "Якщо ваші діти сплять разом і один із них захворів, на час хвороби дозвольте йому спати в іншій кімнаті".

Не дозволяйте домашнім тваринам спати в ліжка.

"Незалежно від того, наскільки ваші діти прив'язані до домашнім вихованцям, не дозволяйте їм спати в ліжку з дітьми, так як в їх вовни може міститися велика кількість функціональних елементів і алергенів", говорить Шечтер.

Вологе прибирання.

Проводьте вологе прибирання, так як це допоможе вам видалити пил, бруд, функціональні елементи і шерсть тварин.

Вирулицидные хустки.

"Остання тенденція в носових хустках – вирулицидные хустки", говорить Шечтер. "Ці хустки запобігають поширенню вірусів ".